계획임신 중이라면 임신에 좋은 음식 챙겨봐요~♥

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226B4B4C573E46A821" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0842-111.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_226B4B4C573E46A8218C5C"/> 한 생명이 탄생한다는 건 참으로 신비로운 일 같아요...저두 아이를 낳았지만 저런 아이가 어떻게 내 뱃속에서 나왔나 신기하기도 하고...순간순간 말 안듣고 힘들게 할 때는 미울 때도 있지만 항상 사랑스럽고...엄마라면 누구나 다 그러시리라...ㅎㅎㅎ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2716AF47573E47362C" class="txc-image" width="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="07.jpg" exif="{}" actualwidth="400" id="A_2716AF47573E47362C7023"/><울 딸 발... 이렇게 보니 넘 많이 컸네요...^^> 이렇게 소중한 우리 아이를 좀 더 건강하게 태어날 수 있도록 하려면엄마 아빠의 몸과 마음의 건강이 필수조건이 아닐까 싶어요... 그런데 늦게 결혼한 우리 부부는 임신에 관한 아무런 계획이나 노력도 하지 않고 나이가 있으니 막연히 아이를 일찍 가져야겠다는 생각뿐이었답니다... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262FA347573E47361E" class="txc-image" width="576" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="20160514_155735.jpg" exif="{}" actualwidth="576" id="A_262FA347573E47361E69DA"/> 결혼 당시 일을 하던 전 임신인줄도 모르고 커피가 너무 땡겨서거의 일주일을 하루에 5잔 이상씩 계속해서 커피를 마셔댔던 것 같아요...ㅜㅜ그러다 임신 사실을 알았는데 그런 후 2주(5주차)만에 곁을 떠났습니다... 커피를 많이 마시면 유산의 위험성이 높다는 연구결과가 있더라구요...계획임신 중이었다면 커피는 안마시고 임신에 좋은 음식도 많이 챙겨먹었을텐데... 그럼 가슴아픈 일은 없었을수도 있는데... 하는 생각이 늘 든답니다...ㅜㅜ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26177947573E47372B" class="txc-image" width="896" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="초음파 190127.jpg" exif="{}" actualwidth="896" id="A_26177947573E47372BB1F0"/> 그 뒤... 임신 준비 3개월 전 쯤부터 엽산을 챙겨먹고 풍진이나 B형간염의 항체를 확인하는 등 산전검사도 한 후에B형간염 항체가 없다고 해서 몇번의 주사도 맞고... 비타민 등도 챙겨먹고...울 신랑은 담배는 완전 끊고(그 전부터 노력) 술은 끊다시피했어요... 그리고 커피 등 해로운 음식은 되도록 안먹고 건강한 몸을 만들어보려고 노력해서울 부부 계획임신으로 어렵게 어렵게 울 아리를 만나게 되었는데요... 둘째를 생각하고 있는 지금... 울 신랑도 저두 몸이 넘 안좋아 임신에 좋은 음식, 착상에 좋은 음식들을 좀 챙겨먹어야겠다는 생각에궁금해서 직접 찾아본 그 정보를 같이 공유해볼까 해요...^^ <잡곡류> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2320EC4B573E479415" class="txc-image" width="944" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="잡곡-11-tile-horz.jpg" exif="{}" actualwidth="944" id="A_2320EC4B573E479415D69F"/> 여러가지가 있겠지만 먼저 잡곡류인데요...잡곡류의 쌀눈에는 강력한 항산화제인 비타민 E가 풍부해정자의 생존율을 높이고 배란을 조절하여 자궁 점액을 만드는 데 관여한다고 해요... 특히, 현미나 통곡물에는 호르몬이 균형을 이루도록 도와주어 세포성장을 촉진시키며 건강한 난자와 정자를 만드는 데 도움을 준다고 해요.... 콩에는 이소플라본이라는 성분이 식물성 여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 생리작용을 해서 임신을 도와준다고 하더라구요... <과일류 & 채소류> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23157E4B573E47941D" class="txc-image" width="958" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="복분자1-horz.jpg" exif="{}" actualwidth="958" id="A_23157E4B573E47941D0930"/> 그리고 과일류와 야채류인데요...그 중에서도 복분자는 남, 여 모두에게 불임에 도움을 주고 여성호르몬인 에스트로겐이 최고 5배이상 포함되어 있어 성기능을 원활하게 하고 생리색을 좋게 하고 피를 맑게 하고 특히, 남성호르몬의 분비를 촉진시켜 정력감퇴나 조루증을 해결해 줄 수 있다고 하니 하루에 소주잔으로 한두잔 마심 임신소식을 더 빨리 들을 수 있다고 해요.. 석류는 껍질에는 탄닌, 종자에는 갱년기 장애에 좋은 천연 에스트로겐이 풍부해피부노화를 방지하고 생리기능을 활성화시켜 여성 건강을 향상시키는 데 도움을 준다고 하고자두는 갱년기 여성이 하루에 한 개씩 먹으면 폐경을 늦추는 효과가 있다고 해요... 그리고 시금치는 엽산이 풍부하게 들어 있어 건강한 난자를 만들어 기형아 출산이나 저체중아 출산을 예방하는데 도움이 된다 하니 꾸준히 먹음 좋을 듯 해요...고추는 아삭아삭 식감때문에 저두 좋아하는데 캡사이신 성분이 혈액공급을 원활하게 해 생식기의 혈류량을 증가시키고 엔돌핀의 생성을 촉진시켜 수정이 잘 되게 해준다고 하니 사다가 좀 많이 먹어야겠다는요...ㅋㅋㅋ<고구마와 굴><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2219E04B573E479319" class="txc-image" width="873" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="고구마-horz.jpg" exif="{}" actualwidth="873" id="A_2219E04B573E479319C03E"/>  고구마에 풍부한 비타민 E가 성기능을 강화시키고 생식기능을 도와 유산과 불임 방지에 도움을 준다고 하니 집에 있는 고구마 좀 쪄먹어야 할까 봐요...