입냄새 빨리 없애는 방법

<DIV id=cB_Title style="WIDTH: 470px"><B>입냄새 빨리 없애는 방법</B> </DIV> <DIV class="p11 d_999999" id=cB_Tdate> </DIV> <DIV id=cContentUrl> </DIV> <DIV id=cContentBody><SPAN class=d_12_6D6765> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>입냄새는 누구나 늘 신경을 써야 하는 기본 에티켓. 입냄새가 유난히 심한 사람은</SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765> 입냄새 콤플렉스로 인해서 대인기피증까지 초래하는 경우도 있다.<BR><BR><BR><FONT color=#e22d97>⊙ 고단백 음식물을 섭취한 후에는 빨리 입안을 헹구자</B></FONT> </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>우유, 달걀, 육류 등 고단백질 음식물을 먹은 후에는 구강청정제나 물 등으로</SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765> 바로 입안을 헹구어내면 구취 예방에 효과적이다.<BR><BR><FONT color=#e22d97>⊙ 혓솔질을 자주 하자</FONT> </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>입냄새의 원인 중 60% 를 차지하는 것이 설태다. </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>칫솔질을 할 때 혀 안쪽을 닦아내는 혓솔질하는 것을 습관화하면 입냄새를 대폭 줄일 수 있다. </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>설태가 너무 많이 끼어 닦이지 않는 경우는 치과에 가서 혀 스케일링으로 제거할 수 있다.<BR><BR><FONT color=#e22d97>⊙ 물을 많이 마신다</FONT></SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765> 입안을 건조하게 하면 세균이 증식해 입냄새가 나기 쉽다.</SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765> 물을 자주 마시거나 입안을 헹구어만 줘도 입냄새 예방에 효과적이다.<BR><BR><FONT color=#e22d97>⊙ 섬유질이 많은 음식 섭취</FONT></SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765> 섬유질이 많은 야채나 과일은 육질이 꺼끌꺼끌해서 치아 사이의 플라그나 설태를 닦아내는 </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>역할을 한다. 또 껄끄러운 촉감이 혀의 타액선을 자극해 침의 분비를 촉진시키므로 입냄새</SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765> 예방에 효과적이다.<BR><BR><FONT color=#e22d97>⊙ 커피나 흡연을 삼간다</FONT> </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>담배를 지속적으로 피우면 침이 마른다.또 흡연으로 인해 비타민 C 가 파괴되는 것도 </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>입냄새의 원인이 된다. 커피의 성분 중 카페인은 구강 내 환경을 약산성으로 만드는 </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>역할을 한다. 따라서 각종 세균이 번식하기 좋은 환경을 조성해주는 것이 되어 입냄새가 나기 쉽다.<BR><BR><FONT color=#e22d97>⊙ 입냄새를 스스로 체크할 수 있어요</FONT> </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>입냄새가 나는지 그렇지 않은지, 남들에게 물어보기가 쉽지 않다. </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>가족 등 절친한 사이라도 꺼려지기는 마찬가지. 스스로 체크하는 좋은 방법이 있다. <BR><BR>입냄새가 나는 것 같으면 수시로 체크해 상대방에게 불쾌감을 주는 결례를 피할 수 있다. </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>입 다물고 있다가 후 불기 3분 동안 입을 다물고 있는다. </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>그 동안 입안의 휘발성 황화합물 등이 고이기때문. 3분 뒤에 두 손으로 입을 감싸듯 가리고, </SPAN></DIV> <DIV><SPAN class=d_12_6D6765>후 바람을 불어 코로 냄새를 맡는다.<BR><BR></DIV> <DIV> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=0 width=259 align=left> <TBODY> <TR> <TD align=middle width=250 background=http://premium.joins.com/edit/img/special/bg_03.gif height=32><FONT color=#741574><B>구강청정제 집에서 만들 수 있어요</B></FONT></TD> <TD width=9></TD></TR> <TR> <TD align=left> <TABLE cellSpacing=0 cellPadding=8 width=250 bgColor=#f3eff3> <TBODY> <TR> <TD>최근 구강청정제의 사용이 증가하고 있는데, 시중에서 판매하는 구강청정제와 동일한 효과가 있는 구취제거, 충치예방용 구강청정제를 집에서 직접 만들 수 있다. 과산화수소수와 더운물을 반반씩 섞으면 훌륭한 구강청정제가 된다. 만들어두었다가 소량을 덜어 갖고 다니면 외출 중에도 사용할 수 있다.</TD></TR></TBODY></TABLE></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV>손등에 침 바르기 가장 손쉬운 입냄새 자가 점검법.</DIV> <DIV> 손등에 침을 바르고 즉시 냄새를 맡는다.</DIV> <DIV> 입냄새가 심하면 침에서 냄새가 난다.</DIV> <DIV> 침이 마른 뒤에는 누구나 냄새가 나기 때문에</DIV> <DIV> 정확하지 않으므로 침이 마르기 전에 바로 냄새를</DIV> <DIV> 맡아야 한다.<BR><BR>상대방에게 물어보기 부모, 형제 등 격의없는 </DIV> <DIV>사람에게 냄새 측정을 요구하는 것이 가장 정확하다.</DIV> <DIV> 입바람을 상대방 얼굴에 후 불어서 냄새가 나는지</DIV> <DIV> 물어본다.<BR><BR><BR><BR><BR><BR></DIV> <DIV> <TABLE> <TBODY> <TR> <TD align=middle width=150></TD> <TD width=300></TD></TR></TBODY></TABLE></DIV> <DIV><BR></DIV></SPAN></SPAN></DIV>