◐ 일기 드럼통 콜라병 되기 (6일째) 일기`` 슬프다

[드럼통(-20)]

♡ 나의 목표 체중 :     49  (-19.7)                                                       

♡ 나의 로망 :      55싸이즈도 많이 커보여요  ~~ 란소리 듣고파  ㅠ,ㅠ

     체중 :    68.7

♡ 나의 키 :   150

1. 오늘의 운동 : 조카녀석 보니라고 못함 ( 언니의 시숙이 수술하는데 왜 내가 피해를

                          보는냐고  왜 왜~~~ 오늘은 울언니두 밉다 울컥 울컥

                        사돈 양반두 밉다

2. 오늘의 식사 평가          

    아침 :  바나나1개, 커피

    점심: 현미율무밥3/2공기  나물, 미역반찬, 국물, 

    저녁: 닭야채 샐러드,키위 드레싱(드레싱칼로리 없는거 없어요) 있음 추천해주세요

3. 오늘 평가  // 오늘 내가 한 칭찬 받을 일 ^^ :  식이요법은 아주 좋았는데  젠장

울조카녀석 때문에  운동을 못했다  (제발 요번엔 성공하고 싶어요  좀  도와 주십시오~~)

[(헤젤)47키로까징~]

이궁 어째요 님은 조카때문이지만 전 애들때문에도 운동 못해서리 ㅎㅎ 홧팅하삼~

[드럼통(-20)]

에고 다핑계죠 뭐 !~~ 제 조카가 워낙에 별나서 운동 못해요 완죠 호기심천국임니다

[천사시윤]

레몬즙 뿌려서 드셔보세요.. 상큼하니 먹을만하드라구요.. 첨엔 좀 거부감 느꼈는데 계속 먹다보니 괜찮아지던데요?? 마트가시면 100%레몬즙 팔드라구요

[드럼통(-20)]

레몬즙100% 함 찾아 봐야겟어요 아님 드레싱 안뿌리고 먹는 방법을 연구해야겠네요

[컹크]

전닭가슴살 허브솔트로 간에서 후라이팬에 굽고,,,카페있죠,,그러 우유에다2수푼정도 넣고 개서요,,전자렌에 돌리고,, 다 구운 닭가슴살에 뿌려먹어요,,,이카페에서 어느분이 올려주신 레시피이입니다,,

[드럼통(-20)]

이까페에서 글을 보니깐 최대한 염분을 줄이라고 해서요 한동한 제가 먹는 모든 음식에 소금을 최대한 적게 넣을려고 해요 __ 한달후쯤엔 컹크님이 제시한 레시피로 음식할께요 감사^^

[컹크]

허브솔트만 뿌려서 구워먹어도 맛나요,,,에코,,저는 아이들자서,,운동하려갈려구여,,,,

[뚱애]

저도 드레싱이 고민되서 아예샐러드를 안먹게되더라구요 드레싱만드는게 영~소질없지만 사서먹기는 싫더라구요^^ 그냥 한식위주로쭉~갑니다 그런데 다른분들일기보면 닭가슴살이 많던데 도움이 많이 되긴한가봐요^^

[드럼통(-20)]

닭가슴살을 10kg 람 주문했거든요 전 다이어트용 울신랑은 근육형하고 똥배 줄이려고 저녁식사 대용으로 먹을껍니다 다들 효과가 좋다고 하니 믿고 함 해봐야죠 ~~

[미니원츄♥]

음....언니 시숙때문에,,,,조카본다구 운동을 못하셨네요...맘씨착하신분이네요..언니두 님두~~아이데리고 운동하는 방법은 없을까요? 운동장 걷기, 조금 크다면 축구공가지고 축구하기등...ㅋㅋ 힘내삼~~~

[드럼통(-20)]

조카가 몸이 좀 아파요 그래서 신경이 많이 가요 엉 엉~~~(울조카가 빨리 건강해졌음합니다 ) 황금기의 마직막 날인데 ~~ 화이팅

[쫑아!!]

저도 아가들 때문에 저녁에는 영.. 운동하기가 힘드네요.. 그래도 화이팅하자구용!!

[드럼통(-20)]

애기들이 있음 아무래도 운동하기 힘들죠 ~ 그죠 전 아직 아기가 없지만 언니 오빠들이 수시로 아이들을 맡겨두기 때문에 그 힘듬을 암니다 ( 성격은 불뚝 거려두 조카들을 사랑하거든요)

[48-S로~♥]

다엿초기엔 저도 닭가슴살 인터넷으로 주문하고 곤약사다먹고 그랬는데 제입엔 영 안맞더군요.....차라리 맛없는거 먹느니 내가 좋아하는 한식으로 맛있게 먹어주고 있어요...잡곡밥 반공기에 각종야채와 과일 먹어주고 계란,메추리알 자주 먹고 생선도 가끔먹고 우유는 필히 마셔주고...그러면 단백질섭취도 되고 좋던데요~~~~