스크랩 기타 공감 능력 천재 ‘Empath’ 를 아시나요?

[챰꺠랴면]

엠파스는 타인의 감정에 필요 이상으로 감정 이입하고 공감 능력을 가지는 사람들을 말합니다. 이들은 단순히 공감하는 것을 넘어서 타인의 감정을 내 것처럼, 내 감정처럼 받아들입니다.

또 사람뿐만 아니라 어떤 장소, 어떤 물건에서 강력한 감정을 느끼기도 하고 동물의 감정을 느끼기도 합니다. 내 감정으로 느낀다는 점에서 highly sensitive person과는 다르고 옛날에는 이런 사람을 초능력자라고 생각했지만 지금은 흔한 사람들이다. 공감 능력이 높아서 인생이 힘들다면 엠파스일 확률이 높습니다.

🌿 엠파스란? 공감 능력이 뛰어나다 못해 과도한 사람들로 초자연적으로 다른 사람들의 기분을 느끼고 공감한다.



🌿 엠파스들의 특징

1. 주변 사람들의 감정을 자신의 감정처럼 아주 깊이 느낀다.


2. 따라서, 타인의 아픔도 함께 느낀다. 친구가 우는 걸 보면 견디기 힘든 슬픔을 동시에 느끼거나 다른 이의 우울 감정이 쉽게 옮는다. 심한 경우는 신체적 고통과 통증도 함께 느낀다.


3. 자연과 동물을 사랑한다. 동물의 감정을 읽기도 하며 번화가보다 한적하고 조용한 자연에서 동물과 자연과 함께 교감하는 걸 좋아한다.


4. 혼자만의 시간이 중요하다. 감정 소모가 너무 크기 때문에 충전 시간이 절대적으로 필요하다. 휴일을 보통 혼자 책 읽거나 산책하며 보낸다.


5. 공상하는 것을 좋아하며 창의력이 뛰어나다. 감성이 풍부하기 때문에 예술을 좋아하고 뛰어난 재능 발휘를 하기도 한다.


6. 엄격한 스케줄보다는 자유로움을 선호한다. 규칙에 맞추기보다 자신에게 맞는 패턴대로 움직이는 걸 좋아한다. 정해진 규율에 불안하고 참을성이 없다.


7. 굿 리스너이다. 경청 능력과 중재자 역할을 잘하여 차분히 양쪽 의견을 듣고 종합하여 결론을 내린다. 하지만 이로 인한 감정 소모 때문에 쉽게 피로해진다.


8. 낡고 오래된 물건에 애착이 강하다. 오래된 물건이나 중고품들을 보며 그 전 주인에 대해 떠올려 보고 그 물건에 눈을 떼지 못한다.

이들은 뛰어난 감정 이입 능력으로 쉽게 피로를 느끼고 세상 살이를 버거워한다. 실제로 많은 엠파스가 우울증, 불안, 중독 및 자기 의심에 시달리고 있으며, 이는 대부분 어린 시절에서부터의 트라우마에서 기인한다.

결코 편하지 않았던 성장 환경에서 자라며 살아남기 위해 자신을 학대하거나 억압한 부모, 형제, 조부모의 표정과 몸짓에서 나노 단위로 바뀌는 기분과 에너지를 읽어냈어야 했기 때문에 감정을 읽는 데 탁월할 수 밖에 없었다. 이런 유형의 트라우마는 때때로 과민증을 일으킬 수 있지만 동시에 인간에 대한 직관으로 이어질 수 있다.

엠파스는 정밀하게 조율된 악기와 같다. 직관력이 날카롭고, 일을 만들기 위한 능력과 그것을 인지하는 능력이 뛰어나다. 따라서 능력이 완전히 발휘되면 믿을 수 없는 현상을 발견한다.

엠파스는 그들이 과학적이고 영적일 수 있다는 것을 깨달을 때 성공하고, 그들의 직관과 지성을 결합할 수 있을 때 성공한다.

엠파스가 높은 수준을 성취하기 위해 겪는 가장 큰 장애물은 그들이 엄청난 능력을 가진 것에 대해 편안해지지 않는다는 것이다. 하지만 일단 그게 세상의 더 큰 치유와 연관되어 있다는 것을 깨닫고 나면 그들은 진정한 재능을 구현할 수 있게 된다.



🌿 엠파스가 행복하려면?

1. 엠파스임을 인정하라.

