뇌(腦) 老化 늦추는 방법(세브란스병원김광준교수)외 3건 [이수범회장님의 카톡에서]

[감사또 감사]

[이수범회장님의 카톡에서]

♧우리 알고나 삽시다.
끝 까지 읽어보시길 바랍니다 

♦️암환자 500만명. 
♦️당뇨환자 700만명.
♦️고혈압환자 1000만명 
 
👬 OECD 국가중 
      1위인 나라.

��🇷 이것은 남의 나라 
      얘기가 아니다.

🍒 지금과 같이 풍요롭고 
      의학이 발달하고 
      병 의원이 지 천인 
      나라에서 어쩌다가 
      이런 엄청난 사건이 
      벌어지고 있을까?

🚀 이건 6.25전쟁 보다 
      더 참혹한 현실이다.

��‍♂️ 이 모든 책임은 이나라 
      의사들에게 있다,

👹 암 이나 
👹 당뇨나 
👹 고혈압 이나
     이 질환들은 공통점이 
     딱 하나가 있다.

🍭 모든 암은 설탕은 
 많이 먹고 소금은 적게 
먹어서 몸이 썩는 질환이고.

🍭 당뇨는 인슐린이 
      부족해서 많은 당분을 
      다 중화시키지 
      못해서 신장이 망가지는 
      질환이고.

🍭 고혈압은 혈관에 당분과 
      지방이 많아서 혈액이 
      끈끈하고 탁해져서 
      혈액순환이 원만하지 
      못해서 혈압이 높아지는 
      질환이다,

💦 이 세가지 질환만 
      보더라도 과잉섭취된
      당분이 문제가 
      되는 것이다.

🍒 그런데 이 당분을 신장에서  인슐린으로 중화를 시켜서 제때 제때 소변으로 배출을 시켜야 하는데 인슐린 공급을 제대로 못 받다보니 
신장이 무리를 해서 
 망가지면 그것이 바로
      "신부전증" 이다.
    
🍠 그런데 이 인슐린을 
     생산하는 기관은 
     췌장이다.
     췌장에서도 인슐린을 
     생산하려면 주 원료인 
     소금이 있어야 하는데 
     지나친 저염식으로 
     소금이 턱없이 부족하니 
     충분한 인슐린을 
     생산할수가 없는 것이다.

💢 현실이 이러한데도 
      소금의 중요성을 
      모르는 의사들은 
      소금이 혈압을 높인다는 
      엉터리 연구발표만 
      신봉하며 무조건 
      저염식을 강요하다 보니 
   * 암이나.
   * 당뇽나.
   * 고혈압 같은 
큰 질환들이 줄어들기는 
고사하고 오히려 병명도 모르는 희귀한 질환들까지 걷잡을수 없이 증가하고 있는데 정부에서는 언제까지 방관만 하고 있을 것 인가?

��🇷 이제는 정부가 질병과의 전쟁을 선포해야 한다,

😟 더욱 안타까운 일은 
      당수치가 2백 3백으로 
      올라가는데도 의사들은 소금을 못먹게 하는 것이다.

😣 이것은 배가 고파서
      죽어가는 사람한테 
      밥은 몸에 해로우니 
      먹지말라는 것과 
      똑같은 이치다. 

😡 어떻게 이런 황당한 
 사건이 일어날수 있을까? 

🍒 이것은 소금의 역할에 
      대해서 너무 무지하기 
      때문이다, 

��‍🎓 의대 6년동안 
소금의 역할에 대해서는 
단 한줄도 배운적이 없다고 하니 이런 엄청난 사건이 
  벌어지고 있는 것이다. 

이렇게 중요한 소금의 역할에 대해서는 왜 안 가르치는걸까?

👹 혹시~~  제약업계와 
 의료업계에서 소금은  
 불문율로 되어있는 것이 
      아닌가 한다.

��‍♂️ 그렇지 않고서는 
      그 만은 의사들이 
      소금의 중요성을 
      이렇게 모르지는 않을 
      것이다.

��‍♂️ 나는 인체와 소금에 
대한 연구를 하던중 엄청난 
 사실을 발견하게 되었다.

☄각종 암. 
☄심장마비.
☄패혈증. 
☄백혈병.
☄간경화. 
☄신부전증. 
☄혈관질환. 
☄모든염증. 등등 
이러한 크고 작은 질병으로 
죽거나 고생하는 사람들은 하나같이 저염식하는 
사람들이라는 것을 
   알게되었다.

