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♣질병에 따라 마시면 좋은 차(茶)와 효능♣
▶감기
생강차 - 발한촉진, 신진대사 기능촉진, 감기등에 약리효과. 귤피차 - 가래를 삭히고 각종 균류의 증 식을 억제시킴. 매실차 - 해열효과,피로회복에 효능이 좋음.
▶건 망 증
삼지구엽차 - 정력을 강하게 하고 건망 증을 예방하는데 특효가 있음. 인삼차 - 만병을 다스리는 예방제로 효 험이 높음, 기억력 감퇴 에도 효능. 솔잎차 - 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍 부하여 머리를 맑게해줌.
▶고 혈 압
감잎차 - 혈관강화, 고혈압 환자가 오래 복용하면 혈압강하에 효능 두충차 - 혈압강하를 위해 복용시 위장 장애나 어지러움증 등의 부작용이 거의 없어 고혈압 환자에게는 최상의 약차로 불 림. 솔잎차 - 오장을 편하게 해주며 고혈압 에 좋음. 은행차 - 은행산등이 함유, 혈류개선, 고혈압에 좋은 약제로 쓰임. 구기자차 - 잎에는 모세혈관등의 혈관 벽을 튼튼하게 하고 동맥경화를 막는 비타민C가 열매에는 혈액순환을 잘되게 하는 성분 이 함유되어있어 고혈압 환자에게 효능이 있음. 냉이차 - 고혈압, 두통에 효능. 다시마차 - 갑상선 홀몬의 분비 촉진, 고혈압 예방에 효력. 진달래차 - 혈압강하에 유효. 더덕차 - 리놀산 함유, 혈액속에 콜레스 테롤치를 낮춰는 성인병 예방. 결명자차 - 콜레스테롤치를 낮쳐주고 혈압이 높아 나타나는 두통 어지럼증 가슴이 답답한 증상에 효능. 옥수수차 - 말초혈관의 확장에 대한 순 환계작용 및 고혈압에 좋음.
▶관 절 염(통)
오가차 - 간장과 콩팥기능의 쇠약으로 인한 요통과 다리의 절림증 하체무력감 및 감각 마비 유뇨등에 좋음. 두충차 - 간장과 신장에 작용, 이들 두 장기가 주관하는 근육과 골격을 강건케 함. 율무차 - 예로부터 율무는 팔,다리의 마 비를 치유에 사용, 근육경련, 척추디스 크질환, 진통작용에 효과. 박하차 - 멘솔성분 함유, 국부적으로 사 용하면 두통,신경통등이 완화됨. 모과차 - 무릅이저리거나 차고 근육경 련이 자주일어나는 사람에게 효과가 있 음.
▶ 기 미
살구차 - 행인유 또는 연고제를 만들어 피부염에 이용. 둥굴레차 - 장기간 복용하면 안색과 혈 색을 좋게 한다. 딸기즙 - 멜라닌 색소 침착억제에 효능 이 있다. 구기자차 - 여성에게는 피부가 고와지 고 기미도 없어지는데 예로부터 구기자 나무의 뿌리, 줄기, 잎, 열매로 미용제로 사용. .
▶당 뇨
감잎차 - 위궤양, 당뇨병, 감기예방등에 효능. 구기자차 - 강장작용, 해열작용이 있어 허리가 허약하거나 가슴의 염증 갈증을 수반 하는 당뇨병에 효능. 인삼차 - 원기회복, 당뇨병에는 혈당을 내려주고 효과가 있음. 오미자차 - 인체내에서 혈액중의 혈당 치를내려주는 효과 있음, 당뇨병으로 갈증이 심하게 나는 사람이 장복하면 좋음.
▶동 맥 경 화
감잎차 - 혈관을 튼튼하게 하며, 동맥경 화등의 성인병예방에 좋음. 다시마차 - 대표적인 알카리성 식품으 로 체내의 신진대사, 동맥경화예방에 효능. 잇꽃차 - 잇꽃의 씨에는 리놀산이 많이 들어 있어서 콜레스테롤 과다에 의한 동맥경화 증의 예방과 치료에 좋음. 오가차 - 심장혈관에 대한 작용으로 중 풍,동맥경화에 효염있음.
▶변 비
다시마 - 알카리성 식품으로 변비에 유 효한 작용을 함. 살구차 - 탄수화물의 당질과 섬유를 많 이 함유하고 있으므로 변비에 효과. 당귀차 - 대표적인 보혈제, 변비에도 유 효함. 동규자차 - 오래전 부터 중국 황실 배변 완화용으로 사용. 복숭화꽃차 - 변비에 효과가 있어 미용 에 각별히 신경 쓰는 여성들에게 좋음.