굴은 제가 좋아하는 것 중 하나인데요...아연이 풍부해 건강한 난자를 만들어준다고 하니 굴 사다가 국끓여야겠네요... <마늘과 양파> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24235E4B573E479413" class="txc-image" width="781" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="흑마늘1-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="781" id="A_24235E4B573E47941321D5"/><풀마루 출처> 마늘은 셀레늄이라는 성분이 풍부해 생식기능을 높여주고 조기유산을 막아준다고 해요...또한, 몸도 따뜻하게 해줘 여성의 신체밸런스와 자궁 내의 건강에 도움을 주고 남성에게는 왕성한 정자활동과 피로회복에 도움을 준다고 해요.... 그리고 양파 또한 배란점액을 많게 해주고 정자 생산에도 도움을 주며해독작용도 있어 임신시에는 임신중독을 막아주고 혈액순환도 잘 되게 해주어피부미용, 다이어트에도 도움이 된다고 하니 건강한 몸만들기 좋겠어요...   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2606304B573E479524" class="txc-image" width="917" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="흑마늘-111.jpg" exif="{}" actualwidth="917" id="A_2606304B573E4795242AC6"/> 요즘 제가 계획임신을 위해 임신에 좋은 음식들 중 울 신랑과 함께 신경써서 꾸준하게 먹고 있는 음식이 있는데요...마늘과 양파가 좋다는 건 알지만 아리고 매운 맛 덕분에 생으로 꾸준히 먹긴 정말 힘들잖아요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/260DBE4B573E481C23" class="txc-image" width="809" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0709-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="809" id="A_260DBE4B573E481C23CD33"/> 그래서 제가 선택한 방법은...울 신랑에게는 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액 20을...전 풀마루 자연맘을 유기농 흑양파진액 10을... 꾸준히 먹고 있답니다... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2350E34A573E48B22A" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0762-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_2350E34A573E48B22AD215"/> 하루에 두번... 눈뜨자마자... 그리고 잠들기전... 공복에 먹음 좋다고 해서 저흰 그렇게 복용하고 있답니다..울 신랑은 다른 사람들 일어날 때 자는지라 신체리듬에 맞춰서자기 전, 일어나서... 한 팩씩 꾸준히 먹고 있어요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2165324A573E48B21F" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0690-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_2165324A573E48B21FE5A7"/> 아빠는 더 자야 하지만 이쁜 따님께서 아침부터 깨우시네요...ㅎ그래서 일어난 김에 흑마늘진액을 내밀었답니다...<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2661034A573E48B323" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0691-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_2661034A573E48B3238F07"/> 정신은 제대로 차리지 못해도 어찌나 잘 드시던지... 아주 옆에서 들으니 쭉쭉 소리가 납니다...ㅎㅎㅎ울 딸은 옆에서 자기 먹는 영양제를 아빠와 같이 먹다가... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2559C74A573E48B327" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0693-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_2559C74A573E48B32718CD"/> 하~~~ 엄마 양파진액을 탐냅니다...아이들을 위한 흑마늘진액 아이만 샘플도 정말 잘 먹던 아이라...설마...??? 저리 잘 먹을 줄이야...ㅋㅋㅋㅋㅋ<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2166F84A573E48B41F" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0695-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_2166F84A573E48B41F97D9"/> 쭉쭉쭉~~~!!! 완전 넘넘 잘 먹어요...흑양파진액 음용법을 살펴보니 아이도 먹어도 되는데 양은 반정도 먹임 된다고 써있더라구요...  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2450FE4A573E48B42B" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" alt="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0696-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_2450FE4A573E48B42BD468"/> 근...데... 어머나~~~울 따님....ㅜㅜ다 드셨어요...ㅜㅜ엄마는 맛도 못보고...히잉...아응... 따님아... 아무리 그래도 이건 엄마꼬야~~~!!!울 딸에게 또 안뺏기려면 저두 열심히 챙겨먹어야겠어요...ㅎㅎㅎ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/255E614A573E48B525" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" alt="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1036-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_255E614A573E48B52590E8"/> 울 신랑님은 눈뜨면 제일 먼저 찾는 게 풀마루 흑마늘진액인데요...