😣  여러분들도 관심을 가지고 잘 관찰해 보시면 
제 의견에 동감하시리라 
       믿습니다.

��‍��‍��‍👦  사람이나 동물은 
      소금으로 절여야지 
      설탕으로 절이면 
      부패될수 밖에 없는 
      구조로 되어있다.

🦁 그래서 소금을 못먹는 
동물들은 설탕을 안먹기 때문에 
체내 염도가 0.4% 밖에 
안되어도 암이나 
 당뇨같은 질병이 없기 
때문에 의사나 약이 없어도 수십년을 살수 있는 것이다.

��️ 그런데 인간은 
     설탕을 먹기 때문에 
     당분을 중화시키려면 
     헐씬 더 많은 소금을 
     먹어야 하는 것이다.

 그런데 오히려 동물들 
  만큼도 안먹으니 
 체내 염도가 0.2%~0.3% 
 밖에 안되니 암이나 당뇨나 
 패혈증같은 큰 질환이 
     발생하는 것이다.

��‍🦰 그런데 의사들은 
     한술 더 떠서 소금을 
     하루에 6그램 이하로 
     먹으란다. 

💢 6그램 가지고는 
     뇌척수액으로 쓸 양밖에 
     안되는데 그럼 다른 
     기관들은 다 맹물로 
     쓰란 말인가? 

💦 우리 몸에서 맹물은 
     아무짝에도 쓸모없는 
     쓰레기다.

💢피도. 침도. 눈물도. 
💢땀도. 소변도. 대변도. 
💢소화액도. 생리수도. 
💢양수도. 뇌척수액도. 
💢림프액도. 인슐린도��️
     
💦우리몸에 모든 액체는 
     다 소금물이다,  
 그런데 이것들이 맹물이라면 
어떻게 되겠는가?

♦️이래도 6그램 이하로 
  먹으라고 강요 하겠는가?

♦️천일염 6그램 이면 물 600미리를 0.9%를 만들수 
   있는 양이다.

♦️1일 사용양 2500미리 
  중에 600미리만 쓸수있고 
   1900미리는 쓰레기다. 
  쓰레기는 그냥 버리나요?
  쓰레기 봉투값이라도 
     들어야지요.

💦물이 들어올때는 맹물로   
     들어왔지만 나갈때는 
     소금의 도움없이는
     단 한방울도 맹물로는 
     못 나갑니다.

😟그래서 소변이고 땀이고 
 눈물이고, 침이고 생리수고
     다 짠것입니다.

     이 소금값이 바로 쓰레기 
     봉투값입니다.

😣그래서 저염식하는 사람은 물도 많이 먹으면 안되는 것입니다.
   
😭 옛날에는 너무 못먹어서 
      병들고 단명했다.

♦️그러나 지금은 못먹어서 
     병이 나는 사람은 
     천명에 한명이 있을까 
     말까한 세상에 그많은 
     병원들마다 환자들로 
     초 만원을 이루고 있는데 
     이 환자들 70%는 
     염분부족에 의한 
     환자들이라고 생각한다. 

😟 당뇨에 천적은소금이다.

😭 인간이 설탕을 
 발명한것이 최고의 실수다.

🐢 바다 거북이는 사람보다 
     소금을 더 많이 먹고 
     설탕을 안먹기 때문에 
     300년까지 살 수있는 
     것이다,

��‍♂️ 사람은 하루에 2500미리 이상의 물을 먹어야 하고 

소금은 반드시 80여가지 미네랄이 살아있는 천일염으로 25그램 이상을 먹어야 
체내염도 0.9%를
  유지할 수 있다.

��🇪 실제로 세계 최장수 
      국가인 "독일인"들은 
      하루에 25그램 이상의  
      소금을 먹는다고 한다.

👶 영유아들은 80%가 
      물이고 염도가 1.6%나 
      되기 때문에 
      체온이 37~37.5도를 
      유지할 수 있는 것이다,

��‍��‍��‍👦  사람이 늙는 다는 것은 
   염분과 수분이 점점 줄어 
   들면서 체온은 떨어지고
   내몸에서 필요한 염수를 
   만들지 못해서 늙고 
       죽고 하는 것이다.

