임신에 좋은 음식으로 계획임신 준비해요

[띠요요요용/송파(80)]

둘째 임신준비중인 줌마에요 :)

둘째는 꼬옥 계획임신하려는 1인

왜냐구요!? 요즘은 자녀를 1-2명만 출산하기 때문에

예전 사회 분위기와 다르게 철저한 준비는 물론,

계획임신으로 문제가 될 만한 사항들을 꼼꼼히 검토해서

건강한 아이를 계획하고는 하지요.

계획임신을 위한 준비기간으로는 보통 남성의

정자 생성 기간이 3개월 정도이기때문에 남녀모두

넉넉히 3개월은 잡는게 좋다고 합니다!

또한, 그 3~4개월 전에는 꼬옥! 예방접종과 건강검진을

받는것이 좋아요! 예비 엄마에게 중요한 접종은

간염, MMR, 등이 있으며

이외에도 자근궁존, 골반기형과 같은 산부인과 질환을

파악하는것이 중요해요.

남편의 경우는 정자의 활동성과 형태 유무를 검사받는것이

도움이 많이 되겠지요!?

또한,은근히 첫째는 잘 생기지만

둘째는 잘 안생기는 경우가

흔히 볼 수 있는 증상인데요,

제 친구들이나 아는 언니들도 첫애보다 둘째가 잘 들어서지

않아서 지금 고민인 분들이 꾀 있더라구요

그리고 저는 이미 첫애를 임신했었을때 관리를 너무 못해서

잦은 유산기로 소은이에게 미안했기 때문에

둘째만큼은 더더욱 꼭꼭! 임신에 좋은 음식으로 몸을 가꾸어

계획임신을 꼭 하고싶은 1인이랍니다.

임신에 좋은음식?

우선 임신이 잘되려면 생리가 규칙적으로 하는게 중요해요

그 생리를 규칙적으로 하는데는

당귀잎이 많은 도움이 된다고 하네요.

(뿐만아니라 뿌리, 줄기, 잎, 열매, 종자 골구로섭취도 중요)

그리고 혈액 순환에 좋은 브로콜리와 마늘,

마늘은 체지방을 연소시키고 몸을 따뜻하게 해주고

꾸준히 먹으면 생리불순까지 완화된다고 해요.

그리고 과체중은 착상하는데 도움이 되지 않으니 체중조절까지

되는 일석이조의효과.

(비슷한 계열로 양파, 부추, 파 등이있어요)

다음 석류!

석류는 이미 많은 분들이 알고계시죠, 제가 중학교때만해도

"미녀는 석류를 좋아해" 하면서 이준기씨가 많이

선전을 해서 먹고는 했었는데

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

에스트로겐과 비슷한 성분인 에스트라디올과 에스토론이

들어있어서 호로몬의 균형을 찾아주는 과일이에요

그 외에도 해조류(미역, 다시마), 콩류 등을 볼 수 있어요

결국 임신에 좋은 음식이라는것이 일반적으로

몸에 좋은 음식들을 먹으면 된다고 보시면 되요.

(특히 혈액순환에 좋은제품들)

그리고 더 중요한것은 피해야 할 음식

튀긴음식과, 단음식들 초콜렛 사탕 등등이구요

빵은 소화력을 떨어트리는것 뿐 아니라 탄수화물때문에

전혀 도움이 되지 않아요!

저는 정말 탄수화물부터 줄여야 하는데 말이쥬

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

앞으로 소은이와 함께 건강한 식단으로 밥을 먹어야겠어요

:))낄낄

소은이도 미역국, 브로콜리, 콩, 계란, 나물 등등으로

반찬해주고 같이 먹는데

마늘을 먹이기 힘들더라구요

사실, 요리를 잘하는 편이 아니라서 마늘의 매콤함을 없앨

자신은 없고, 이미 마늘이 너무 좋은건 알고있기 때문에

포기할 수 없어서 좀 더 편리하게 먹고자

신랑과 함께 둘째를 위해서

저는 자연만을 유기농 흑양파진액10을

신랑은 자연만을 유기농 흑마늘진액20을 먹고있어요

이미 신랑과 저는 먹은지 1주일이 지났기 때문에 어느정도

익숙해진것뿐아니라 쾌변을 매일같이 하는

엄청난 기적을 겪고있더랬죠

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

그래서 외출을 하고, 외박을 할때 꼭 챙기는 물품중

하나가 이제는 흑양파와 흑마늘이 되었다는 사실,

위에서 임신에 좋은 음식에서 알아봤듯이 양파와 마늘

모두 혈액순환에 도움되는 식품으로, 면연력을 키우면서

임신을 도와주는 호르몬이 분비된답니다.