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2. 혼자만의 시간을 습관적으로 갖기. 나에게 시간과 공간을 충분히 할애하여 아무 영향도 받지 않고 쉴 수 있는 시간을 마련해야 한다.

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3. 명상을 습관화하라. 축복의 빛의 샤워로 나쁜 것을 씻겨보내든지, 좋은 것을 들이 마시고 나쁜 것을 내뱉든지, 빛의 보호막을 쳐서 나쁜 것들로부터 방어해라.

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4.자연에 자주 머무르기. 나무를 안아 보고 만져 보라. 흙도 만지고 향도 즐기고 아무 생각하지 않고 자연을 흡수하라.


5. 내 것 아니야! 라고 외치기. 남의 감정을 내 감정으로 착각해서 내 것으로 받아들이지 않도록 거울 속 나를 바라보고 천천히 강한 어조로 나에게 이 감정 내 것 아니야 라고 말해 주기.

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6. 에너지 벰파이어보다 에너지 충전기와 함께하라. 충전기 같은 사람과 함께할 수 없다면 차라리 혼자 시간을 보내라.


7. 이야기는 그냥 들어주기. 그 사람들은 내가 들어 주는 것만으로도 충분히 도움을 받은 것이므로 더 무언가 바꾸려고 하거나 너무 도와주려고 노력하지 마라. 그 사람들의 인생까지 책임질 필요가 없다. 이것을 인지하고 이야기를 들어주면 훨씬 수월하다.

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8. 봉사활동을 해라. 엠파스라면 나는 어차피 세상에 무엇을 나누고 살게 된다. 사람을 돕는 일이 나를 행복하게 하는 일이다.


9. 내 행복에 위배되는 것을 치워 버리기. 내 영혼의 행복과 어긋나는 것을 최대한 많이 치워 버려라. 나 자신을 존중해라. 나 자신을 소진시키는 것이 가족들이라면 가족들과도 거리를 두어야 한다. 독립하라. 물리적으로 독립을 했는데 전화로 괴롭힌다면 연락도 잠시 접어라. 내가 가장 소중하다는 생각을 한다. 내가 나 스스로를 돌보고 케어할 줄 알아야 타인도 도울 수 있다.

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10. ‘셀프 케어 응급키트’ 만들기. 좋아하는 아로마 오일로 마사지하기, 적당히 흥겨운 재즈 음악을 한 시간 동안 듣기, 손톱 발톱 큐티클 깨끗이 제거하기, 좋은 소금을 넣어서 족욕해서 독소 제거하기, 신나는 음악을 틀고 반려견과 신나게 춤추기 등 나에게 이로우면서 나를 기분 좋게 만드는 일을 리스트로 만들어서 벽에 붙여 두고 누군가에게 에너지를 빨린 날은 이 리스트 중에서 맘에 드는 것을 골라 바로 실행한다


-> https://m.youtube.com/watch?v=VM9HPDASdvE (동영상 내용 요약 정리)



참고 출처:
https://m.blog.naver.com/acuatofire/221480189210
http://postshare.co.kr/archives/144422#_enliple



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최근에 마음이 너무 소란스러워서 차분히 가라앉히는 데 도움이 될 명상 영상을 찾아보다가 우연히, 엠파스에 관한 영상을 보고 나와 비슷하단 생각이 들었어.

오래도록 연락 끊긴 어릴 적 소꿉 친구가 우울증이란 소식을 듣고 내 일처럼 너무 슬퍼서 울고, 유기견 60여 마리를 돌보시는 할머니께서 우울증과 공황 장애를 앓는다는 걸 알고 너무 마음이 아파서 일주일 내내 울고 또 울었어. 우울증을 앓는 건 아니지만 쉽게 타인의 감정에 과한 이입을 하고 내 일처럼 받아들여서 지나친 책임감을 가지곤 했어. 나한테 무슨 문제가 있나? 고민도 할 만큼.

근데 병이 아닌 단지 내가 어떤 유형의 성향이란 건 알고 나니까 마음이 편해지더라. 엠파스가 아니더라도 혹시 나처럼 감정이 피곤해 세상을 사랑할 용기가 부족하고 지치고 버겁다고 느끼는 사람들이 있다면 이 글이 위로와 솔루션 제시가 되었으면 해.