※ 참고로 이것만은 꼭 알아둡시다.
        
     🔻소금의 역할🔻
소화작용. 해독작용. 소염작용. 염장작용. 발열작용. 중화작용.심장 박동작용. 삼투압작용. 노폐물 제거작용. 등을 하는 물질이다.

👍이것은 소금만이 할 수있는  특권이다,

🍒염분 부족은 만병의 
근원입니다.

♧인체와 소금  K  k  D
http://chuye.cloud7.com.cn/59665619
끝 까지 읽어보셨으면 실천으로옮겨서 건강 을 지키시길.....오늘도 코로나 확진자가 넘많이 늘어나고 있

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🥒기적이 일어난다는 
     오이 노각(老脚)) 
                     효능.🥒
  
지금까지 몰랐던 하늘이 준 
그야말로 명약중의 명약이다.

노인 노(老) 다리 각(脚)
늙은이의 다리 
늙어서 빛이 누렇게 된 오이

우리나라 토종 오이 이다.
물외라 하기도 하고, 
노각이라고도 한다.

피부에 관한한 명약중의 명약 이며 
간의 해독과 숙취가 뛰어난 노각

암말기환자도 노각 오이 즙으로
기적이 일어날 수도 있다

1. 노폐물 배출  
2. 항암작용 
3. 심혈관질환 예방  
4. 골다공증 예방 
5. 위장 기능 강화
6. 뼈 건강에 도움  
7. 이뇨작용을 한다.  
8. 피로회복에 도움
9. 노화방지에 도움
10. 숙취해소에 효과

농약 제초제를 먹고 죽어가는 사람 노각즙으로 기적같이 살았다!!
http://cafe.daum.net/samig12/BVST/63?q=%EB%85%B8%EA%B0%81%20%ED%9A%A8%EB%8A%A5

http://cafe.daum.net/samig12/BVST/63?q=%EB%85%B8%EA%B0%81%20%ED%9A%A8%EB%8A%A5 

오이(노각) 효능.!.

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🍎 뇌(腦) 
     老化 늦추는 방법.. 


80세 넘어서도 
말이 젊은이 못지않게 빠르고, 대화(對話)에 쓰는 단어가 풍부한 사람들을 본다. 

중 고등학교 졸업 학력이지만, 은퇴(隱退) 후에 새로운 직업이나 배움에 뛰어드는 ’70세 청년'도 있고, 
영어 수상 소감으로 전 세계를 휘어잡은 시니어 윤여정도 나온다. 

반면 
박사(博士) 공부까지 한 사람 이 70대 중반에 치매(癡呆)로 고생하는 경우도 꽤 있다.

나이 들면서 어쩔 수 없이 생물학적(生物學的)으로 퇴화하는 뇌를
 "닦고 조이고 기름"치면, 노화(老化)를 늦춰가며 총명하게 지낼 수 있다.

 🎈뇌(腦)는 어떻게 늙어가나?

약 70세부터 
사용하는 단어 수가 준다. 
말하는 속도나 대화 구성 등 언어(言語) 능력(能力)도 떨어지기 시작한다. 

상황을 판단하고 
정보를 처리하는 능력(能力)은 다만 특별한 질병(疾病)이 없다면, 80세 정도에도 유지된다. 

시간이 점점 길어져도, 
기다리면 제대로 그런 일을 마친다. 
나이 들어 뇌 신경세포 수는 감소(減少)하나, 그 안에서 새로운 신경망을 만들어서 뇌 기능을 보상토록 한다.

기억력(記憶力)은 최신 것부터 떨어진다. 

새로 만난 사람의 이름이나 
어제 먹었던 메뉴가 잘 생각이 나지 않는다. 
이른바 휘발성 기억력이 낮아진다. 

70세가 넘어가면 뇌 혈류량 이 젊었을 때보다 20% 정도로 감소한다. 
뇌혈관(腦血管) 동맥(動脈) 경화로 혈관(血管)이 좁아지는 탓이다. 

담배를 피우거나, 고혈압(高血壓)· 고지혈증·고혈당 등이 있으면 뇌 혈류(血流) 감소가 촉진(觸診)된다. 

이 때문에 초고령에서는 
혈관성 치매(癡呆)가 원인(原因)을 알 수 없는 알츠하이머 치매만큼 발생한다. 

