<P>1. 충분히 잠 자기 : 학생이고 방학 잉여라 잠은 원없이 자네요</P>
<P>2. 약 챙겨먹기 : 한의원을 다녔던 터라 두피 열 내리기 위한 한약 먹었구요. 그외 영양제로는 세노비스 멀티비타민, 엘시스테인, 오메가3 이렇게 먹고 있어요.</P>
<P>3. 선식 먹기 : 검은깨 + 검은 콩이 들어있는 선식 하루 1번씩 먹고 있어요.</P>
<P>4. 운동하기 : 주로 유산소운동으로 하루 1시간씩 하고 있어요. 장마라 밖에 못나갈때는 집에서 다이어트 비디오 따라했고요.</P>
<P>5. 스트레스 풀기 : 재미있는 미드 보면서 깔깔거리다 보면 기분이 좋아지더라구요.</P>
<P>6. 한의원 치료 : 약침 + 두피관리 이렇게 4회정도 받았네요.</P>
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<P>이렇게 한 지 한달 정도 되었는데 카메라로 찍어보면 확실히 달라진걸 느껴요.</P>
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<P>머리 전체에 까슬까슬하게 올라오고 있고요. 제 스스로 머리숱이 많아진걸 느낄정도에요.</P>
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<P>탈모로 고민하고 계신 여성분들! 저도 다 나은건 아니지만 서로 정보 공유하면서 함께 극복해나가요 ^0^</P>
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첫댓글 잘 읽었어요~ 닉넴이 귀여우세요ㅎㅎ저두 충분히 잠자기 하고싶네요 ㅜ.ㅜ
잘 관리하고 계시네요~ *^^*
지금처럼 꾸준히 관리 하시면 완전 탈모에서 벗어나실 거예요~ 화이팅~!!!
잘하고 있으신것같아요.. ^^
항상 긍정적인 마음으로 하나하나 극복해나가시면 모발이 무럭무럭 자라나실거에요 ^^
알아보고 노력하는 저만이 결과로 나타 납니다 힘내시길
수분섭취 꾸준히 섭취하시면 좋겠네요.ㅋ 잘하고있어요.
관리가 상당히 긍정적이시네요. 이런글 읽을때마다 또 투지가 솟네요 ㅋ 탈모와 싸우고싶은..
와! 부러워요 ㅠ ㅎㅎ
저랑나잇대가비슷하시네요 ㅜㅜ저도항상긍정적인마인드로 관리해야겠어요..ㅜㅜ