원기회복이 필요하고 몸이 피곤할때 우리 가족은...???

<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2219A0435746C67B2E" class="txc-image" width="809" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0825 - 메인사진.jpg" exif="{}" actualwidth="809" id="A_2219A0435746C67B2E9019"/> 요즘 참 날씨 이상하죠...??? 새벽에는 추웠다가 낮에는 여름처럼 덥고...ㅜㅜ이런 날씨에 몸이 더 피곤하고 기력도 떨어지고 그렇더라구요...그렇게 되면 일상생활에 지장이 있을 수 있고 건강에 문제도 생길 수도 있으니 건강관리에 좀 더 신경을 써야 할 때가 아닌가 싶은 생각이 들어요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/221B86435746C67E25" class="txc-image" width="716" height="555" style="width: 716px; height: 555px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_2707-1.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_221B86435746C67E252A88"/> 겨울에서 봄으로 넘어가던 어느 날... 아침 풍경이랍니다...365일 일하시느라 피곤한 울 신랑님...뭐 밤낮이 바뀐 생활을 한지 어언 3년째가 되어가니곰 수십마리를 온 몸에 도배를 하고 있는 남정네와 살고 있지요...ㅋ 울 따님은 자고 일어난 지 얼마되지 않아서 머리가 폭탄...ㅜㅜ아빠가 아침인데도 안일어나니 "아빠 아침이 됐어... 일어나..."를 앵무새처럼 계속 반복하시면서 깨우시는 울 따님~~~!!! 음... 아빠는 아침에 주무셨단다... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/233C66435746C6810C" class="txc-image" width="772" height="621" style="width: 772px; height: 621px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_2708-1.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_233C66435746C6810CD2BF"/> 딸바보님께서 2시간도 채 못자고 마지못해 눈을 뜨긴 하는데...매번 못일어나고 항상 저렇게 이불 속에 누워있지요...아빠랑 많은 시간을 함께하지 못해 아빠만 있으면 매번 놀고 싶어 울 딸도...잠을 자야 하는데 아빠를 애타게 찾으면서 우는 딸을 외면하지 못해안떠지는 눈을 억지로 떠야 하는 울 신랑도... 참 안타까울 때가 많답니다...ㅜㅜ 아이가 자라면서 점점 아빠의 빈자리를 많이 느끼는 것 같아요...그러니... 이렇게 몸이 피곤할때 좋은 음식들을 평소에 많이 먹어 원기회복도 하고... 체력보강도 해서 아이와 함께 하는 시간을 많이 가져줘야겠지요... 이렇게 울 신랑처럼 곰 수십마리를 얹고 살아 원기회복이 필요할 때...기력이 쇠해져서 몸이 피곤할때... 다들 뭐 드시는지요...??? <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211DFA435746C68328" class="txc-image" width="817" height="486" style="width: 817px; height: 486px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="피로회복에 좋은 음식들 (6)-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_211DFA435746C683287409"/> 전 울 신랑을 위해 이렇게 나물 종류를 자주 해줬답니다...피로회복에는 5대 영양소를 골고루 섭취하는 게 좋다고 하잖아요...고사리, 시금치, 취나물 등의 야채들은 비타민 C와 B 등의 영양소들이 많아 피로회복에도 도움이 된다고 하니 많이 드심 좋을 듯 하죠... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22209F415746C6861F" class="txc-image" width="809" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="피로회복에 좋은 음식들 (15)-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="809" id="A_22209F415746C6861F9E06"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/211B82435746C6822C" class="txc-image" width="809" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="피로회복에 좋은 음식들 (4)-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="809" id="A_211B82435746C6822CE1FE"/> 그래도 야채들은 뭐니뭐니해도 제철음식이 최고죠...???봄철이면 빼놓지 않고 먹이는 음식들인데요...봄동무침, 달래오이무침, 쑥국, 냉이국 뭐 이렇게 돌아가면서 해주는데이거 먹고 나면 힘이 불끈불끈 솟는 것 같다며...ㅋㅋㅋ<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2616FF415746C68627" class="txc-image" width="809" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="피로회복에 좋은 음식들 (12)-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="809" id="A_2616FF415746C686272327"/>   그리고 타우린이 많이 들어있어 간기능 개선에 도움을 줘서 원기회복에 좋은 굴...