����[지터벅 98기] 2주차 강습노트������������

[지터벅 98기] 2주차 강습노트 안녕하세요. 지터벅 98기 강사 메로나 & 유진입니다.   강습 및 소셜을 즐기시는 모습 감동입니다. 화요일마다 진행한 총 2번의 런닝맨 이벤트에 적극적으로 참여해주시는 모습도 인상깊었습니다.   2주차는 조금 어렵게 느껴졌을 수 있습니다. 그럼에도 공유드린 강습 Summary 영상을 보시면서 계속 복습하시는 모습에 많은 자극을 받았습니다.    즐겁게 춤을 추실 수 있도록 계속해서 함께 노력해 보아요. 2주차 강습노트는 공유드린 강습 Summary 영상과 함께 보시면 이해가 더 쉽습니다. 2주차 강습 노트 시작합니다!   * 패턴 별 설명 보통은 스테엡 – 스테엡 – 락스텝을 먼저 진행한 후 패턴에 들어가며, 이해를 돕기 위해 마지막 락스텝을 기준(1-2 카운트)으로 패턴 설명함. 1. 체크턴: 인사이드 언더 암턴으로 리더에게 다가오는 팔뤄의 등(왼쪽 견갑)을 막아주며 (체크) 다시 오던길 그대로 되돌아가게 하는 패턴 / 계속 반복할 수 있다. *주의사항: 체크 시 허리를 감싸지 않습니다.   1) 락스텝(1~2카운트):리더/팔뤄 - 락!스텝! 추진력 얻기. 2) 스테엡(3~4카운트): 리더/팔뤄 - 인사이드 언더암턴과 동일.  - 리더: 팔뤄의 왼편(리더기준)으로 전진 스테엡 + 팔뤄와 잡은 왼손을 팔뤄의 이마 위로 옮기기 = 비켜가면서 팔뤄가 지나갈 수 있는 공간 만들어주기.  * 오른손은 놓는다.  - 팔뤄: 한보 직진(오른발) 스테엡, 서로 들려있는 손에서 팔뤄는 리더의 회전되는 손 움직임을 느끼며 반바퀴 회전 (오른발축, 왼쪽 방향으로 회전) 3) 락스텝(5~6카운트): 막아주고 되돌리는 패턴 리더: 팔뤄의 등(왼쪽 견갑)을 리더의 오른손으로 가볍게 막아주며 오른 발을 락을 밟고, 팔뤄를 되돌리며 왼발을 뒤로 스텝을 밟는다. (팔뤄 등을 막을 때 부드럽게! 둔탁한 벽처럼 막으면 안되고, 로프에 반동이 걸리듯이 되돌아가는 느낌이어야함.) 팔뤄: 리더가 등을 막아주면, 왼발로 락을 밟고, 오른발로 스텝  (팔뤄의 진행방향과 반대방향으로 리더가 막아줌으로써, 마치 로프 반동에 걸린것처럼 서로의 자리로 되돌아가게 되는것.) 4) 스테엡(7~8카운트): 원래 자리로 되돌아오기 리더: 오른발을 다시 뒤로 스테엡을 밟으면서 원래 자리로 되돌아온다. 팔뤄: 3)에서 내딛은 스텝(오른발)을 축으로 오른 방향으로 반바퀴 회전하며 왼발을 뒤로 스테엡하며 원래 자리로 되돌아온다.   * 1~8카운드 과정 반복하기 -뮤지컬리티:반복되는 락!(1카운트)에서 빵야~,뿌잉뿌잉~,하트!를 진행한다. 서로가 하고 싶은 동작을 자유롭게 해도 되고 파트너의 동작을 따라해보는 것도 좋음! -체크턴에서 나가는 방법: '체크'동작을 하지말고 '인사이드 언더 암턴'을 그대로 진행하며 나간다. 이떄, 리더와 팔뤄의 자리는 바뀐다. 2. 커들: 인사이드언더암턴에서 양손 홀딩으로 진행 했을 때, 돌아오는 팔뤄를 리더가 같은 방향을 보며 껴안게 되는 동작. (커들: 껴안다.) *주의사항: 손으로 허리를 안는 허그를 하면 안됩니다. 1) 락스텝(1~2카운트): 리더/팔뤄- 락!스텝! 추진력 얻기.(양손 홀딩으로 오픈포지션) 2) 스테엡(3~4카운트): 인사이드 언더암턴에서 손 놓지 않기  리더: 왼발 스테엡을 팔뤄 왼쪽(리더 기준)으로내딛고 왼손은 팔뤄 오른쪽(리더기준) 이마 위로 올린다. (인사이드언더암턴과 동일, 단 양손 홀딩을 계속 유지해야함.) 팔뤄: 인사이드 언더암턴처럼 진행.(자연스럽게 리더에게 감겨 들어가게 됨, 단 양손 홀딩을 계속 유지해야함.) 3) 스테엡(5~6카운트):  리더: 오른발 스테엡을 살짝 있던자리 그대로 아래로 밟거나, 뒤쪽으로 밟아준다. 이때, 양손 홀딩을 계속 유지해야함. 팔뤄: 리더에게 회전하며 들어가는 상태에서 무게중심을 잘 잡아야 하고, 리더에게 안기는 형태가 됨. (양손 홀딩을 계속 유지해야함. 리더 왼손은 리더 배쪽에 위치하며 팔뤄 오른손과 홀딩, 리더 오른손은 팔뤄 허리 뒤쪽~오른쪽 옆구리 쪽에서 팔뤄 왼손과 홀딩)   커들 나가기1: 기본 락스텝 리더: 왼발 락!