<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="COLOR: #0900ff">혈압은 하루에도 수시로 변합니다. </SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P><BR>김모씨의 혈압이 120/80mmHg 이라고 한다면, </P>
<P>그것은 그 분이 혈압을 잰 그 순간의 혈압이 120/80mmHg 이라는 말입니다. </P>
<P> </P>
<P>그 분의 혈압은 하루 중에 130/80mmHg 일수도 있고, 110/70mmHg 일수도 있습니다. </P>
<P>혈압은 몸의 상태에 따라 수시로 변합니다. </P>
<P> </P>
<P>즉 음식이나 술, 통증, 스트레스, 기분 등에 의해 혈압은 왔다 갔다 합니다. </P>
<P>또 자세에 의해서도 달라집니다. </P>
<P>그렇기 때문에 어떤 상태에서 혈압을 재느냐 하는 것은 매우 중요합니다. </P>
<P> </P>
<P>이와 같이 혈압은 측정시간과 장소, 몸의 자세, 정신적인 긴장, 활동에 의해서 다소 차이가 나며 </P>
<P>특히 수축기 혈압은 변동성이 많습니다. </P>
<P>같은 시간 같은 장소에서 혈압을 측정해도 왼팔과 오른팔의 혈압이 다르게 나타납니다. </P>
<P> </P>
<P>앉아서 측정한 혈압보다 </P>
<P>누워서 측정한 혈압 대부분 내려 갑니다. </P>
<P> </P>
<P>일을 하다가 바로 측정한 혈압보다 </P>
<P>5분 정도 차분히 앉아 있다가 측정한 보통은 내려 갑니다. </P>
<P> </P>
<P>팔을 가지런히 내려서 측정한 혈압보다 </P>
<P>팔을 머리 위로 올려서 측정한 혈압이 보통 낮게 측정 됩니다. </P>
<P> </P>
<P>흥분하거나 긴장할 때 측정한 혈압보다 </P>
<P>마음이 안정된 상태에서 측정한 혈압이 보통 내려갑니다. </P>
<P> </P>
<P>식사를 하고 바로 측정하면 혈압보다 </P>
<P>30분 정도 지난 다음에 측정하면 혈압이 내려갑니다. </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P>고혈압인지 아닌지를 판단하려면 </P>
<P>따라서 자기의 정확한 혈압을 알아서 고혈압인지 아닌지를 판단하려면 </P>
<P>다음과 같은 조건을 충족시켜야 합니다. </P>
<P> </P>
<P>1)운동 후에는 적어도 한 두 시간이 지난 다음에 혈압을 잰다.<BR>2)담배를 피우거나 커피를 마셨으면 30분이 지나서 혈압을 잰다. <BR>3)술을 마셨을 때에는 정확한 혈압이 나오지 않는다. <BR> (대부분 다소 올라가지만 떨어지는 분도 있습니다.) <BR>4) 잴 때에는 5분 정도 가만히 앉아 쉬었다가 혈압을 잰다. </P>
<P> </P>
<P>위와 같은 상태에서 혈압을 2분 간격으로 2번 이상 측정하여 평균을 내고 </P>
<P>2~3일 간격으로 다시 측정하는 것이 정확합니다. </P>
<P> </P>
<P>만약 처음 두번 잰 혈압에서 혈압차가 5mmHg 이상 나면 </P>
<P>추가로 혈압을 측정하여 평균을 냅니다. </P>
<P>이렇게 하는 것이 자신의 평균 혈압을 알아서 고혈압인지 아닌지 판단하게 됩니다. </P>
<P> </P>
<P>혈압이140/90 이상이면 1기 고혈압</P>
<P>혈압이 160/100 이상이면 2기 고혈압입니다. </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P> </P>
<P><BR><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG><SPAN style="BACKGROUND-COLOR: #ffffff; COLOR: #0900ff">수은 혈압계로 혈압을 재는 정확한 방법</SPAN></STRONG></SPAN></P>
<P><SPAN style="FONT-SIZE: 12pt"><STRONG></STRONG></SPAN> </P>
<P>의자에 앉아 적어도 5분 이상 안정을 취한 다음 혈압을 잽니다. </P>
<P>이 때 팔 윗쪽(상박)이 완전히 드러나도록 옷을 걷어 올려야 하는데, </P>
<P>만일 꼭 끼는 옷을 입고 와서 팔을 위로 걷어 올렸을 때 팔이 조인다면 </P>
<P>옷을 아예 벗고 혈압을 재야 합니다. </P>
<P> </P>
<P>팔이 조이는 상태에서 혈압을 재면 혈압이 낮게 나옵니다. </P>
<P>옷이 헐렁한 경우에는 상관이 없습니다. </P>
<P> </P>
<P>그리고 혈압을 잴 때에는 반드시 팔을 편안하게 책상 위에 올려 놓고 힘을 빼야 합니다. </P>
<P> </P>
<P>팔을 든다는 기분으로 힘을 주고 있으면 </P>
<P>이완기 혈압이 높게 나오므로 실제 혈압이 높지 않은데도 고혈압으로 진단받을 수 있습니다. </P>
<P> </P>
<P>팔을 감싸는 혈압계의 커프(cuff)의 크기는 반드시 상박 길이의 2/3 정도가 되어 충분히 팔을 감쌀 수 있을 정도가 되어야 합니다. </P>
<P> </P>
<P>청진기를 팔꿈치 안쪽의 맥박이 뛰는 부위에 놓고, 커프의 압력을 올리기 시작합니다. </P>
<P>이 때 수은주의 압력을 충분히 올립니다. </P>
<P>대개 200mmHg에서 220 mmHg 까지 올리는 것이 충분하지만, </P>
<P>혈압이 높은 분일 경우 더 올려야 합니다. </P>
<P>이후 천천히 수은주를 떨어뜨리면서 맥박이 처음 들리는 순간의 압력을 기억합니다. </P>
<P>다음, 맥박의 소리는 점차 커지다가 어느 순간부터 갑자기 작아지기 시작합니다. </P>
<P>그러다가 어느 순간 소리가 없어집니다. </P>
<P>이완기 혈압은 소리가 작아지기 시작한 순간의 수은주 압력이 아니고, </P>
<P>소리가 없어지는 순간의 압력입니다. </P>
<P>맥박이 처음 들리는 순간의 압력 = 수축기 혈압</P>
<P>맥박의 소리가 없어지는 순간의 압력 = 이완기 혈압 </P>
<P><BR> </P>
<P>자동혈압계도 측정하는 방법은 같습니다. </P>
<P>단 청진기로 소리를 들을 필요는 없습니다.</P>
<P>수축기 혈압과 이완기 혈압이 자동으로 표시 됩니다.<BR></P>
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첫댓글 좋은정보 감사합니다.
좋은글 감사요
유익한 정보 감사합니다
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감사 합니다,
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잘살아봅시다
정보 감사합니다.
잘보구 갑니다...
아~그렇군요
좋은 정보 감사합니다.
정보 감사합니다.
값진 정보를 얻고 갑니다. 감사 합니다.
혈압기를 주문했는데 재는방법도 알게돼서
감사하게 생각합니다.