미네랄과 비타민 등의 성분이 많이 들어있어 피로회복에 도움이 되는 쑥...항상 굴이 많이 나는 겨울에는 굴튀김이나 굴전을...쑥이 많이 나는 봄에는 쑥튀김이나 쑥국, 쑥전 등등으로 해먹는답니다... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/231CAA415746C68522" class="txc-image" width="809" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="피로회복에 좋은 음식들 (10)-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="809" id="A_231CAA415746C68522D931"/> 그리고 원기회복을 도와주는 비타민 B가 많이 들어있는 버섯류와 낙지, 새우 등 해물류, 단백질이 풍부한 두부, 비타민 C가 풍부한 다양한 야채들... 또한 타우린이 풍부한 소고기가 골고루 들어간 소고기 버섯(해물)전골... 등도 가끔 해주는데요...팔팔 끓여서 한그릇 뚝딱하고 나면 힘이 폴폴 나겠죠...???ㅎㅎㅎ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/214183435746C68206" class="txc-image" width="809" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="피로회복에 좋은 음식들 (2)-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="809" id="A_214183435746C68206A656"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27425C435746C68403" class="txc-image" width="820" height="262" style="width: 820px; height: 262px; clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="피로회복에 좋은 음식들 (8)-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="1024" id="A_27425C435746C684035C13"/> 그리고 등푸른 생선 고등어조림과 찜닭...김치찌개와 콩비지찌개... 원기회복 뿐만 아니라 성인병 예방에도 도움이 많이 되니 많이 드심 좋을 듯 싶어요...이 외에도 딸기, 수박, 포도 등등의 과일이나 꿀 등등은 당분이 들어있어몸이 피곤할때 먹어주면 피로회복에 도움을 준다고 하더라구요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/257C123F5746C86907" class="txc-image" width="781" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="흑마늘1-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="781" id="A_257C123F5746C869075EEC"/> 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 면역력을 높이는 마늘...마늘에는 알리신이 풍부해 비타민 B의 흡수를 도와 에너지 대사를 원활하게 하고 항바이러스 효능이 뛰어나 원기회복을 빠르게 도와준다고 해요....영국의 한 연구결과에선 12주 가량 마늘 추출물을 투여한 사람들이 감기에 걸릴 확률이 2/3까지 떨어졌다고 하니 몸이 피곤할때 원기회복을 할 수 있는 최고의 음식이 아닐까 싶어요... 양파 또한 칼슘과 철분을 다량 함유하고 있어 피를 맑게 해주고 다이어트에도 도움을 주고 만성피로에도 좋아 피로회복에 도움이 되는 음식이라고 하네요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2649E23F5746C80F2D" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1323.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_2649E23F5746C80F2D58E0"/> 근데... 원기회복에 도움이 되는 음식을 매번 골고루 섭취하기도 힘들지만몸이 피곤할때 몸을 빠르게 회복하는데 도움이 되려면 음식만으로는 힘든 것 같아요...생마늘, 생양파는 싫어하는 저 같은 경우에는 특히나 그런 것 같아요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2761143F5746C80D1D" class="txc-image" width="809" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_0704-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="809" id="A_2761143F5746C80D1D4D86"/> 그래서 저는 성분과 유효성분을 꼼꼼하게 따져보고 지인들이 적극 추천해울 신랑은 면역력과 원기회복에 도움이 되는 풀마루 자연만을 유기농 흑마늘진액20 을...전 피로회복과 스트레스에 도움이 되는 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액10 을...잠자기 직전과 아침에 일어나 공복에 1~2번 정도 먹고 있답니다... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27607F3D5746C92F02" class="txc-image" width="475" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="pulmaru_com_20160526_174302.jpg" exif="{}" actualwidth="475" id="A_27607F3D5746C92F02A32E"/> 유기농 건강지킴이...풀마루... 로고도 정말 이쁘죠...???엄마가 되고부터 성분도 따지게 되고 친환경인지 아닌지도 좀 따지게 되더라구요...