하루 두 잔 이 상의 음주(飮酒)는 뇌 기능 감소(減少)를 증가(增加)시킨다.

🎈 끊임없이 머리를 굴려야 뇌가 싱싱!

눈·귀·코·입이 즐거우면, 
뇌에도 좋다. 

보기에 좋은 것을 많이 보고, 즐거운 것을 많이 듣고, 
맛있는 음식(飮食)을 자주 먹고
내가 즐겁고 
내가 행복하다 느끼면
뇌(腦)에 좋다는 의미(意味)다. 

시력(視力)을 잃으면 사물을 잃고, 
청력(聽力)을 잃으면 사람을 잃는다는 말이 있듯이, 
뇌는 시력과 청력의 자극으로 움직인다. 

청력이 떨어지면 보청기(補聽器)로 만회하고, 시야가 뿌예지면, 백내장(白內障) 수술 등으로 청력과 시력과 시야를 회복(回復)시켜야 한다. 
모두 뇌(腦)를 위해서다.

맛을 음미(吟味)하며 씹어 먹는 食事가 뇌를 크게 자극한다. 
이를 위해 위아래 맞물리는 저작운동과 치아(齒牙)를 최대한 많이 보존해야 한다. 

치아(齒牙)를 잃었으면 임플란트로 채워, 씹는 능력(能力)을 유지해야 한다.

호기심은 뇌를 끝까지 작동시키는 온(on) 스위치다. 매일 다니던 길거리를 산책(散策)하더라도 평소와 다르게 새로 바뀐 게 있는지 유심히 관찰(觀察)하며 다니는 게 좋다. 
평상시 다니던 길 아닌 다른길로도 다닌다.

새로 생긴 가게가 있으면 들러보고, 어디서 어떤 물건(物件)이나 식품(食品)이 싸고 좋은 것을 파는지 알아보러 다니면, 뇌 기능이 활성화된다.

다양한 책 읽기와 쓰기 
그림 보기, 그리기 음악 감상. 습득등 예술적 경험은 새로운 신경망을 만들어 생각을 풍부하게 하고, 
사고(思考)를 유연하게 만든다. 

외국어(外國語) 같은 처음 접하는 학습(學習)은 깨어 있는 뇌세포를 늘리는 데 가장 좋다. 

매일 하던 것을 
아무 생각 없이 반복하는 생활은 뇌세포를 오프(off)로 만들어 노화(老化)를 촉진한다. 

카드놀이, 낱말 맞추기, 산수 풀이 등 
일부러 시간 내어 머리 쓰기를 꾸준히 하는 게 좋다.

고스톱, 파크골프같은 게임은 최고다.

여러 사람과 지속해서 교류(交流)하는 것도 뇌를 깨운다. 

대화(對話)에 참여하려면 뉴스도 자세히 보게 되고, 바깥출입 하려면 옷 매무새도 챙기게 된다. 

거동이 불편해지는 초고령에서는 멀리 있는 친구(親舊)나 가족보다, 
동네서 어울리는 사람들이 더 소중(所重)하다. 

나이가 많이 들수록 학연· 혈연·직장 등 연고 중심 어울림보다, 지역(地域) 중심 어울림을 늘려야 한다.

뇌는 저수지(貯水池)와 같다. 평소에 저수지에 물이 충분(充分)히 차 있으면 가뭄이 와도 버틴다. 

일상에서 머리를 끊임없이 굴리고 오감(五感)을 즐겁게 하며 살면, 뇌(腦)가 싱싱해진다!


- 출처: 김광준 연세대 세브란스 병원 노년내과 교수-

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(삐침)(최고)(오케이)
정말 쉬운 치매 예방법 / 이것만 드시면 치매가 예방되고 치료되요

 - YouTube - https://m.youtube.com/watch?v=CB0wE_A05NI&feature=youtu.b

🩸자료중에 최고
��‍♂건강하게
🍀100세 까지는
🎸살수있는 방법의
📮내용이  충실하게
��🇷들어 있습니다 
🍀만세
🎵
https://m.blog.naver.com/PostView.nhn?blogId=jokh1125&logNo=222230038091&proxyReferer=https:%2F%2Fm.blog.daum.net%2Fjokh1125%2F15864119%3Fcategory%3D277531
☘🎵🎸💕��‍♂♦

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