그린 차요테의 영양성분 및 건강기능들

[임마누엘농부]

[수확한 그린 차요테]

[수확을 기다리는 그린 차요테]

[무성한 차요테 덩쿨]

[병충해 없이 잘 자라는 그린 차요테]

[그린 차요테 숫꽃]

[그린차요테 암꽃]

[화분에 묻어 실내에서 종자 보관및 관상용으로 키우는 중~]

이것은 인도네시아의 모든 사람들이 널리 먹는 채소로서 실제로 세계의 다른 지역에서는 샴 호박으로 알려져 있습니다. 그러나 chayote 자체는 인도네시아 원산이 아니므로 그 이름에서 알 수 있듯이 이것은 태국의 토착 원산지입니다. 이 외에도 채소는 높은 함량의 물 때문에 매우 신선한 맛이납니다. 이런 이유로 많은 사람들이이 놀라운 야채를 좋아합니다.

chayote의 모양은 배의 모양과 비슷합니다. 단, 절묘한 녹색 색상으로 chayote를 인식 할 수있는 색상은 예외입니다. chayote는 신체가 풍성하게 필요로하는 많은 건강 혜택과 영양소로 가득 차 있음을 보여준 많은 연구가있었습니다.

chayote는 비타민으로 가득 차 있지만 칼로리는 매우 낮고 미네랄, 섬유, 항산화 물질 등도 풍부합니다. 이것이 우리가 제공 할 수있는 오늘날의 놀라운 건강 혜택 목록에 대한 chayote를 선택한 이유입니다. 그래서 계속 읽고 chayote가 당신을 도울 수 있고 당신의 전반적인 건강을 유지할 수있는 방법을 알아라!

1. 체중 감량에 도움이 될 것입니다 - 다른 호박들과 마찬가지로 chayote도 매우 낮은 칼로리를 함유하고있는 채소입니다. 호박의이 특별한 종류는 100 그램에 약 16 칼로리를 포함합니다. 이것은 chayote에도 콜레스테롤과 포화 지방이 전혀 포함되어 있지 않기 때문에 매우 높은 수치의 영양 성분 표에서 볼 수 있음을 의미합니다! 또한, chayote 섬유가 많이 포함되어 있습니다. 이것이 열심히 체중 감량을 시도하는 사람들에게 권장되는 음식 인 이유입니다.

2. 출생 유아 결함 예방 - chayote는 엽산뿐만 아니라 B ​​복합 비타민을 포함하는 채소입니다. 엽산은 100g에 불과하므로 매일 권장되는 엽산 섭취량의 23 %를 섭취 할 수 있습니다. 엽산은 세포 분열 과정에서 절대적으로 필요하므로 임산부는 섭취하면서 유아가 성장하고 적절한 방식으로 발달하고 신경 학적 결함을 예방할 수 있습니다

3. 콜레스테롤 수치를 낮추십시오 - Chayote의 영양 성분 표에 올 때 아주 적은 양의 칼로리 성분만으로도 포화 지방을 전혀 함유하지 않은 채소입니다. 따라서 이러한 요인에 따라 chayote는 전체 콜레스테롤 수치를 조절하는 데 사용됩니다. 이것이 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 사용하는 것이 좋은 이유입니다.

4. 체력의 큰 원천입니다 - 샴 호박이나 chayote는 체내의 체력의 근원으로 매우 유용한 전해질 종류 인 칼륨의 탁월한 원천으로 잘 알려져 있습니다. 포타슘의 함량은 100g에 불과한 chayote에서 약 125mg입니다.

5. 조기 노화 방지 - chayote는 꽤 많은 양의 플라보노이드가 함유 된 채소입니다. chayote에서 발견되는 플라보노이드는 산소로부터 파생되었지만 신체에 유해 할 수있는 반응성 물질 인 ROS (반응성 산소 종)와 같은 유해한 물질을 물리 치는 것을 돕습니다. 유리기는 다른 위험한 질병뿐만 아니라 조숙 한 노후화를 일으키는 원인이 될 수있다.

6. 신장 결석 치료 - chayote, 특히이 채소의 잎은 신장 결석 치료에 확실히 사용될 수 있습니다. 이것은 노스 플로리다 대학 (University of North Florida)에서 실시 된 연구에서 밝혀진 바와 같습니다. 이 모든 것 외에도 chayote 잎은 전체 고혈압 수준을 낮추는 데 유용 할 수 있습니다.

7. 변비 예방 - 음식 메뉴에 chayote를 추가하기로 결정하면 몸에 필요한 섬유 섭취량을 추가 할 수 있습니다. 섬유는 확실히 변비가 일어나지 않도록 몸 안에 적절한 소화 과정을 유지하는 데 도움이 될 것입니다.

8. 고혈압을 낮추십시오 - 체이 요법을 규칙적으로 섭취하면 몸 전체의 혈압을 낮추는 데 도움이됩니다. 이 모든 것은 Purdue University에서 실시한 연구에서도 입증되었습니다. 이 특별한 연구에서 chayote는 차로 사용되어 음료의 형태로 섭취되었으며 모든 결과는 신체의 전반적인 혈압 수준을 확실히 낮출 수 있다는 것을 보여주었습니다.

9. 샴페인 호박이나 chayote는 신체의 전반적인 건강에 도움이되는 필수 비타민을 많이 함유하고 있으므로 심장병을 예방할 수 있습니다. 이 화합물 중 하나는 chayote에서 풍부하게 찾을 수있는 비타민 C입니다. 항산화 제인 비타민 C는 자유 라디칼이 일으킬 수있는 손상으로 인한 질병의 발병을 예방할 수 있으며, 그 중 하나는 심장 질환을 예방합니다.