특히, 마늘은 정말 남자에게 좋기로 유명하죠

(으쌰으쌰)

좋은건 친정식구들 먼저떠오르는 1인이라

이미 친정에는 풀마루 유기농 건강지킴이가 자리하고있구요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저는 친정에 와서도 아침저녁 공복에 꼭 챙겨먹고있어요.

특히 제가 먹는 흑양파는 한팩에 유기농 양파가 2개가

들어가 있고 물도 섞이지 않아서

아주아주 진~~~~하다는

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

게다가 맛까지 좋더라는

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

15일간의저온숙성때문인지 새콤달콤하기까지 하더라구요

그리고 먹으면 먹을수록 은근 중독도 있어서

이제는 안먹으면 허전하고 생각도 난답니다 :)

그리고 하나 자랑하자면 왜 주변에서 살빠졌다는

소리를 듣는거죠?

몸무게 재어보니 똑같은데 아마도 사이쥬가 좀

줄어든것 같아요 ><

이런, 너무 행복하쟈냐?

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

자랑은 이정도로 하고,

신랑의 흑마늘. 요 흑마늘은 제가 먹어보니 확실히

향이 더강해요 . 흑양파의경우 10이고 흑마늘의 경우 20이니

어쩌면 당연한....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

(숫자가 높으면 당도가 더 높다는데 흑마늘의 당도가

더 높아요)

흑마늘, 왜 그냥 마늘 아니고 흑마늘이게요~~

저번에도 잠깐 설명했듯이 마늘의 장점은 모두 있으나

마늘 특유의 알싸한 맛을 없애고 영양이 더 추가된 것이

흑마늘진액20 이에요

한산화작용을 통해 정력 상승!!!!은 물론,

생마늘에 비해 체내 흡수율도 좋답니다 ><

오늘은 친정에 와서 신랑대신 동생한테 한포주면서

사진좀 찍자고 들이댄 1인

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

참 협조안해주는 동생때문에 뿅망치로 머리통을

200대는 떄리고 싶었지만 꾹참고

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

흔한 남매샷 찍음 ^^

하아..내동생...참 잘생겼는데....;..

장가도 못갔는데....

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

흑양파와 흑마늘로 남매의 우애가 돋보이는

그런 한장의 추억ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

이날 동생은 흑마늘 한포먹고는 어디론가 뛰쳐나갔다는

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

운동하러갔나? 읭?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

무튼, 이렇게 온가족이 즐기는 흑마늘과 흑양파,

먹기 쉽게 팩에 담긴건 물론 영양소는 더해졌기때문에

임신을 준비하는 저로서는 당연히 먹어야하는 것중

하나가 되었네요.

물론, 혼자 임신하는것이 아니니 신랑과 같이

매일 꾸준히 먹는것이 중요하구요.

먹는것도 중요하지만 그에따른 식단과 운동까지

더해진다면 분명 계획임신은 성공하리라 믿어요><

몸을 가꾸고 나서 3개월후, 소은이와 이웃님들께

좋은소식 들려주고싶네요 :)

[꿈을심는나/화성(80)]

오잉? 사진이 보이지 않아서 아쉬우요~~
소고기 미역국 먹고싶어용

[띠요요요용/송파(80)]

안그래도 지금수정했어요 ㅠㅠㅠ흑흑

[금복이와 개똥이네]

신랑과 같이 임신 준비는 필수인 것 같아요!!
함께 건강한 둘째를 위하여 홧팅!

[띠요요요용/송파(80)]

넵 같이화이팅이요 ><

[블루아랑맘]

신랑과 계획임신 준비하는우리 모두 보람된 결과가 있길 바래요 화이팅

[띠요요요용/송파(80)]

네 응원감사합니당><

[예승맘써니짱]

사진이 깨졌네요 ㅠ
저도 신랑과 첫애때는 잘몰라서 준비해야하는 것도 잘 몰랐었는대
이제 30대 중반이 되니깐 많은 공부를 하게되네요 ㅎ 좋은소식 기대할게요

[띠요요요용/송파(80)]

안그래도 다시올렸네요 ㅠㅠ흑흑 네 감사합니다

[예승맘써니짱]

에고고 고생하셨어요 > <