▶부 인 병
당귀차 - 산후 출혈, 외상출혈에 현저한 효과, 또한 산후복통에 유효. 두충차 - 자궁이 약해서 생기는 습관성 유산에도 장복시 효능. 쑥차 - 기혈(氣血) 을 바로잡고 몸을 덥 혀주는 작용. 대추차 - 대추의 단맛은 긴장을 풀어주 는 신경안정 작용으로 히스테리증상으 로 화를 잘내고 짜증을 잘 부리는 사람 좋음, 갱 년기로 인한 정력감퇴에도 효능. 솔잎차 - 여성의 미용 그리고 불면증,냉 대하증등 질병예방에 효과적. 복분자차 - 남자의 정액부족, 여성의 자 궁병으로 인한 불임증 등에 좋음.
▶빈 혈
당귀차 - 보혈제로 대표적이며 조혈기 관을 활발하게 하여 빈혈과 재생불량성 빈혈, 산후 출혈, 외상출혈에 효과가 있음. 감잎차 - 혈관강화,괴혈병, 빈혈에 효 과.
▶시 력 강 화
결명자차 - 눈을 밝혀주는 약차, 눈에 이상이 없이 시력 감퇴, 간기능 장애로 인한 눈의 침침함, 머리가 무겁고 촛점이 흐려져 있을때 장복하면 효능있음. 냉이차 - 눈이 침침할때, 눈이 몹시 빨 갛거나 아픔이 멎지 않을때 효과가 있 음. 국화차 - 노안이나 백내장등에 좋은것 으로 알려져 있음, 눈에 통증(赤眼)이 있을 때는 들국화 보다 국화쪽이 효과가 크다고 함.
▶이 뇨
민들레차 - 담석증, 신장의 기능운동을 도와 배뇨가 잘되게함. 동아차 - 이뇨, 신장계통에 효능. 대추차 - 이뇨작용이 있어 소변을 월활 하게 보게 하고 몸의 불필요한 수분을 배출시켜 주므로 자주 붓는 증상이 있는 사람에 게 좋음. 계피차 - 수분대사 조절하며 혈행을 왕 성하게 함으로써 모든 장기의 기능을 촉진작용, 이뇨에 효능. 옥수수차 - 이뇨에 효능. 인동차 - 청혈해독과 건위 이뇨작용에 좋음. 산수유차 - 간과 콩팥의 강음 강정을 보 하며 소변을 이롭게 함.
▶주 독
칡차 - 구토등에 효능, 특히 과음하여 머리가 아프고 갈증이 날때 마시면 술 독이 풀리고 컨디션도 회복됨. 감잎차 - 잎은 비타민 C가 많이 함유되 어있어 과음으로인한 피로회복에 도움. 동아차 - 무기질과 탄수화물 그리고 비 타민 B, C 가 많이 들어 있고 어독과 주 독을 해독에 효능. 매실차 - 간장, 숙취, 멀미에 뛰어난 효 과가 있음. 비파잎차 - 구토를 멈추게 하는 작용, 구토를 막고 위의 활동을 도우며 갈증 을 해소하는데 효험이 있음.
▶천 식
배 - 거담작용 신진대사 기능촉진, 감기 등에 약리효과 더덕차 - 폐의 음기부족, 심한기침,가래 등 기관지염에 치료효과. 도라지차 - 호흡기계 질환에 효과, 담을 녹이고 기혈을 순조롭게함. 동아차 - 더덕, 도라지와 같이 사포닌성 분 함유, 천식에 효능이 있음. 호도차 - 해수와 천식을 치료하여 폐를 윤활 함.
▶피 부 미 용
구기자차 - 여성의 피부가 고와지고 기 미도 없어지는데 이것은 예로부터 구기 자나무의 뿌리, 줄기, 잎, 열매를 미용제로 사용해 왔음. 동아차 - 미용, 이뇨, 신장계통에 좋음. 둥굴레차 - 장기간 복용하면 안색과 혈 색을 좋게함. 들깨차 - 필수지방산이 풍부한 식물성 지방으로 혈관의 노화를 방지해 주고 비타민 E,F 가 들어 있어 피부를 아름답게 하는 미 용차로 옛날 혼기를 앞둔 딸에게 먹이 는 풍습이 전해오고 있다고함. 보리차 - 겨울에 피부가 마르고 손발과 얼굴의 피부가 틀때 유효. 비파잎차 - 항염작용, 피부염증등에 좋 은 것으로 알려져 있음. 율무차 - 기미나 죽은께에도 효능이 좋 아 미용식으로 애용됨. 호도차 - 여자에게는 미용약이며 몸이 찬사람에게 더욱 좋음.
