<p><span style="font-size: 11pt;"><strong><span style="font-size: 14pt;">더우면 왜 잠을 못 이룰까?</span></strong></span> </p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>열대야에는 잠자리에 누워서도 잠이 잘 들지 않고 잠이 들더라도 자주 깨거나 깊은 잠을 자지 못해 </strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>피로감이 가시지 않은 채 하루를 맞게 되는 경우가 많습니다. 더운 날씨로 인한 불면증이 계속되면</strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>집중력이 떨어지고 졸음에 시달리게 되며 일상생활에 지장을 받게 됩니다. 한방에서의 불면증치료는</strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>먼저 머리의 열을 식히고 그 다음, 몸에 기혈을 공급해서 제대로 순환이 순환이 되도록 해 줍니다.</strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>단순히 잠 안오는 약으로는 근본치료를 할 수 없으니 한방요법은 기혈의 불균형을 바로 맞추어 줌으로써 </strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong>불면증을 몰아내고 심신의 건강을 회복하게 하는 종함ㅂ적인 치료법입니다.</strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><strong><span style="font-size: 14pt;">제01.잠 못이루는 밤 잠자리 건강법</span></strong></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong></strong><strong>01.초 저녁에 30분 가량 가벼운 운동을 하세요.</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>02.수면, 기상 시간은 매일 일정하게 합니다.</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>03.실내 습도는 60% 내외로 합니다.</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>04.여름 침실 온도는 22-26도씨를 유지 하세요.</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>05.삼베나 모시 소재 침구로 바꿔 보세요.</strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong><br></strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong><span style="font-size: 14pt;">제02.천연 수면제 둥글레차</span></strong></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong></strong><strong>둥글레와 야생 대추의 씨를 말린 산조인은 중추 신경계를 진정시키는 작용이 뛰어나 피로를 풀어주고</strong></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>불안감을 해소해 졸음을 유발합니다. 둥글레차는 티백으로 산조인차는 물 두컵에 백합 20그램과</strong></span></span></span></span></span></p><p><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><span style="font-size: 14pt;"><span style="font-size: 11pt;"><strong>볶은 산조인 40그램을 넣고 2시간 달인 후 걸러서 마시면 좋습니다.</strong></span></span></span></span></span></p>
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