<![CDATA[
<div class="figure-html" data-ke-type="html" data-source="<table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[감자의 효능(效能) 9가지]</span></strong></span></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FI1dUY%2FbtqWzsMNiP8%2FSWo1Xo4dZPDbBYNFfiXcCK%2Fimg.jpg" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_114918088-stock-photo-gardeners-with-fresh-vegetables-at.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_99E04A445D0C51D524EA6C"/></p><br>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자의 원산지는 원래 남아메리카 안데스 산맥 ‘티티카카호’ 주변의 고원지대로 알려져 있다. 감자가 우리나라에 처음 들어온 정확한 연대는 알 수 없으나</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><오주연문장전산고>에는 1824년과 1825년 사이에 관북에서 처음 들어왔다고 되어 있는데 감자가 우리 땅에 본격적으로 심어진 것은 1890년 이후라 한다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">여름철에 수확한 감자가 식용재료로 사용하기도 좋고 영양가가 풍부한 식품이라고도 알려져 있는데 감자의 효능에 대해 알아보고자 합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/254337445836F88318" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">1. 위 건강 보호</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자 효능 첫 번째는 위 건강 보호입니다. 이는 감자에 다량으로 함유되어있는 아트로핀 성분과 관련이 깊은데요, 이 성분은 진통작용에 뛰어난 성분인데
</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히, 위 통증 및 속 쓰림에 효과적인 것으로 알려져 있어 위 건강관리에 감자는 빠질 수 없는 식품입니다.
</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또한, 감자에 함유되어있는 아르기닌 성분 또한 위에 도움을 주는데 위궤양을 막아줄 뿐만 아니라 위 염증을 방지하는데도 많은 도움을 줍니다.
</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997208345B41761D02 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">2. 항암 작용</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자의 효능 두 번째는 항암작용입니다. 이는 감자에 함유된 폴리페놀의 일종인 ‘클로로겐산과 관련이 있는데요, 이 클로로겐산 성분은 폴리페놀의 일종으로 감자 껍질에 포함되어 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이 클로로겐산 성분은 암세포 증식 및 전이를 억제하는데 효과적이기 때문에 항암 효과를 보여준다고 합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2352B14E5588A6F30C " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">3. 다이어트</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자의 효능 세 번째는 다이어트입니다. 감자는 또한 그 어느 식품보다 낮은 칼로리를 자랑하는데요, 이는 감자가 탄수화물임에도 다이어트 식단에 빠지지 않는 것으로 증명할 수 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">포만감을 오래 지속시켜주기 때문에 식욕 억제에도 많은 도움이 되기 때문에 다이어트에 효과적인 식품으로 사랑받고 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2224414D5588A69B04 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">4. 스트레스 완화</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자의 효능 네 번째는 스트레스 완화입니다. 감자에는 비타민 중 특히 비타민C 성분이 풍부한 편인데요, 비타민C는 우리 체내에 흡수되면서 </span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">신체에 항산화 작용을 하는데 이를 통해 면역력 향상에 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 이는 면역력 향상을 통해 피로 해소에도 도움을 줄 수 있고 </span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">여기에 더해 감자는 부신피질호르몬 생성을 통해 스트레스 완화에도 도움을 주기 때문에 전반적인 스트레스 완화에 도움이 됩니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202105/19/sisapress/20210519073204307bzff.jpg " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">5. 면역력증진</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자 효능 다섯 번째는 바로 면역력 증진입니다. 일부 국가에서는 과거부터 감자를 약용 식물로 이용할 정도로 감기 등을 예방하는 식품으로 쓰여 왔는데요,
</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자에는 비타민C 비타민B1 등 영양소가 풍부해 면역력 증진에 도움을 주기 때문에 면역력을 높이는데 효과가 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히, 감자에 함유된 비타민C는 익혀도 쉽게 파괴되지 않아 면역력을 높이고 피로를 푸는 데 좋을 뿐 아니라 항산화 작용을 하기 때문에 몸의 염증을 막고 완화시켜주는 효과가 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FcpTZuO%2FbtqWx5xy5K8%2FFAIMNeGzHdmfaE7RL9kfO0%2Fimg.jpg " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">6. 고혈압예방</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자 효능 여섯 번째는 고혈압 예방입니다. 감자는 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추는 효과가 있는데요, 이 칼륨 성분이 혈관을 확장시켜주고 혈액순환을 개선시키며 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고혈압은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있는데요, 감자의 섭취를 통해 고혈압을 발생시킬 수 있는 원인들을 개선할 수 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2F5ooAK%2FbtqWxf1wRwK%2Fq3WAKFv449VMJKjc6shd5K%2Fimg.jpg" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">7. 변비 예방</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">일곱 번째는 변비 예방입니다. 