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<div _ngcontent-ng-c3936258733="" class="markdown markdown-main-panel" dir="ltr" style="--animation-duration: 400ms; --fade-animation-function: linear; --first-token-animation-duration: 400ms;"><h2 data-sourcepos="1:1-1:21">지방간, 원인과 그리고 관리</h2><p data-sourcepos="3:1-3:69">지방간은 간에 지방이 과도하게 축적되어 발생하는 입니다. 크게 알코올성 지방간과 비알코올성 지방간으로 나눌 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="5:1-5:11">지방간의 원인</h3><ul data-sourcepos="7:1-9:0">
<li data-sourcepos="7:1-7:89"><strong>알코올성 지방간:</strong> 과도한 음주가 주된 원인입니다. 알코올이 간에서 분해되는 과정에서 발생하는 독성 물질이 간세포를 손상시키고 지방 축적을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>비알코올성 지방간:</strong> 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 대사이 주요 원인입니다. 이 외에도 유전적 요인, 약물, 바이러스 감염 등 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="10:1-10:11">지방간의 </h3><p data-sourcepos="12:1-12:109">지방간 초기에는 대부분 특별한 이 없어 건강검진을 통해 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 간이 커지거나 염증이 발생하면 오른쪽 상복부 통증, 피로감, 소화불량 등의 이 나타날 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="14:1-14:10">지방간 관리</h3><p data-sourcepos="16:1-16:50">지방간은 조기에 발견하고 적극적으로 관리하면 합병증을 예방하고 건강을 회복할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-26:0">
<li data-sourcepos="18:1-22:65"><strong>생활습관 개선:</strong>
<ul data-sourcepos="19:5-22:65">
<li data-sourcepos="19:5-19:40"><strong>금주:</strong> 알코올성 지방간의 경우 절대 금주가 필수입니다.</li>
<li data-sourcepos="20:5-20:60"><strong>체중 감량:</strong> 비만 환자는 적절한 식단 조절과 규칙적인 운동을 통해 체중을 감량해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:5-21:72"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 고지방, 고당 식품 섭취를 줄이고, 신선한 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:5-22:65"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 체지방을 감소시키고 기초대사량을 높여야 합니다.</li>
</ul>
</li>
<li data-sourcepos="23:1-26:0"><strong>약물 :</strong>
<ul data-sourcepos="24:5-26:0">
<li data-sourcepos="24:5-24:47">당뇨병, 고지혈증 등 동반 이 있는 경우 약물 를 병행해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:5-26:0">간 손상이 심한 경우 간 보호제를 받을 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="27:1-27:94"><strong>주의:</strong> 지방간은 방치할 경우 간경변증, 간암 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로, 정기적인 건강검진과 의료진의 지시에 따라 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="29:1-29:50"><strong>자세한 내용은 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 계획을 수립하는 것이 좋습니다.</strong></p></div>
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<li data-sourcepos="7:1-7:89"><strong>알코올성 지방간:</strong> 과도한 음주가 주된 원인입니다. 알코올이 간에서 분해되는 과정에서 발생하는 독성 물질이 간세포를 손상시키고 지방 축적을 유발합니다.</li>
<li data-sourcepos="8:1-9:0"><strong>비알코올성 지방간:</strong> 비만, 당뇨병, 고지혈증 등 대사이 주요 원인입니다. 이 외에도 유전적 요인, 약물, 바이러스 감염 등 다양한 원인이 복합적으로 작용할 수 있습니다.</li>
</ul><h3 data-sourcepos="10:1-10:11">지방간의 </h3><p data-sourcepos="12:1-12:109">지방간 초기에는 대부분 특별한 이 없어 건강검진을 통해 우연히 발견되는 경우가 많습니다. 간이 커지거나 염증이 발생하면 오른쪽 상복부 통증, 피로감, 소화불량 등의 이 나타날 수 있습니다.</p><h3 data-sourcepos="14:1-14:10">지방간 관리</h3><p data-sourcepos="16:1-16:50">지방간은 조기에 발견하고 적극적으로 관리하면 합병증을 예방하고 건강을 회복할 수 있습니다.</p><ul data-sourcepos="18:1-26:0">
<li data-sourcepos="18:1-22:65"><strong>생활습관 개선:</strong>
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<li data-sourcepos="19:5-19:40"><strong>금주:</strong> 알코올성 지방간의 경우 절대 금주가 필수입니다.</li>
<li data-sourcepos="20:5-20:60"><strong>체중 감량:</strong> 비만 환자는 적절한 식단 조절과 규칙적인 운동을 통해 체중을 감량해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="21:5-21:72"><strong>균형 잡힌 식단:</strong> 고지방, 고당 식품 섭취를 줄이고, 신선한 채소, 과일, 통곡물 등을 충분히 섭취해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="22:5-22:65"><strong>규칙적인 운동:</strong> 유산소 운동과 근력 운동을 병행하여 체지방을 감소시키고 기초대사량을 높여야 합니다.</li>
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<li data-sourcepos="23:1-26:0"><strong>약물 :</strong>
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<li data-sourcepos="24:5-24:47">당뇨병, 고지혈증 등 동반 이 있는 경우 약물 를 병행해야 합니다.</li>
<li data-sourcepos="25:5-26:0">간 손상이 심한 경우 간 보호제를 받을 수 있습니다.</li>
</ul>
</li>
</ul><p data-sourcepos="27:1-27:94"><strong>주의:</strong> 지방간은 방치할 경우 간경변증, 간암 등 심각한 합병증으로 이어질 수 있으므로, 정기적인 건강검진과 의료진의 지시에 따라 꾸준히 관리하는 것이 중요합니다.</p><p data-sourcepos="29:1-29:50"><strong>자세한 내용은 전문의와 상담하여 개인에게 맞는 계획을 수립하는 것이 좋습니다.</strong></p></div>
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