스텝을 밟으면서 커들 상태로 감겨 들어온 팔뤄를 들어온 방향과 반대로 되돌려 보낸다는 느낌으로 패턴 진행 팔뤄: 손의 홀딩 위치만 다를뿐 체크턴과 비슷한 느낌으로 풀려 나가면 됨.    회전 락스텝: 회전 에너지를 만들어주기 위한 락스텝 리더: 락을 반시계 방향으로 90도 가량 몸을 열면서 리더의 팔을 팔뤄쪽으로 내어주면서 락스텝. 팔뤄: 락을 시계 방향으로 90도 가량 몸을 열면서 락스텝.   커들 나가기2: 회전 락스텝 1) 회전 락스텝(1~2카운트): 회전력을 만든다. 2) 스테엡(3~4카운트): 만들어진 회전력을 막아준다는 느낌을 가지면서 기존과 반대방향으로 회전력을 만든다. 3) 스테엡(5~6카운드): 만들어진 회전력을 통해 팔뤄가 들어온 방향과 반대로 되돌려 보낸다는 느낌으로 패턴 진행   커들 나가기3: 회전 락스텝 + 펼치기 1) 회전 락스텝(1~2카운트): 회전력을 만든다. 2) 스테엡(3~4카운트): 만들어진 회전력을 막아준다는 느낌을 가지면서 기존과 반대방향으로 회전력을 만든다. 3) 스테엡(5~6카운드): 리더: 만들어진 회전력을 통해 리더가 왼손을 놓으면서 팔뤄가 시계방향으로 회전하며 풀리게 만든다. 팔뤄: 기존과 동일 4) 회전 락스텝(1~2카운트): 회전력을 만든다. 리더: 오른손으로 홀딩한 상태에로 회전 락스텝을 한다. 팔뤄: 리더를 마주보기보다 영상처럼 몸을 밖으로 영어주며 락(오)스텝(왼) 1)번의 회전락과 잡혀있던 오른손이 풀렸으므로 팔뤄는 자동적으로 몸이 밖으로 열어지게 됩니다. 5) 스테엡(3~4카운트): 리더: 손을 놓고 회전력을 이용해 포물선을 그리듯 걷는다. 팔뤄: 오른발 앞으로 스테엡 하며 몸은 4) 회전락스텝과 반대를 바라보고있음. 6) 스테엡(5~6카운드): 리더: 팔뤄가 있던 자리로 스테엡을 밟으면서 리더기준 왼손으로 홀딩한다. 팔뤄: 뒤로 왼발 스테엡 하며 리더의 홀딩요청이 보이면 오른손으로 홀딩   3. 해머락 *주의사항: 상대방의 팔을 꺾으면 안됩니다. 1) 락스텝(1~2카운트): 리더/팔뤄 추진력 얻기. 2) 스테엡(3~4카운트): 아웃사이드 언더 암턴과 동일 리더: 팔뤄의 오른편(리더기준)으로 전진 스테엡 + 팔뤄의 이마 위로 왼손 들어주기 비켜가면서 팔뤄가 지나갈 수 있는 공간 만들어준다. 이때 양손을 놓지 않는다. 팔뤄: 한보 직진(오른발) 스테엡 ,이마 위로 들린 오른손에 직진 하던 방향이 막혀 반바퀴 회전,  스테엡(5~6카운트). 리더: 왼발 축으로 270도 몸통 회전을 하면서 오른발 스테엡, 들어줬던 팔은 힘줘서 내리지 말고 꺾이지 않도록 자연스럽게 내릴것. (이때, 리더와팔뤄는 반대방향을 보고 있음. 왼손은 리더 배 앞에 위치.) 팔뤄: 오른발축을 기준으로 리더의 리딩만큼 시계방향으로 회전하며 왼발 자연스럽게 스테엡. 몸이 회전하게 되면서 팔이 편안하게 내려가도록 과하게 힘주지 않기. (이때, 리더와팔뤄는 반대방향을 보고 있음. 왼손은 팔뤄 오른쪽 허리 쪽에 위치.)   이후, 팔뤄/리더는 만들어진 해머락 자세를 유지하면서 락스텝으로 추진력 얻고 원을 그리며 스테엡을 반복 한다. (리더는 왼발 락스텝, 팔뤄는 오른발 락스텝)   해머락 나가기1 리더: 해머락 자세로 원을 그리며 왼발 스테엡을 밟을 때 리더기준 오른손을 놓으며 빠져 나가도록 한다. 팔뤄: 해머락 자세로 원을 그리며 오른발 스테엡을 밟을 때, 리더가 팔뤄의 왼손을 놓아주면 자연스럽게 리더를 바라보며 스텝을 마무리 한다.   해머락 나가기2 리더: 해머락 자세로 원을 그리며 왼발 스테엡을 밟을 때 터미네이터 패턴을 활용하여 오른손을 놓고 리더기준 왼팔을 자신의 머리 위로 머리위로 통과시키며 빠져 나가도록 한다. 이때, 무릎을 너무 굽히지 않는다. 팔뤄: 해머락 자세로 원을 그리며 오른발 스테엡을 밟을 때, 리더가 팔뤄의 왼손을 놓아주면 자연스럽게 리더를 바라보며 스텝을 마무리 한다.   3주차 강습 때도 많은 참석 바랍니다. * 본 강습 노트는 지터벅 97기 나꿈 싸부의 강습노트를 참고했습니다.