▶구기자차 여름에 엷은 보라색 꽃이 피고 가을에 작고 길쭉한 붉은 열매가 익는다. 구기 자는 잎을 이용한 차와 열매를 이용한 차가 있는데 효능은 비슷하다. 재료는 봄에 어린 잎을 따서 물로 씻은 후 햇빛 에 말린 후, 약한 불에 살짝 볶아 습기가 차지 않게 보관한다.
[효능] 어린 잎에는 단백질이 비교적 많 으므로 자양강장, 피로회복에 이용하는 것이 가장 많고, 모세혈관 등의 혈관벽 을 튼튼하게 하여 동맥경화를 예방하는 비타민C가 들어 있고, 열매는 혈액순환 을 원할하게 하는 성분이 들어있다. 간 장, 심장, 신장을 보한다.
[끓이는 법] 구기자잎 또는 구기자 15g / 물 600ml / 꿀 약간 * 재료를 차관에 넣고 물을 부어 끓인 다. 물이 끓으면 불을 줄여 오래 달인 후 꿀을 타서 마신다.
▶귤차 귤은 운향과 귤나무류에 속하는 상록교 목으로 광귤나무, 어름귤나무 등 종류 가 많다. 맛이 달고 시며 껍질은 말려 귤피라 하여 기혈의 순환을 돕는 한약 재로 사용한다.
[효능] 비타민 C가 풍부하고 구연산과 정유 레 몬이 들어 있어 피로를 풀어준다.
[재료] 귤 10개 / 설탕 1컵 / 물 1컵
* 먼저 남비에 설탕과 물을 넣고 절반으 로 졸아들 때까지 달여 설탕 시럽을 만 든다. * 귤은 흐르는 물에 깨끗이 씻은 다음 물기를 닦아낸다. * 껍질을 벗겨 껍질과 알맹이를 얇게 썬 다. * 잘게 썬 귤은 용기에 눌러담고, 설탕 시럽을 부어 귤청을 만든다. * 냉장고에 20일 정도 보관한 후 사용 한다.
▶다시마차 [효능] 다시마 속에 들어 있는 염기성 아미노산 라미닌이 혈압을 내려 주는 작용을 하기 때문에 고혈압을 예방하는 효능이 있다. 또한 다시마는 미역과 함 께 대표적인 해조류로서 칼슘, 요오드, 회분, 무기질 등이 풍부한 알칼리성 식 품이다.
[끓이는 법] 다시마 30g / 소금 약간 /물 300 ~ 500ml
* 다시마를 물에 씻지 말고 행주로 먼지 만 닦아낸다. * 적당한 크기로 잘라 물을 끓으면 다시 마를 넣는다.(불을 끈다) * 다시마를 건져 낸 후 소금으로 간을 맞춰 마신다. (나머지는 냉장고에 보관 한다)
▶감초차 감초는 시베리아 동부와 중국 동북부가 원산인 콩과의 다년초로서 뿌리가 달기 때문에 감초라고 한다. 여러 가지 약효 가 많아 한방약에 거의 포함되는 매우 중요한 생약이다. 해독작용과 함께 한 방약의 맛을 순하게 하고 효력을 촉진 시키는 역할을 한다.
[효능] 감초에는 부신피질 호르몬과 비 슷한 그리틸리틴 배당체인 구구크론산 이 들어 있으며 장을 조절하여 대사를 원활하게 하고 신경을 안정시키는 작용 이 있다. 따라서 위궤양, 노이로제에 효 과적이고 통증과 경련을 완화시키는 효 능도 있다. 계피와 생강에 곁들여 진하 게 달여 마시면 오슬오슬 춥고 땀이 없 는 초기 감기에 매우 좋은 효과가 있다.
[끓이는 법] 감초 - 10g / 물 - 600mg
* 차관에 감초를 넣고 물을 부어 끓인 다. 물이 끓으면 불을 줄여 약한 불로 은근히 오랫동안 달인다. * 건더기는 체로 걸러 내고 국물만 따라 낸다. * 감기엔 계피와 생강도 각각 10g씩 넣 어 함께 달여낸다. * 꿀을 타서 자주 마신다. (검정콩이나 볶은 현미를 함께 달여도 효과적이다.)
▶결명차 결명자(하부차)는 콩과의 1년초로 미국 이 원산지이며 오래 전 중국으로부터 전래되었다.
[효능] 決明茶는 이름 그대로 시력을 증 진시키는 효능이 있어 가성 근시에 좋 다. 또한 혈압을 내려 주고 현기증, 만성 변비, 노인성 변비에 효과적이다. 간장 과 신장을 보호하고 부종을 없앤다.
