날짜
4/29
내가 살빼는 이유
예전으로 돌아가기
시작일
10/4
현재체중
이번달
목표
59
최종목표
55
오늘의 식이
오늘의 운동
아침
시간
X
근력운동
간식
11:30
사과 1조각, 블랙커피 1잔, 치즈케익 1/2조각
점심
12:30
아보카도1/2+바나나1+우유=홈메이드 쥬스
3:30
누가크래커 1개
유산소
운동
저녁
4:00
숯불양념닭, 쌈채소, 김치, 연근샐러드, 양배추샐러드, 부추무침, 오이무침, 된장찌개, 밥 1/3공기
야식
9:00
10;00
매그넘미니아이스크림 1개
전병과자 2개
고구마 1/2개,삶은계란 1개, 짜파게티 1입, 물김치
물
0.5
틈새운동
산책 20분
오늘 다이어트 점수
하고싶은 말
1)물1.5리터 이상 마시기
1
점심까지....괜찮았는데...
모델하우스 구경하고 나오니
배가 너무 고픈거에요..
그래서 백운호수가서 이른 저녁을 먹고..
매운거 먹었더니 배탈나고 ㅋㅋ
집에와서 뒹굴다보니 또 배고프고..
남편 짜파게티 뺏어먹고 고구마 계란까지 삶아서 야무지게 먹었네요 ㅠㅠ
식욕 폭발했어요!
다이어트고 뭐고 그냥 먹고 싶네요..
슬럼프인가 ㅠ.ㅠ
2)오늘의 식이 점수
3)오늘의 운동 점수
0
4)댓글3개달고힘불어주기
3
내일 해야할 일
5)주간 미션,숙제수행하기
1개
간식 절제하기
오늘의 총 점수
5
ⓒ 2013 - 다이어터들의 성지- 다음카페 '성공 다이어트 / 비만과의 전쟁' http://cafe.daum.net/slim 이 글쓴이
첫댓글 전병과자가 아직도 남아계시군요ㅎㅎ 좋은 것일지도요... 저는 집에 있으면 그날 다 먹더라구요ㅎㅠㅠ 식욕이 폭발하셨다고 해도 고구마랑 삶은 계란 드신 거면 괜찮을 거에요!
저녁을 너무 일찍드셔서 그러신가봐요ㅜㅜ속은 괜찮으셨나요?이제 5월이니까 또 새로운마음으로 달려봐요~!
짜파게티를 한 입만 먹고 참았다는 점에서 놀라움을 금치 못했습니다!!! ㅎㅎ 일주일에 하루 정도는 프리데이를 두는 게 오래 다이어트 할 수 있는 비결일 거에요~
첫댓글 전병과자가 아직도 남아계시군요ㅎㅎ 좋은 것일지도요... 저는 집에 있으면 그날 다 먹더라구요ㅎㅠㅠ 식욕이 폭발하셨다고 해도 고구마랑 삶은 계란 드신 거면 괜찮을 거에요!
저녁을 너무 일찍드셔서 그러신가봐요ㅜㅜ
속은 괜찮으셨나요?
이제 5월이니까 또 새로운마음으로 달려봐요~!
짜파게티를 한 입만 먹고 참았다는 점에서 놀라움을 금치 못했습니다!!! ㅎㅎ 일주일에 하루 정도는 프리데이를 두는 게 오래 다이어트 할 수 있는 비결일 거에요~