?2013년6월20일(목).
스가다이라 합숙 7일째.날씨는 구름낌.최고 기온 18℃. 제 2쿠르 최종일은 대회 3일째를 가정하여, 1일(에) 3경기의 시뮬레이션을 행하였습니다. 홍콩 세분즈, 도쿄 세분즈, 도쿄일째의 퍼포먼스가 과제였기 때문에, 9:00-, 13:30-, 18:30-와 결승 토너먼트 3경기를 가정하고, 트레이닝을 행하였습니다. 강도적으로는 2경기 상당히 (평균총주행거리 5.4km)의 트레이닝이 되었습니다.
연습에서는 터치의 어택& 디펜스를 중심으로 행하였습니다.어택면에서는 서포트, 운동량,낮음, 커뮤니케이션,확인.디펜스면에서는 업 스피드, 면,면, breakdown 정도, 확인하였습니다.
이것이외에서는, 라인 아웃 , 킥오프 , 스크램등 세트 플레이를 확인하고 7일째의 연습을 마쳤습니다.
월드컵 개막까지 앞으로 8일.팀의 마무리는 순조롭게 오고 있습니다.큰 부상도 없이, 경기 방법의 벽장, 연습의 오리티,연습등, 지금까지 없는 마무리상태로, 팀의 분위기도 좋습니다.스가다이라에서의 합숙도 앞으로 2일. 내일은 recovery, 모레, 오전 연습만이기 때문에, 질을 떨어뜨리지 않고 좋은 상태로 스가다이라 합숙을 쏘아 올리고 싶어 많아진다.
흙부대를 나르는 레뿌하 선수
흙부대를 나르는 사카이 선수
미야자키 애널리스트의 뿌레젠을 듣는 선수들
원진에서 지시하는 사카이 캡틴
라인 아웃 |
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?2013년6월19일(수).
스가다이라 합숙 6일째.날씨는 비후 맑아, 최고 기온 18℃.아침부터 센 비였습니다만, 이상함과 연습시간에는 그쳐, 저녁때 연습시는 태양도 얼굴을 육수, 날씨의 신에게 지켜봐져 있는 것 같은 날이었습니다.
제 2쿠르 2일째는 대회 2일째를 가정하여, 낮에 1경기, 저녁때에 1경기를 가정한 시간대에 연습을 행하였습니다. 낮의 연습은 피로감의 높은 선수를 쉬게 하여, 소수의 사람으로 라인 어택의 나사 송곳을 중심으로 약 40분간 연습하였습니다. 저녁때으로부터는 경기일의 warmup, 7v7의 게임 형식 5분,7을 행하였습니다. 시간으로 하여 40분.주행거리는 평균 5.3km으로 플랜대로의 강도가 되었습니다. 트레이닝의 질도 고 쿠, 어택, 어택 모두 「스마트& 액티브」 나 럭비가 담 마미 에, 선수의 운동량,선수, 끈기, 순조롭은 마무리가 되어 오고 있습니다. 조금 염려되는 것은, 자세가 높은 것.내일은 그 포인트를 수정하고, 대회 최종일을 가정한 트레이닝을 행하여 많아진다.
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?2013년6월18일(화).
스가다이라 합숙 5일째, 제 2쿠르 1일째.오늘의 스가다이라는 구름낌.최고 기온은 20℃으로 조금 으스스춥은 1일이었습니다. 제 2쿠르는 경기일을 가정한 시뮬레이션 그러한 이유로, 스케줄, 강도, 1일(에) 2경기를 가정한 트레이닝을 행하였습니다. 이른 아침 트레이닝은, 2일째에 실시한 고저차 95미터, 거리로 하여 900미터의 등산 국향과 100미터의 비탈길 데쉬 3개, 콘밧토 트레이닝을 실시.
오전중은 대회 다이이치 경기를 가정한 7v7의 어택·디펜스 4분×4세트로 경기 이상의 강도였습니다.
저녁때의 트레이닝은 제 2경기의 킥오프를 가정하고, 18시부터 30분간의 트레이닝을 행하는 읍니다았다.
오늘 1일의 주행거리의 평균은 1인 약 8km와 5경기 상당히 가치 있어, 풀 콘택트의 경기에 환산하면 3경기분 행한 것이 되어 많아진다. 어택도 디펜스도 질와 강도이 위이 다고오고 있어, 순조롭게사상이 다고있는 인상입니다.내일은 대회 2일째를 가정한 트레이닝을 행하여 많아진다.
추신 , 이번의 오르막 국향은 “존 턱 컵”와 명타이라고, 금년도의 1위를 기록한 선수에게 존 턱 참가들 3박 4일의 숙박권을 선물하고 있었다 이게 것이 되었습니다. 현재의 1위는 코토우 선수의 4분 40초.향후 존 턱씨로 합숙을 펴는 팀의 선수 전부가 대상입니다. |
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?2013년6월17일(월).
스가다이라 합숙 4일째는 럭비를 하기에는 최고의 날씨였습니다.최고 기온도 24℃와 보내는 것이나 틈이 난다、 좋은 연습을 할 수 있었습니다. 2일째, 3일째, 3연습이 속 있었기 때문에 오늘은 오전의 일부 연습만 이었습니다. 내용은 유니트 트레이닝과 짐나지움 세션에서, 시간으로 하여 90분 입니다. FW은 킥오프의 어택, 디펜스의 스킬 트레이닝, 디펜스를, BK은 세트로부터의 move을 확인하였습니다.
짐나지움 세션에서는 weight training와 계단을 사용한 체간 트레이닝을 행하였습니다.
오늘에 제 1쿠루가 종료.플랜대로 경기 방법이나 fitness 강도이나 낙 나이포함을 할 수 있습니다. 내일부터는 월드컵 스케줄을 가정한 트레이닝이 되어 많아진다.
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?2013년6월16일(일).
스가다이라 합숙 3일째.맑아 뒷 구름낌, 최고 기온 24℃,최고 기온 본일의 연습은 디펜스에게 포커스 하고 행하였습니다.
이른 아침부터 1v1태클의 태클 나사 송곳과 Gym 세션에서 약 1시간의 트레이닝.
오전은 좁은 지역에서의 4v4 등의 나사 송곳과 서포트 나사 송곳으로 약 1시간의 트레이닝. 오후는 6v 6, 7,7의 어택& 디펜스로, 조직 DF(면)와 업 스피드, 커뮤니케이션, 커뮤니케이션에 트레이닝.최후는 L 자주 fitness으로 매듭지었습니다.
밤은 players 미팅에서 오늘의 연습 비디오를 본 수정점, 의사통일,의사 확인하고 3일째를 마쳤습니다.
1회당의 트레이닝 시간은 약 1시간과 짧습니다만, 강도가 고 쿠, 알찬 1일, 알찬았습니다. 디펜스 트레이닝은, 면에서 앞에 나오는, 커뮤니케이션, 빼뜨릴 수 있어도 포기하지 않은 등 6v 6, 7,7의 나사 송곳으로 되풀이연습을 실시.드릴을 포개는 매에 정도가 올라와 많아졌지만, 아직, 만족 가는 레벨에는 매우 없습니다. 내일부터의 트레이닝으로 더욱 정도를 올려놓을 수 있도록 여 은데이키마스.
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