‘가끔 비언어적 소리에서도 타인의 감정이 들려 설거지하며 서로 부딪히는 그릇과 흐르는 물소리에는 텅 빈 공허함이 느껴지고, 늦은 새벽 거실에서 들려오는 티비 속 쇼 호스트의 목소리는 적막한 새벽 공기를 깨며 이유 모를 서글픔이 서려 있고, 혼자 남겨진 방의 여백과 그 무게는 소란스러워 분명 소음 없이 멍하니 고요한데 방안을 표류하는 공기와 먼지들이 먹색소음을 자아내기라도 하나 봐 내가 물컹히 솟아오는 감정을 투사한 걸까, 깨진 향수병에서 흘러나온 향처럼 사물에 비춰진 누군가의 감정을 읽은 걸까

세월 따라 빛바래진 책들이 가득한 오래된 서재에서 책 한 권을 집어들었다 ‘희랍어 시간’, 그 뜻을 짐작할 수 없지만 덩어리째 다가오는 희미한 궁금증과 느리게 흘러가는 오후 다섯시의 정적 같은 소설 분위기에 이끌려 읽기 시작했다 책 페이지 곳곳은 엄마로 추측되는 누군가의 형광색 밑줄이 그어져 있었다 종이가 낡아가는 시간 동안 버려진 책과 그 옛날 이 책을 읽으며 밑줄 그었던 누군가의 모습이 겹쳐지면서 먹먹해졌다 묘한 감정이 일었다 밑줄 부분을 읽으면 누군가 이 문장에 표시해뒀던 감정이 고스란히 느껴진다’


-> 최근에 적은 일기장에서 가져온 메모야 나한테 엠파스 성향이 있단 걸 증명하는 흔적들 같아 사물에서도 에너지를 느끼고 자연과 함께하는 시간에는 누군가 따스히 안아주는 기분이 들어

쉽게 감정의 피로를 느끼지만 그럼에도 사람들의 감정에 공감할 수밖에 없었던 우리는 엠파스였어

지친 몸과 마음을 어떻게 다뤄야 할지 몰라 피곤했던 나날들을 뒤로 하고 이제는 평온하고 아늑한 삶을 보내길 바라

[아우디콰트로]

나다 나 감정이입충이라 오늘도 킹덤 좀비에 감정이입해서 오열했잖아 ㅜ

[나를 묶고 가둔다면 감사히 묶인 채]

완전 나임 ㅋㅋㅋㅋ 그래서 매일 우울하고 울적한

[GREENTEAAETNEERG]

난 다른 사람 감정을 내 감정처럼 느끼진 않아서 이건 아닌거같아....ㅎ
드라마나 영화, 책보면 감정이입 심하게 되서 며칠동안 못 빠져나오긴 하는데 현실사람 감정은 내 알바 아니더라고....

[사랑해요모두모두]

이거 완전 나잖아... 생물실험에서 쥐해부하다가 갑자기 쥐인생이 너무 안타까워서 울어서 갑분싸 만듦........ 인생 너무 힘들다

[나이브스아웃]

글 보면서 비슷하긴한데 이정도는 아니겠지? 라고 생각하면서 스크롤 내리니까 엠파스임을 인정하래ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[크리스마스의 악몽ㅠ]

지금은 이정도까진 아닌데 어릴때는 마트전단지 자르는것도 못했어 ㅠ 전단지 아플까봐 약간 오래된 물건같은것도 정들어서 못버리고

[ㅇㄹㅎㅇ243ㅋ]

22 나두 엄마가 종이찢어서 버리는걸 극도로 싫어했어 종이찢는데 내가 다 상처받은것처럼 그리고 나 청소년기까지 고기자체도 못먹었거든 ㅠ

[마이유쓰]

ㅈㄴㄱㄷ 나도ㅠㅠ 색종이 자르고 남은 종이 바리는 것도 힘들어했어

[I’ve had a very long, hard day.]

ㅈㄴㄱㄷ 나는 생각이나 실천도 안 해본 것들이라 여시가 멋있어보여... 비록 여시는 힘들수도있겠지만,, 따뜻한여시!!

[ㅇㄹㅎㅇ243ㅋ]

혹시 이성향중에 길거리 노숙자계시면 고개돌리고 땅바닥보고 걷는여시있어? 난 보는것 같은공간에있는것만으로 괴로워ㅜㅜ

[empath]

나야...엠파스 관련 책 읽어보고 알았어...

[이달의 우수게이]

나나 어릴적에 전단지같은거 떨어진거나 찢어진거 보는게 힘들었어 특히 사람사진 들어간거ㅠ

[832453]

헐 나두 그 모지 선풍기한여름에도 한번씩 쉬게함 힘들까봐 모터 ..

