@재환제가 딱 그러다가 5년 째 고생하고 있습니다. 처음에 우습게 보고 쉬지 않고 운동하다가 악화된 다음 별의별 주사에 재활치료에 근력운동에 난리를 쳐봤지만 완치는 안되네요. 지금도 운동은 겨우 하지만 결국 양면 평면러버 못 쓰고 제일 가벼운 블레이드에 숏핌플 쓸 수 밖에 없는 처지예요. 절대로! 쉬시길 권합니다. 엘보가 이미 시작됐다면 결코 보호대로 나아지지 않습니다. 쉬시면서 정형외과나 통증과 다니시면서 꼭 조기에 치료 받으세요. 초기에 방심하시면 무조건 큰 후회하십니다.
첫댓글 살짝 오셨다면, 완치 전까지는 잠시 쉬시는 걸 추천합니다. 치료 병행하셔야 하구요~
특히 엘보우는 초기 치료가 중요합니다.
통증이 없어지시면 추천드릴께요~~
쉬어야한다는 걸 알면서도 이 놈의 탁구에 살짝 미쳐서 퇴근만 하면 기어나간다니까요.
@재환 제가 딱 그러다가 5년 째 고생하고 있습니다.
처음에 우습게 보고 쉬지 않고 운동하다가 악화된 다음 별의별 주사에 재활치료에 근력운동에 난리를 쳐봤지만 완치는 안되네요.
지금도 운동은 겨우 하지만 결국 양면 평면러버 못 쓰고 제일 가벼운 블레이드에 숏핌플 쓸 수 밖에 없는 처지예요.
절대로! 쉬시길 권합니다.
엘보가 이미 시작됐다면 결코 보호대로 나아지지 않습니다.
쉬시면서 정형외과나 통증과 다니시면서 꼭 조기에 치료 받으세요.
초기에 방심하시면 무조건 큰 후회하십니다.
@공룡 아 그래요? 보호대 하고 좀 칠려고 했는데 생각 좀 해봐야겠군요. 근데 무리하지 않고 1시간 정도는 괜찮지 않을까요?
@재환 저도 그렇게 가볍게 생각하다 지금껏 후회하고 있습니다.
경험자들이 하나같이 극구 말리며 쉬라고 하는 이유가 있습니다.
쉬세요!!
미리 치료 받으세요.
쉬세요! 쉬세요!!!
@공룡 녭!! 탁구장 가서 구경만 할께요
@재환 탁구장도 가지 마세요.
가서 앉아있다 보면 치고 싶어지니까요.
나중에 나중에 "그 때 그 말 들을걸.." 하지 않으시려면요.^^
한 두 달만 꾹 참고 치료받으며 쉬시면 될 텐데 고작 그걸 못 견디시면 남은 생 내내 후회하십니다.
저처럼요.
@재환 절대 안됩니다... 경험자.. 지금 엘보가 3년째 고통을 주네요. 심할때는 정형외과 약 먹으면서 쉬엄쉬엄 탁구칩니다. 엘보 문에 정상적인 탁구 못치는 중입니다. 푹 쉬세요.
부항이 전 괜찮던데요
피 뽑고 하니 나름 괜찮아지더라구요
부황요? 괜찮을 것 같기도 한데 부황기가 없네요
@재환 전 한의원에서 맞았어요
쉬세요.. 한의원이나 정형외과 가셔서 그에 맞는 치료 받으시고 일단 1~2주일 정도 라켓 아예 잡지마세요. 엘보에 좋은운동 있으니까 찾아서 매일 하시고요. 초기에 안잡으면 나중에는 탁구 쉬어야 합니다. 엘보가 심해지면 일상 생활도 어려울 수 있습니다.
저는 잠스트 보호대를 사용하고 있어요.. 저도 왼쪽무릅이랑 오른쪽팔꿈치 보호대를 착용중이지요..
팔꿈치 엘보가 왔을땐 저는 정형외과에 찾아가서 초음파로 검사후 약물주사 치료를 받았었어요...
지금은 완치되었지만(?) 가끔은 빡세게 했을때 아프기도 하네요
잠스트 해보니까 좋은가요?
@재환 네 저는 좋았어요.