◐드뎌 start~◑ 오늘이, 1일째 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[5키로감량도전]

오늘이 제대로 시작한날이에요 ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개학까지 16일남앗네요.
2주하고 2틀이요 !!!!!!!!!!!!!!!
저 정말 이때동안 식이요법 잘지키고
운동열심히해서 살 꼭 뺄꺼에요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅 ^^
오늘의 식이요법은

1시~2시쯤=비빔국수한그릇(490kcal)
4시~5시쯤=베지밀A(110Kcal),삶은계란2개(158kcal),코카콜라제로200Ml정도(0kcal)
간식=자일리톨껌1개(0kcal)

총칼로리=758kcal

운동은 아직 스트레칭이랑 집안일뿐 ㅠㅠ ..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무더워서
잇다가 매직훌라우프 1시간,스트레칭,집안일,하늘자전거500번
될수있음 걷기30분,줄넘기500번
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 화이팅

[46kg제발]

화이팅~~~근데 지금 날씨가...-_-;밖에 막 비바람이 몰아치고 있어서 저는 운동 못나가고 있어요~~ㅜ_ㅠ