ㅎ.. 이런 여시들 많구나
키우는 동물한테도 이입 심하구

[댕댕이들이행복한세상]

나도 점점 이렇게 되어가는 중인 거 같음... 어릴 땐 그정도는 아니었는데

[다쥬거랏]

엠파스라는 것도 잇구나.. . 나도 약간 공감 넘 잘해서 티비 잘 못보고 평소 사람하고 대화하는 것도 최대한 피함.. 기빨려.... 여시도 너무 많이하면 여혐관련 글 보다 너무 화나서 일생불가 됨 ㅠ

[정미소]

나도 어릴때부터 책이 뒤집어져 있으면 무조건 앞으로 돌려놨어 얘가 숨 못쉬면 어떡하지? 이런생각해서..

[후르츠링악개]

신기하다.. 어릴때도 감정에 휘몰아쳐졌을텐데 계속해서 예민하면 정말 고달프고 힘들거같은데..
나도 어릴때 본문같은 환경에서 자랐는데 난 오히려 사람에 무관심해지고 감정에 무더져버렸어. 난 공감능력 없고 피곤한 감정 극도로 싫어해. 사람에 기대치가 작아서 그런가.. 혼자있는거 혼자 생각하고 뭐 하고 하는거랑 예술적인거 자연을 좋아하는건 맞당.
하지만 사람이나 동물이나 사물에 거의 의미를 두지 않음
나한테 의미있는건 오직 나 뿐이야

[느개비 요로결석해서 개근상 못받음]

나랑 성향이 너무 달라서 신기하다..
난 타인의 고통을 못느끼겠어.. 사실 다른 사람의 아픔에 공감하는것도 진짜 마음이 아파서 그런게 아니라 습관적으로 공감하는척 함..
그냥 무감각하고 다른 사람한테 관심이 없어. 엠페스도 초능력자로 인정했었다니.. 새롭다

[pachimari]

와 나 한 번도 안 가본 가게가 폐업하면 닫게 된 사장님 생각에 서운하고 속상하거든ㅋㅋ 그러기만 해도 내 자신이 가끔 우숩곸ㅋㅋ 이상하다 생각하는데ㅋㅋ 진짜 저런 사람들은 자기혐오 심하겠다..

[7426288]

이 정도까진 아니라 엠파스는 아닐 것 같은데 감정 이입 잘하는 편이라서, 마지막 쪽에 ‘엠파스가 행복하려면?’ 이 부분 어느 정도 공감해. 안 그러면 내가 힘들더라고.
특히 쩌리에 있다 보면 내 기준으로 에너지 뱀파이어 글들 무분별하게 수용하게 돼서 이제는 그런 글들 내가 힘들어서 자체적으로 흐린 눈 하게 돼...
그냥 힘든 게 아니라 때로는 심박수 막 올라가고 불안정한게 느껴지는데도 이게 ‘나 안 볼거야!’에서 끝나는 게 아니라 변태도 아니고 계속 들락날락하게 되니까... 내 심신이 여유있는 상태 아니면 그냥 시작을 안하는 게 최선 같음

[You did it first]

난 이글만 보면 존나 병신같은 선배가 생각나 ㅋㅋㅋ자기가 이거라고 ㅋㅋㅋㅋ
근데 직장에서 사람들 존나 태우고다니고요
공감능력 개빻았고요 ㅋㅋㅋ 시발년 ㅋㅋ

[와꾸라지]

공감능력 재기한 나는 완전히 다른 세상 보는 기분...ㅠㅠ

[민트초코치약맛이라는사람은맛알못]

맨날 눈물나서 너무 힘듦

[하드보드지]

나랑 너무 똑같다ㅠ..연차가 아무리 쌓여도 감정이입 심해서 잘 울었어 타인의 슬픔에...다들 처음엔 내가 저년차라그런줄 알았는데 계속반복 ㅎ..

[민들레냥]

난데 이글보면서 지금 눈물남 ㅜㅜ

[김향미쒸]

나네.... 갑자기 공황장애가 와서 찾아봤는데 엠파스였어ㅜㅠ 너무 힘들어 사는게.... 나는 여태껏 에너지 충전해줄 수 있는 사람을 만나본적이 없어.. 내가 해줬으면 해줬지 ㅠㅠㅠㅠㅠ흑