풀마루는 "자연의 시초"  라는 뜻을 가진 유기농 브랜드로 자연그대로의 첫맛, 첫모습 그대로 를 제품에 정직하고 알차게 담았다고 해요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23393B3D5746C92F1D" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="pulmaru_com_20160526_174428.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_23393B3D5746C92F1DFC96"/> 그래서 단 1%의 어떤 인위적인 첨가물도 없고 유효성분(고형분) 또한 흑마늘진액은 20% 이상, 흑양파진액은 10%이 함유된정직한  친환경 제품으로 2015년에 여성소비자가 뽑은 프리미엄 브랜드상을 받았다고 하니 더더더 믿음이 가는 것 같더라구요... <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/215D723D5746C93704" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1252.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_215D723D5746C937048E6A"/> 독박육아에 지칠대로 지쳐 아이를 재우다 같이 곯아떨어져밤새 뒤척이고 깨는 아이 덕에 뜬 눈으로 지새다시피 하는 날이 많아도저히 눈을 뜰 수 없어 아이 어린이집도 겨우 겨우 시간 맞춰 보냈었는데...ㅜㅜ 며칠 전부터 기이한 일이 일어났어요...ㅋㅋㅋ새벽 6시에 눈이 떠져 컴퓨터 앞에 앉을 수 있게 되었다는요... 며칠 지나서야 어머? 내가 이 시간에 일어나서 있네...하면서 깜짝 놀랬다는요...뭐 그래도 조금 피곤하긴 하지만 이 정도가 된 게 어디냐며...ㅎ  <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2646103D5746C93812" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1245-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_2646103D5746C938124F27"/> 이 날은 새벽 4시 반쯤 일어나서 컴텨하다가 공복에 풀마루 자연만을 유기농 흑양파진액 10을 한팩하고 있답니다...냉장고에 넣어뒀다가 먹으니 맛이 깔끔해 먹기에도 좋아 전 그렇게 마시고 있어요... 울 신랑이 들어오다가 컴텨에 있는 저를 보고 깜놀해서 안잔거냐며...매번 자고 있는 시간에 일어나 있으니...ㅋㅋㅋㅋㅋ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/262ABE3D5746C93229" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="흑마늘즙 만지는 플래시.gif" exif="{}" actualwidth="740" id="A_262ABE3D5746C93229904F"/> 울 신랑은 아침에 아이때문에 깼다가 다시 잠들어 점심때쯤 일어나는 분이시라 샤워를 마치고 나와 기분좋게 흑마늘진액 한팩 하고 계시는 중이랍니다...먹기 직전에 어찌나 조물딱조물딱 하길래 왜 그러냐고 했더니..."그냥... 재미있어서..."라고 하시는 천진난만한 분...ㅎㅎㅎ<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264F8E3D5746C9350B" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1189-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_264F8E3D5746C9350B7EA7"/> 저렇게 해서 먹음 더 맛있는 것 같이 느껴진다며...ㅎㅎㅎ하도 건강상의 문제도 있고 10킬로나 빠져서 주위에서 다들 안쓰러워할 정도라매번 몸에 좋다는 건강식품을 권하면 먹는다고 시늉? 만 했던 분인데어쩜 저리 알뜰살뜰 잘 챙겨드시는지...ㅎㅎㅎㅎㅎ  <iframe id="vff0aINGUIJYKU1NNQmKwqq@my" width="640" height="360" src="https://kakaotv.daum.net/embed/player/cliplink/vff0aINGUIJYKU1NNQmKwqq@my?service=daum_cafe&ptoken=v2_ef7e5401ad55d9cfa41057d1eb3e0737f8da70b20ae64c01b14aa1bfb5a92f79ee339d14b4ead207fc3d58bcc04b60b30476f06d65399e21334950bc" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen></iframe> 옆에서 들으니 완전 꿀떡꿀떡 소리가 납니다....ㅋㅋㅋㅋㅋ옆에서 소리를 듣기만 해도 맛있을 것 같은... 막 건강해지는 느낌이 듭니다...ㅎ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247C123F5746CA5D0F" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1254-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_247C123F5746CA5D0F71FE"/> 울 따님도 정말 늦게 늦게 일어나서 어린이집 보내기가 넘 힘들었답니다...ㅜㅜ깨워서 앉히면 다시 누우며 어린이집 안갈거라며... 더 잘 거라며...ㅜㅜ 근데... 울 딸도 달라졌어요...어쩜 이리 일찍 혼자 스스로도 이렇게 잘 일어나는지...15세 이하의 아이들은 반포 정도를 먹임 된대서 달라고 하면 가끔 먹였는데 울 딸도 흑양파진액의 도움을 보는 건가요...???ㅎㅎㅎㅎㅎ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/276FA63F5746CA5E18" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1263-tile.