감자에는 식이섬유 및 펙틴 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있는 만큼 감자 효능 하면 변비 예방을 빼놓을 수 없는데요,</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">식이섬유와 펙틴 성분은 장운동을 촉진하여 장 내 환경을 개선해줌으로써 중성지방 및 노폐물 배출에 효과적인 도움을 줘 변비를 예방에 탁월한 효과를 보이는 식품입니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FXlqF3%2FbtqWn1JzmML%2F1AicCsiCKUFmXXi9n3Iq8k%2Fimg.png " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">8. 피부 건강</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자 효능 하면 피부 건강 또한 빼놓을 수 없는 효능 중 하나인데요. 이는 감자에 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 피부 미백과 피부 진정효과가 탁월하기 때문입니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자는 팩으로도 많은 활용이 될 만큼 피부 미용에 도움이 되고 비타민C 또한 매우 풍부하기 때문에</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">피부의 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 특히, 감자는 기미 및 주근깨 등 잡티를 제거하는데 뛰어난 효과를 보입니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://gradium.co.kr/wp-content/uploads/potato-3.jpg " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"/></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">9. 당뇨병 예방</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 들어있습니다. 이눌린은 혈당치를 상승시키지 않으면서 인슐린의 역할을 하기 때문에</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">췌장을 보호해 당뇨병 예방에 탁월하며, 특히 돼지감자와 함께 꾸지뽕나무를 달여서 먹으면 당뇨병 증상에 더욱 효과적이라고 합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src=" https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FzhHbU%2FbtqWxgTC6Z0%2FOIS291IyQM9MptICKtC6D1%2Fimg.jpg" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]°&#250;¹μº´&#235;&#192;&#229;&#193;&#245;&#200;ıº&#193;&#245;&#187;&#243;re_7-1.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9970583C5F11445A019F7D" /></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio>"><div data-ke-class="article"><table width="100%">
<tbody>
<tr>
<td align="center">
<table style="width: 680px;">
<tbody>
<tr>
<td style="padding: 20px; border: 1px solid black; border-image: none;"><p style="text-align: center;"><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(255, 94, 0); font-size: 14pt;">[감자의 효능(效能) 9가지]</span></strong></span></p><br>
<p style="text-align: center;"><img src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FI1dUY%2FbtqWzsMNiP8%2FSWo1Xo4dZPDbBYNFfiXcCK%2Fimg.jpg" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]depositphotos_114918088-stock-photo-gardeners-with-fresh-vegetables-at.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_99E04A445D0C51D524EA6C"></p><br>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자의 원산지는 원래 남아메리카 안데스 산맥 ‘티티카카호’ 주변의 고원지대로 알려져 있다. 감자가 우리나라에 처음 들어온 정확한 연대는 알 수 없으나</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><오주연문장전산고>에는 1824년과 1825년 사이에 관북에서 처음 들어왔다고 되어 있는데 감자가 우리 땅에 본격적으로 심어진 것은 1890년 이후라 한다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">여름철에 수확한 감자가 식용재료로 사용하기도 좋고 영양가가 풍부한 식품이라고도 알려져 있는데 감자의 효능에 대해 알아보고자 합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/254337445836F88318" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">1. 위 건강 보호</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자 효능 첫 번째는 위 건강 보호입니다. 이는 감자에 다량으로 함유되어있는 아트로핀 성분과 관련이 깊은데요, 이 성분은 진통작용에 뛰어난 성분인데
</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히, 위 통증 및 속 쓰림에 효과적인 것으로 알려져 있어 위 건강관리에 감자는 빠질 수 없는 식품입니다.
</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">또한, 감자에 함유되어있는 아르기닌 성분 또한 위에 도움을 주는데 위궤양을 막아줄 뿐만 아니라 위 염증을 방지하는데도 많은 도움을 줍니다.
</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/997208345B41761D02 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">2. 항암 작용</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자의 효능 두 번째는 항암작용입니다. 이는 감자에 함유된 폴리페놀의 일종인 ‘클로로겐산과 관련이 있는데요, 이 클로로겐산 성분은 폴리페놀의 일종으로 감자 껍질에 포함되어 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">이 클로로겐산 성분은 암세포 증식 및 전이를 억제하는데 효과적이기 때문에 항암 효과를 보여준다고 합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2352B14E5588A6F30C " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">3. 다이어트</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자의 효능 세 번째는 다이어트입니다. 감자는 또한 그 어느 식품보다 낮은 칼로리를 자랑하는데요, 이는 감자가 탄수화물임에도 다이어트 식단에 빠지지 않는 것으로 증명할 수 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">포만감을 오래 지속시켜주기 때문에 식욕 억제에도 많은 도움이 되기 때문에 다이어트에 효과적인 식품으로 사랑받고 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2224414D5588A69B04 " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">4. 스트레스 완화</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자의 효능 네 번째는 스트레스 완화입니다. 