10. 빈혈 예방 - 적혈구 또는 빈혈증이있는 사람은 몸에 철분과 비타민 B2가 부족하기 때문에 이것이 전부입니다. chayote는 신체 내에서 적혈구 및 헤모글로빈의 전반적인 생산을 자극 할 수있는이 두 가지 화합물을 함유하고있어 이로 인해 신체에서 빈혈이 발생하는 것을 방지합니다.

비록 이것이 믿을 수없는 건강 혜택으로 유명한 채소이지만, 당신이 확실히 알아야 할 것이 있습니다. 이것은 chayote를 소비 할 때보아야 할 한 가지입니다. chayote를 벗길 때, 필링 과정에서 그것은 손가락과 손이 가려움증을 일으킬 수있는 깨끗한 색의 수액을 방출 할 것이고 chayote는 심지어 손을 감각이 없게 만들 수도 있습니다.

이것은 호박의 수액이 마취 성질을 가진 물질을 함유하고 있기 때문에 일어나는 일입니다. 고맙게도, 이러한 효과는 일시적이며 매우 빨리 마모됩니다. 효과를 쉽게하기 위해 얼굴을 완전히 씻으십시오.

이 외에도 chayote는 심혈관 질환 치료에 사용되는 아스피린 또는 일부 약물과 혼합되면 부작용을 일으킬 수 있습니다. 그러나 chayote의 이점은 크게 사용되며, 이것이 왜 매일이 채소를 소비해야하는지에 대한 이유입니다.

1. It will help you lose weight – the chayote, as well as the other pumpkins, is a veggie that contains a very low amount of calories. This particular kind of pumpkin contains about 16 calories in 100 grams. This means that it can be seen in the nutritional content table at a very high number, because the chayote also contains no cholesterol and no saturated fats at all! Also, the chayote contains a lot of fiber. This is why it is such a recommended food for those people who are eagerly trying to lose some weight.

2. Help prevent birth infant defects – the chayote is a vegetable that contains B complex vitamins as well as folate. The folate is so high, that in only 100 grams of chayote you can get 23% of your daily recommended folate intake. The folate is absolutely necessary in the process of division of the cells, so that the pregnant women, while consuming it, help their infant grow and develop in a proper way, and prevent it from suffering from any neurological defects.

3. Will lower your cholesterol levels – when it comes to the nutrient content table of the chayote, this is a veggie that does not contain any saturated fats whatsoever, even for the caloric content alone in very small amounts. So, based on these factors, the chayote is definitely used to control your overall cholesterol levels. This is why it is quite good to be used by people who are dealing with high levels of cholesterol.

4. Is a great source of stamina – the siamese pumpkin, or the chayote, has also been very well known for the excellent source of potassium, which is a kind of electrolyte that is found very useful as a source of stamina in the body. The content of potassium is found in abundance – about 125 milligrams in only 100 grams of the chayote.

5. Prevent the premature aging – the chayote is a vegetable that has a pretty high amount of flavonoid. The flavonoids which are found in the chayote are able to help the body fight off any harmful substances such as the ROS (Reactive Oxygen Species), a substance that has derived from the oxygen but is reactive that can be harmful for the body, and the free radicals are able to cause the premature aging as well as other dangerous diseases.

6. Treat kidney stones – the chayote, especially the leaves of this veggie can definitrely be used in treating kidney stones. This is as it has been revealed in a study which was conducted at the University of North Florida. In addition to all of this, the chayote leaves can also be found useful when it comes to lowering the overall high blood pressure levels.

7. Prevent constipation – if you decide to add the chayote on your food menu you will add the necessary amount of fiber intake that your body needs. The fiber will definitely help you maintain a proper digestive process within the body in order to prevent the constipation from ever happening.

8. Lower your high blood pressure – the regular consumption of chayote is believed to help you lower your overall blood pressure levels in the body. All of this has been even proven by a study conducted at the Purdue University. In this particular study, the chayote has been used as a tea and consumed in the form of a beverage, and all of the results showed that it is definitely able to lower the overall blood pressure levels in the body.

9. Can prevent any heart disease too – the siamese pumpkin or the chayote contains plenty of essential vitamins which are all useful for the overall health of the body. One of these compounds is the Vitamin C, which can be found in abundance in the chayote. As an antioxidant, the Vitamin C is able to prevent the development of any diseases caused by the damage that the free radicals can do, and one of them is preventing any heart disease from happening.

10. Will prevent anemia – when a person has a deficiency in the red blood cells or anemia, this is all because there is a deficiency of iron and Vitamin B2 in the body. The chayote contains these two compounds which are able to stimulate the overall production of the red bllood cells and hemoglobin within the body, so this will lead to preventing the anemia from ever occurring in the body.

Even though this is a veggie that is quite famous for its incredible heath benefits, there is something that you definitely need to be aware of. This is one thing that you should look at when consuming the chayote. When peeling the chayote, in the peeling process, it will emit a cleared colored sap that will cause the fingers and hands to itch and the chayote can even made your hands feel numb.

This is something that happens because the sap of the pumpkin contains a substance that contains anesthetic properties. Thankfully, these effects are temporary and they are going to wear out very quickly. Simply wash tyour face thoroughly in order to ease the effects.

In addition to this, the chayote can cause minor side effects if mixed with aspirin or some medications used in the treatments of cardiovascular disease. But, the benefits of the chayote are used greatly, and this is why you definitely need to consume this veggie on an every day basis.

[전주아트]

씨앗을 판매하나요,,아님
과일을 판매하나요..
판매하면 씨앗이나 과일 가격는 ?