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_276FA63F5746CA5E18951A"/> 아침에 일찍 일어나 어린이집 갈 준비를 마치신 울 따님... 아주 자연스럽게 엄마에게 흑양파즙 먹고 싶다고 달라고 하십니다...ㅜㅜ엄마꺼라고요~~~ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ드시는 폼이 걍 자기꺼 먹는 거 같쥬~~~??? 제가 명현현상 때문에 하루에 한팩씩 먹다가 괜찮아지고 있는 단계에하루에 한팩 반을 먹고 남은 반팩은 울 딸이 달라고 하면 몇번 줬더니 아주 자기꺼마냥 먹고 싶다고 달라고... 따님~~~ 이건 엄마 먹구... 다음에 울 딸꺼 사줄께...^^ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22792E425746CB2E18" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1307.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_22792E425746CB2E18DAA3"/> 급기야... 아빠꺼도 뺏어 드십니다...하~~~ 널 어쩜 좋니...ㅜㅜ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25031D3F5746CA600C" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1325-1.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_25031D3F5746CA600C8016"/> 조금만 먹고 아빠 주랬더니 저렇게... 입으로는 "아빠 먹어~" 하면서 표정은 '나 먹고 싶은데...'  이런.... 다들 아시죠...???눈빛을 보고는 안줄 수 없는 애들만의 그 간절한 표정...???ㅋㅋㅋ<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2169503F5746CA631F" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1326.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_2169503F5746CA631F0FE7"/>   그래두~~~ 이건 안돼~~~!!!아빠꺼야...건강한 아빠 만들어서 울 딸이 좋아하는 동생...???ㅎㅎㅎㅎㅎ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2577603F5746CA6513" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1330.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_2577603F5746CA6513A122"/> 울 신랑이랑 잠자는 시간 깨는 시간이 달라 한번도 같이 먹은 적 없는데요...이 날은 울 딸 덕에 오붓하게...??? 다정하게...??? 한팩씩 했답니다...ㅋㅋㅋㅋㅋ<img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/27793F3F5746CA6812" class="txc-image" width="740" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="SAM_1333-1.jpg" exif="{}" actualwidth="740" id="A_27793F3F5746CA6812427B"/> 울 신랑도 한번 자면 일어날 때 완전 곤욕이었는데...요즘은 그래도 눈이 떠진다고 하니 몸이 좀 좋아지는 거 같아요...풀마루 덕분에 백만년만에 러브샷도 하고...ㅎㅎㅎㅎㅎ 원기회복이 필요하고 몸이 피곤할때 우리 가족은...???풀마루 흑마늘진액과 흑양파진액으로 원기회복하고 있답니다...우리 얼릉 건강해지자구요~^^ <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2167A33F5746CA6A21" class="txc-image" width="170" style="clear: none; float: none;" alt="더블클릭을 하시면 이미지를 수정할 수 있습니다" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="임풀맘21기_공통위젯.gif" exif="{}" actualwidth="170" id="A_2167A33F5746CA6A219EEC"/> <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2465273F5746CA6A23" class="txc-image" width="645" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="공정위 문구.jpg" exif="{}" actualwidth="645" id="A_2465273F5746CA6A231A3A"/>

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태아보험 정보공유 원기회복이 필요하고 몸이 피곤할때 우리 가족은...???

아리마미07 추천 0 조회 274 16.05.26 19:09 댓글 5

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블루아랑맘
16.05.26 22:12

첫댓글 우아 음식솜씨 진짜 좋으신가봐요 정말 원기회복이 팍팍될거 같아요.
맛난 음식에 흑마늘즙까지 ㅎㅎ
아리마미07
작성자 16.05.27 07:34

음식솜씨 좋진 않구요...ㅎㅎㅎ
흑마늘즙과 흑양파즙이 도움이 팍팍 되는 것 같아요...^^
띠요요요용/송파(80)
16.05.27 21:58

우와 정말대단하신대요...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저로서는 꿈도못꾸는 요리들..
무튼 도움받는다니 넘나 좋으시겠어요 ><
꿈을심는나/화성(80)
16.05.28 09:04

아리에게 얼른 동생이 올꺼라 믿어용
미뇽미누
16.05.29 03:48

와...맛난것들이 가득이네요.ㅎ.ㅎ 진짜 애들도먹어도 좋은 흑마늘 흑양파..ㅎ 우리 애도 뺏어먹으려해서 없을때 숨어서 먹는다지요..ㅎㅎ