93세 노인이 신체 나이가 30대?

[리야]

[리야]

나이 핑게 대고
느슨해진
나 에게
93세 모건 할배의
열정이 부럽습니다
나도
도전을 해봐야 겠습니다
근력운동 과 단백질 섭취

[이화.]

이런 기사를 접하면
자극이 되곤 합니다~ㅎ

[리야]

그래요
저도요

[공주..]

ㅋ 맞아
나이탓 말자요.
난 신체나이 93세 ㅋㅋ

[혜전2]

Good Morning!
지금부터 실내조정운동 ,
아니면
빠른 걷기운동하시면,
93세 되더라도
그 할배님처럼
30~40대 신체나이 되실 겁니다.

[리야]

힘들게 운동은
못해도요
아침저녁으로
걷기 도
하고요
단백질 보충 도
해주시고요

[영심.]

몸이 필요로 하는 식단도 중요하군요
자극이 되는 좋은글 감사합니다
행복한 주말 되세요

[리야]

영심님
반갑습니다
감사해요

[리디아]

마음이 원하는 대로가 아니라
몸이 원하는 대로....

[리야]

몸이 원하는
대로는
좋습니다 만
그러다 보면
한계가 와서
무너지더이다

[적토마]

잘 참고하겠습니다.

[리야]

적토마님 은
탁구 치시니
잘 하시고
계신겁니다

[적토마]

아~ 그렇군요. 지금도 탁구장 가는중입니다.

[참 좋다]

나이는
숫자에 불과 합니다

좋은 음식 챙겨먹고
맨손체조라도 열심히
아침저녁으로 육체미
훌러덩 거울 앞에서 근육을 키우고

스트레스성 침해를 온몸으로 이겨내면서
해맑게 웃는 연습을
시도때도 없이 하면서

들로
산으로
강으로
바다로
하늘 아래 땅을 밝았으니 ᆢ ᆢ

톡방에 좋은 친구사귀어서
수다떨면서 살며는
이것이 금수강산 젊게사는 신체 나이라네. ㅎ ㅎ

[서초]

반갑습니다
어딜 다녀오셨나요? ㅎ
통 못 뵙는다 생각했지요

[리야]

여행걷기
마니 다니시고
존 분들과 나누는 대화도
젊은 나이로 가게
만드는 건강식품 이죠

[참 좋다]

오예. ㅡ
ㅎ ㅎ
오다가다 이젠 이방에 머물면서 행복해 지려고요 ᆢ

별일 없으시죠 ?

[참 좋다]

방긋
스마일이
최고에 보약 입니다

[지 존]

건강관리 나하기 나름