<![CDATA[
<P> </P>
<P>안녕하세요</P>
<P>도연이왓습니당^*^</P>
<P> </P>
<P>6일전부터다이어트를시작한중학교2학년여학생이에요</P>
<P>6일전다이어트를시작함과동시에헬스를끊엇는데요~</P>
<P>처음시작때 키 157 몸무게55.20T_T</P>
<P>아...아... 오늘은 키는잘모르겟지만 몸무게는 54.60</P>
<P>완벽히일키로가준것은아니지만뿌듯하네요^^*하하하...~</P>
<P> </P>
<P>트레이너아죠씨가가르쳐주시는데로운동을하는데요</P>
<P>성장기라무리하게운동을하면안된다고늘말씀하셔요T_T</P>
<P>그래서지금은조금씩운동을늘려가고잇는상태랍니다~</P>
<P>오분씩..오분씩^+^티끌모아태산이라잖아요 헤헤</P>
<P> </P>
<P>헬스시작3일까지는</P>
<P>런닝머신30분 싸이클15분 런닝머신과비슷한운동기구10분</P>
<P>4일째부터오늘까지는</P>
<P>런닝머신40분 싸이클20분 장을원활하게해주는기구10분 이렇게햇답니다</P>
<P>내일부터는 복근운동에들어간다구 말씀하셧어요~</P>
<P> </P>
<P>오늘먹은저의식단..~</P>
<P> </P>
<P>아침 밥반공기. 고등어찌개반그릇. 멸치볶음. 고추장</P>
<P>점심 죠리퐁한봉지 우유400미리?</P>
<P>저녁 밥반공기. 고등어찌개반그릇. </P>
<P> 멸치볶음. 고추장. 깍두기손가락두개만한거하나.딸기요거트(칼로리100)</P>
<P> </P>
<P>잘먹은건가요..??</P>
<P>점심이조금걱정이네요T_T 시간도바쁜데밥이다안대서..흑</P>
<P> </P>
<P>평소에는 점심도아침처럼먹는답니다^*^</P>
<P> </P>
<P>모두모두화이팅!</P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
초보일기장
◐오늘도 화이팅◑
전도연의일기 첫번째
전도연!
추천 0
조회 46
06.07.27 21:24
댓글 4
다음검색
첫댓글 헬스 하시는 군요, 저능 헬스 세달 끊어놓고 한달만 댕겼는데 ㅋ 저는 다이어트 즐기면서 할거랍니다. 워낙에 살이 잘 찌는 타입이라서 평생 다이어트를 하고 살아야 할것 같거든요 ㅋ 중학생이면 한참 좋으실 때 ㅜㅜ 열심히 빼셔셔 이뻐지세요 ㅋ
제 초등 6학년때 사이즈네요 그 이후로 완전 뿔었지만... 몸 고나리 잘하세요... 너무 심한 다이어트는 안되는거 알죠?
우와...죠리퐁 먹고잡당..ㅜ ㅜ 점심에 먹고싶은거 먹은거 정말 잘한거예요~!^^너무안먹어주면 나중에 폭식을하게되거든요
아직 중학교 2학년이면... 아직 성장기기 때문에 세끼 식다 모두 영양소 갖춘 음식들을 드셔야 해요! 아셨죠? 운동도 너무 자극적이게 하시면 안돼요~ 키 많이많이 커야죠!^_^