[다이어트20일째]양배추스프다이어트시작하다.

<xhtml> <head> <title>Untitled Document</title> <style type="text/css">  </style> </head> <xbody bgcolor="#FFFFFF" text="#000000"> <table width="700" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="font-size: 13px;font-family: 굴림,굴림체; line-height:16pt;"> <tr> <td> 1. 운동을 제대로 했는가? (열심히 하세요! 땀이 날 정도 30분 이상 ~) 40분걷기, 다리올렸다내렸다40회, TV보며 수건들어올리기 2. 제대로된 식이요법을, 했는가!! 아침-올리브유한숟가락+양배추스프한컵+식이섬유녹차3잔 점심-양배추스프한컵반+복숭아큰거하나+방울토마토 저녁-양배추스프한컵+참외한개반 3. 바른 생활습관이었는가? 계획한 운동을 하지못함..양배추다이어트계획표는 나름 잘 지킨거같음 4. 잡담 ^^* 오늘부터 양배추스프다이어트한다. 난 원체 양배추를 좋아하는지라 아주 할만하다 저녁에 집에가서 한컵먹었는데 든든하고 좋다. 나한테는 딱맞는듯..집에가는길이 양송이스프하나를 사서 첨가해봤다. 그냥 카레만 넣을땐 너무 물같아서 국같았는데 이제야 제대로 스프같다.. 다시끓일땐 더 맛있게 끓일수 있을터.. 일주일동안 해보지 머.. 이런다이어트는 안좋다고 하는데 일주일하고 조심하구 함 되지머...오늘부터는 운동도 열심히... <s>♣1차목표체중(7월4일~7월15일):61.5kg</s> ♣2차목표체중(7월16일~7월30):59.5kg ♣3차목표체중(8월1일~8월15일):57.5kg ♣4차목표체중(8월16일~8월30일):56kg ★처음체중:64kg ★어제체중:62.8kg ★현재체중:61.8kg (-1000g) <table width="100%" border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"> <tr> <td height="25" align="center" bgcolor="#EBEBEB">오늘의 이미지- 려원 참 이쁘넹</td> </tr> <tr> <td><img src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fsspower.nazoa.net%2Fimages%2Fdiet%2F0725.jpg"></td> </tr> </table> </td> </tr> </table>           </xbody> </xhtml>