나체의 엄청난 건강상의 이점은?

[국이]

나체의 엄청난 건강상의 이점은?

나체의 엄청난 건강상의 이점은?©Shutterstock

대부분의 사람들에게, 옷을 완전히 벗고 있는 짧은 순간들은 오로지 샤워나 목욕 중에만 일어난다. 하지만, 나체를 둘러싼 사회적 금기는 정신적, 신체적, 그리고 영적 행복을 불러오는 수많은 이점으로의 몰입을 막는다!
이 갤러리에서 지금 이 순간 모든 옷을 벗어버리는 것이 왜 우리에게 좋은지 자세히 살펴보자

자신감 향상©Shutterstock

어떤 사람들은 자신의 신체 이미지에 대한 불편함을 가지고 있지만, 나체 상태로 시간을 보내는 것은 자신의 신체를 더 많이 감상하고 있는 그대로 받아들이게 한다.

자기 확인©Shutterstock 

자신의 신체를 객관적으로 관찰하고, 자신이 가진 신체적인 불완전함을 받아들이면 삶의 다양한 측면에서 자신감을 향상시킬 수 있다. 자신감은 매력이다!

면역력 향상©Shutterstock

 신체 노출을 낮추어 세균과 박테리아와의 접촉을 최소화하면 의도치 않게 면역체계가 약화되어 질병에 더 취약해질 수 있다. 따라서 가끔은 옷을 벗고 있는 것이 좋다.

비타민 D 흡수©Shutterstock

 면역 체계의 기능과 기분을 증진시키기 위해 태양 노출을 늘려보자. 하지만, 피부를 보호하기 위해 선크림을 바르는 것을 기억하는 것이 중요하다. 비타민 D는 전반적인 건강을 증진시키는데 이롭다

지방 연소©Shutterstock

특히 "좋은" 지방 세포가 발견되는 견갑골과 목 주위를 노출시키면 특정한 "나쁜" 지방과 싸우는데 도움이 된다. 이것은 궁극적으로 체중 감량과 전반적인 건강에 기여한다

패션 센스 향상©Shutterstock

자신의 체형에 대한 깊은 이해로써 특정 신체 부위와 특징을 강조하는 옷 선택이 유용해진다.

개인적인 두려움 극복©Shutterstock

 수치심 때문이든 자의식 때문이든 간에, 나체를 받아들이는 것은 부정적인 생각들과 불안감을 잠재우는 데 도움이 된다. 우리의 몸은 지극히 당연한 자연의 일부라는 것을 이해하자. 

수치심 해소©Shutterstock

우리는 나체로 있는 것이 부적절하다고 믿지만, 집에서 나체로 지내는 시간을 갖는다면 오랫동안 지켜온 이러한 믿음에 도전할 수 있고, 우리의 몸과 다시 연결될 수 있다.

피부 개선©Shutterstock

꽉 끼는 디자인의 인공적인 소재의 옷을 착용하면 피부가 제한되어 자극을 일으키고 모공이 막힌다. 피부가 숨을 쉴 수 있게 하면 피부 본연의 해독 능력에 도움이 된다.

혈류 개선©Shutterstock

나체는 옷이 신체에 유발하는 땀 독소를 제거한다. 또한 혈액 순환을 개선하고, 염증, 발진을 일으킬 수 있는 과도한 땀을 줄이는데 도움을 준다.

생식력 향상©Shutterstock

런던 대학교 골드스미스의 연구원들이 실시한 2015년 연구는, 낮과 밤에 꽉 끼는 속옷을 입지 않기 시작한 남성들의 정자에 있는 손상된 DNA가 25% 감소했음을 발견했다. 이 연구는 벌거벗은 것의 놀라운 이점을 강조하고, 남성의 생식력에 미칠 수 있는 긍정적인 영향을 강조한다

진정한 자아와의 연결©Shutterstock

인간은 음악적 취향, 의상 선택, 화장법 그리고 자동차의 종류와 같은, 그들의 이미지를 형성하기 위한 많은 방법들을 고안해 냈다. 그러나, 이러한 외적 요소들을 제거하면 우리의 진짜 모습을 엿볼 수 있는 드문 기회가 나타난다.

커플간의 유대 향상©Shutterstock

나체가 일반적이지 않은 문화권에서는 많은 커플들이 어둠 속에서 사랑을 나누는 것을 선호한다. 파트너로부터 평가를 받는 것에 대한 두려움은 즐거움을 감소시킨다.

생식기 건강 증진©Shutterstock

속옷을 입으면 세균과 땀의 축적으로 인한 가려움증, 효모 감염 등이 발생할 가능성이 높아진다. 나체로 있는 동안 생식기에 필요한 환기를 할 수 있다.

삶의 만족도 증가©Shutterstock

2015년 연구에 의하면 긍정적인 신체이미지와 자아존중감 증가는 전반적인 삶의 만족도와 유의한 연관 관계가 있다.

당장 지금부터 집에 혼자있는 짧은 시간이나 잠자는 시간이라도 거추장스러운 옷을 훌훌 벗어버리는 게 어떨까?