감자에는 비타민 중 특히 비타민C 성분이 풍부한 편인데요, 비타민C는 우리 체내에 흡수되면서 </span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">신체에 항산화 작용을 하는데 이를 통해 면역력 향상에 상당한 도움을 줄 수 있습니다. 이는 면역력 향상을 통해 피로 해소에도 도움을 줄 수 있고 </span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">여기에 더해 감자는 부신피질호르몬 생성을 통해 스트레스 완화에도 도움을 주기 때문에 전반적인 스트레스 완화에 도움이 됩니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img2.daumcdn.net/thumb/R658x0.q70/?fname=https://t1.daumcdn.net/news/202105/19/sisapress/20210519073204307bzff.jpg " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">5. 면역력증진</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자 효능 다섯 번째는 바로 면역력 증진입니다. 일부 국가에서는 과거부터 감자를 약용 식물로 이용할 정도로 감기 등을 예방하는 식품으로 쓰여 왔는데요,
</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자에는 비타민C 비타민B1 등 영양소가 풍부해 면역력 증진에 도움을 주기 때문에 면역력을 높이는데 효과가 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">특히, 감자에 함유된 비타민C는 익혀도 쉽게 파괴되지 않아 면역력을 높이고 피로를 푸는 데 좋을 뿐 아니라 항산화 작용을 하기 때문에 몸의 염증을 막고 완화시켜주는 효과가 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FcpTZuO%2FbtqWx5xy5K8%2FFAIMNeGzHdmfaE7RL9kfO0%2Fimg.jpg " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">6. 고혈압예방</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자 효능 여섯 번째는 고혈압 예방입니다. 감자는 칼륨이 풍부해 혈압을 낮추는 효과가 있는데요, 이 칼륨 성분이 혈관을 확장시켜주고 혈액순환을 개선시키며 혈압을 낮춰주는 효능이 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">고혈압은 여러 가지 이유로 인해 발생할 수 있는데요, 감자의 섭취를 통해 고혈압을 발생시킬 수 있는 원인들을 개선할 수 있습니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src=" https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2F5ooAK%2FbtqWxf1wRwK%2Fq3WAKFv449VMJKjc6shd5K%2Fimg.jpg" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">7. 변비 예방</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">일곱 번째는 변비 예방입니다. 감자에는 식이섬유 및 펙틴 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있는 만큼 감자 효능 하면 변비 예방을 빼놓을 수 없는데요,</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">식이섬유와 펙틴 성분은 장운동을 촉진하여 장 내 환경을 개선해줌으로써 중성지방 및 노폐물 배출에 효과적인 도움을 줘 변비를 예방에 탁월한 효과를 보이는 식품입니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FXlqF3%2FbtqWn1JzmML%2F1AicCsiCKUFmXXi9n3Iq8k%2Fimg.png " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">8. 피부 건강</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자 효능 하면 피부 건강 또한 빼놓을 수 없는 효능 중 하나인데요. 이는 감자에 비타민과 무기질 성분이 풍부하여 피부 미백과 피부 진정효과가 탁월하기 때문입니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자는 팩으로도 많은 활용이 될 만큼 피부 미용에 도움이 되고 비타민C 또한 매우 풍부하기 때문에</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">피부의 노화를 방지하는데 도움을 줍니다. 특히, 감자는 기미 및 주근깨 등 잡티를 제거하는데 뛰어난 효과를 보입니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img width="350" height="269" class="txc-image" style="clear: none; float: none;" src="https://gradium.co.kr/wp-content/uploads/potato-3.jpg " border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="350" id="A_144543464D8965B711B5D3" id="A_144543464D8965B711B5D3"></p><br>
<p><span style="font-family: Gulim,굴림,AppleGothic,sans-serif; font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);"><span style="color: rgb(9, 0, 255);">9. 당뇨병 예방</span></span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">감자에는 천연 인슐린이라고 불리는 이눌린 성분이 들어있습니다. 이눌린은 혈당치를 상승시키지 않으면서 인슐린의 역할을 하기 때문에</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p><span style="font-size: 12pt;"><strong><span style="color: rgb(0, 0, 0);">췌장을 보호해 당뇨병 예방에 탁월하며, 특히 돼지감자와 함께 꾸지뽕나무를 달여서 먹으면 당뇨병 증상에 더욱 효과적이라고 합니다.</span></strong></span></p>
<p><strong><br></strong></p>
<p style="text-align: center;"><img src=" https://img1.daumcdn.net/thumb/R1280x0/?scode=mtistory2&fname=https%3A%2F%2Fblog.kakaocdn.net%2Fdn%2FzhHbU%2FbtqWxgTC6Z0%2FOIS291IyQM9MptICKtC6D1%2Fimg.jpg" class="txc-image" width="620" height="400" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" data-filename="[크기변환]°ú¹μº´ëÀåÁõÈıºÁõ»óre_7-1.jpg" exif="{}" actualwidth="620" id="A_9970583C5F11445A019F7D"></p>
</td></tr></tbody></table></td></tr></tbody></table>
<audio src="" autoplay="" loop="" controls="" hidden="true"></audio></div></div>
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첫댓글 감자효능 건강정보 잘보고갑니다 감사합니다
네, 도움이 되는 건강 정보가 되셨기를
바랩니다. 감사드려요!
건강 생활 정보
감자의 효능 9가지
잘 보고 추천 합니다.
네, 늘 함께 해주심에 감사드려요!
잠시 머무르신 동안 도움이 되는
건강 정보가 되셨기를 바랩니다.
감자의 효능 9가지
잘 보고 갑니다.
네, 감사드리오며,
도움이 되는 건강 정보가
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