이 날은 씻고 드신다고... 깨끗하게 씻고 먹어야 된다나 어쩐다나...ㅋㅋㅋ<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215FFA4A573E48B424" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1037-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_215FFA4A573E48B4240E33"/> 울 신랑이랑 저는 요즘 명현현상을 겪고 있는데요...넘 좋은 걸 먹어 그런가봐요...ㅎㅎㅎ 명현현상은 일시적인 호전반응으로 허약하거나 질병으로 인해 균형을 잃었던 몸이 정상화되는 과정에서 나타나는 일시적인 현상이라고 해요.. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/26307848573E48BA2B" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0840.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_26307848573E48BA2B1403"/> 명현현상은 제품을 먹는 개개인의 질병과 몸 상태에 따라 잦은 방귀, 검은 변, 설사, 발열, 두통, 무기력하고 계속 잠이 오는 경우 등 다양한 증상이 있을 수 있는데 모르고 지나가기도, 심하게 나타나기도 한다네요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/24392849573E49E831" class="txc-image" width="969" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0704-horz.jpg" exif="{}" actualwidth="969" id="A_24392849573E49E8317E9E"/> 울 신랑은 잦은 방귀, 배아픔, 설사 등의 증상으로....전 두통에 발열, 무기력증에 잠...등의 증상으로 나타나고 있는데요...잠시 악화되기도 하나 복용량과 시기를 조절해 꾸준히 먹으면 괜찮아진다니꾸준히 먹어서 몸을 얼릉 회복해야겠다는 생각이 들어요... <iframe id="ve4d26eWZHFa3Fv434FFsZI@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/ve4d26eWZHFa3Fv434FFsZI@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_155da231c9978a8edaa96a5d7c992415072d536451e4c9fa86dabcb5217fbbabcc63733cca2b4f2ddde51516898d4ed7e4870d98388602483a32f039" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe> 울 신랑 정말 야물딱지게 잘 드시죠...???ㅋ한방울이라도 놓칠까봐 어쩜 저리 쭉쭉 짜서 드시는지...ㅎㅎㅎㅎㅎ<div class="autosourcing-stub-extra"></div> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2236A248573E48B826" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1040.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_2236A248573E48B826E89F"/>   쭈욱~~~ 들이키신 울 신랑님...맛있다며 엄지척~~~!!! 을 들어 주시네요...ㅎㅎㅎ<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27427848573E48BC20" class="txc-image" width="1024" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0842.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_27427848573E48BC20C78A"/> 넘 힘든 아이라 둘째 생각은 전~혀 하지 못했는데...아이 혼자 노는 걸 보면 짠~하기도 하고...2년 사이에 갑자기 돌아가신 친정부모님의 장례를 두번이나 치르면서 느낀 점이형제자매가 많아 그래도 서로 의지가 되고 든든하다는 거였답니다...그래서 저두 둘째 결심을 하게 되었던 것 같아요... 소중한 내 아이... 건강하게 태어나 건강한 아이로 자라게 하려면... 엄마, 아빠의 몸을 건강하게 만드는 것이 최우선 과제가 아닐까 해요...저희 부부처럼 계획임신 중이시라면 흑마늘진액, 흑양파진액처럼 임신에 좋은 음식을 꾸준~히 드시면 좀 더 빠르게 임신을 할 수 있지 않을까 싶네요...^^ <a href="http://www.pulmaru.com/" target="_self"> </a><a href="http://www.pulmaru.com/" target="_self"> </a><a href="http://www.pulmaru.com/" target="_self"><img width="170" height="400" title="임풀맘21기_공통위젯.gif" align="" class="__se_object" id="se_object_146369863040929762" style="width: 170px; height: 400px; rheight: 400px; rwidth: 170px;" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogfiles.naver.net%2F20160520_250%2Fjimi8785_1463698630251hzrEJ_GIF%2F%25C0%25D3%25C7%25AE%25B8%25BE21%25B1%25E2_%25B0%25F8%25C5%25EB%25C0%25A7%25C1%25AC.gif" s_type="attachment" s_subtype="photo" imgqe="true" jsonvalue="%7B%7D" rheight="NaN" rwidth="170"></a> <img width="645" height="100" title="공정위_문구.jpg" align="" class="__se_object" id="se_object_146369863131731759" style="width: 645px; height: 100px; rheight: 100px; rwidth: 645px;" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fblogfiles.naver.net%2F20160520_244%2Fjimi8785_1463698631288e4ycH_JPEG%2F%25B0%25F8%25C1%25A4%25C0%25A7_%25B9%25AE%25B1%25B8.jpg" s_type="attachment" s_subtype="photo" imgqe="true" jsonvalue="%7B%7D" rheight="100" rwidth="645">