[끓이는 법] 결명자 - 20g / 물 600ml * 차관에 결명자를 넣고 끓기 시작하면 불을 줄인 후 은근히 오랫동안 달인다. * 건더기는 체로 걸러내고 국물만 찻잔 에 따라 낸 다음 기호에 맞춰 꿀을 타서 마신다. * 갈근(칡뿌리)과 헛개나무, 벌나무, 가 시오갈피 등을 함께 넣으면 숙취해소에 효과가 있어 음주 전 후에 복용하면 좋다. *혈압이 낮은 사람은 삼가한다.
▶당귀차 당귀는 미나리과의 다년초로서 여성을 위한 약초라고 할 만큼 각종 부인병에 효과적이다. 당귀 삶은 물은 예로부터 여성의 피부를 희게 하는 약재로 유명 하며, 당귀차는 향과 맛이 일품이어서 접대용으로도 매우 좋다.
[효능] 부인의 냉증, 혈색 불량, 산전 산 후의 회복, 월경불순, 자궁발육부진에 좋으며 오랫동안 복용하면 손발이 찬 증상을 개선시킬 수 있다.
[끓이는 법] 당귀 10g / 물 300 ~ 500g
▶감잎차 감잎에는 여러 영양소가 많지만 그 중 에서도 비타민 C의 함유량이 100g 중 100mg이나 된다. 비타민 C가 많다고 알려진 레몬의 약 20배 분량이다. 괴혈 병壞血病, 빈혈, 고혈압에 뚜렷한 효과 가 있다고 하며, 특히 5~6월 경에 수확 한 어린 잎에 비타민이 가장 많이 있으 며 칼슘 또한 많아 임산부와 어린이에 게 매우 효과적이다.
[재료 만드는 법] * 5~6월 경에 어린 잎을 따서 깨끗이 물에 씻은 후 물기를 뺀다. * 잘게 썰어 천으로 만든 포대에 넣고 끈으로 입구를 묶은 후 찜통에서 몇 분 간 찐다. * 김이 두어 번 나온 후 불을 끄고 따뜻 한 기운이 남아 있을 때 포대를 손으로 잘 주무른다. * 포대에서 재료를 꺼내 바람이 잘 통하 는 그늘에서 체반에 널어 2~3 일간 바 싹 말린다. * 습기와 곰팡이를 막기 위해 방습제를 넣어 통에 보관한다.
[끓이는 법] * 차관에 재료를 넣고 끓는 물을 붓는 다. * 5~10분 정도 엑기스를 우려낸 후 하 루 1~2회 마신다.
▶계피차 계피는 계수나무의 속껍질로 한방명으 로 계육(桂肉)이라고 한다. 녹나무과 상록 교목으로 중국 남방이 원산지이 다.
[효능] 자양 강장, 발한, 해열, 진통, 건위 정장 작용이 있으며, 특히 몸이 허하여 추위를 타는 경우 땀을 내주는 효능이 있어 외부의 찬 기운에 의한 초기감기 (오슬오슬하고 땀이 없으며, 두통 등이 따른다)에 자주 쓰인다. (마황 10, 계피 7, 생강 3, 감초 3, 대추 5 정도의 무게 비율로 달여 마시고 땀을 내면 낫는다.)
[끓이는 법] 통계피 10g / 생강 20g , 약간 / 물 800ml / 잣, 대추 약간
* 차관에 통계피와 생강을 넣고 물을 부 어 끓인다. 물이 끓으면 약한 불로 줄여 은근하게 오랫동안 끓인다. * 건더기는 체로 걸러 내고 꿀과 잣, 대 추채를 띄워 마신다.
▶두충차 두충은 두충나무의 껍질을 말린 것이며 한방 생약으로 사용한다. 봄에 작은 꽃 이 피고 나무껍질을 자르면 흰색의 고 무질 유즙이 흘러나온다.
[효능] 두충은 강장 효과가 있어 몸을 튼튼하게 하고 신장과 간 기능을 촉진 시킨다. 또한 등과 허리, 다리의 통증, 생식기능의 증진에도 효과적이다.
[끓이는 법] 두충 20g(잎은 50g) / 물 50ml , 산수 국차(이슬차, 감로차)
1.산수국의 생잎을 수확해 깨긋이 씻어 한나절 음지에서 건조한다. 2.비비기(유념작업)을 거쳐 양지에서 건조한다. 부서지지 않게 해야 한다.
[성분]수국차잎은 필로류신, 루핀, 사포 닌,게르마늄 성분등을 함유 단맛이나, 혈당상승을 억제하며 카페인이 없어 자 극이 적다.
[음용법] 1회당 2-4g(3잎) 달여 마신다.
[효능] 간헐열, 기침, 해열, 심장병, 당뇨 에 효과가 있다. - 운동, 음주전후에 마시면 갈증이 가시 고 속이 편해진다. - 피와 머리 목을 맑게 해줘 수험생에게 좋다.
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첫댓글 모두에게 좋은글 감사^^
글 달아주니 이뽀라~~