노르딕 워킹의 보급에 임하는 가와치 쇼지 씨(70세)

[메트로]

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ノルディック・ウォークの普及に取り組む…河内章治さん　７０歳　

ノルディック・ウォークの普及に取り組む…河内章治さん ７０歳

2024/06/02

노르딕 워킹의 보급에 임하는 가와치 쇼지 씨(70세)

2024년 6월 2일

전신으로 걷는 매력을 전한다 全身で歩く魅力伝える

노르딕 워킹을 즐기는 가와치씨(5월 2일, 아사카시에서)

폴 끝에 고무팁을 붙인 폴을 양손에 잡고, 리드미컬하게 교대로 지면을 누르며 걷는다. 계단을 오를 때는 좌우의 폴을 사용해 상반신의 힘도 이용해 올라간다.

1930년대 북유럽에서 시작된 '노르딕 워킹'의 모습이다. 부상 후의 재활이나, 고령자의 보행 보조 등으로 하는 경우가 많기 때문에, 편한 운동이라는 이미지를 가지는 사람이 적지 않지만, 크로스컨트리 스키 선수가 여름철의 트레이닝으로서 도입한 것이 기원으로, 전신의 근육을 사용한다.

가와치 씨는 "폴을 쓰는 만큼 부하가 분산되기 때문에 말을 하면서도 몸을 움직일 수 있어요. 입도 움직이므로 정말 전신운동입니다."라고 웃으며 노르딕 워킹의 매력을 풀어낸다.

◇

대학에서는 경기 스키에 몰두했지만, 일용품 메이커에 취직해, 영업에 뛰어다니는 나날을 보내는 사이에, 운동과는 인연이 멀어져 있었다.

정년퇴직 직전, 학창 시절 같은 동아리에서 스키를 했던 친구와 둘이서 술을 마실 기회가 있었다. 스키어였을 때에 비해 체중은 족히 10킬로 이상 무거워져, 요통과 어깨 결림에 시달리고 있다… 그런 근황을 자조섞인 기분으로 "퇴직 후에는 집에서 가만히 있을까?"라고 말하자, 친구는 "너는 걷지 않으면 안된다."라고 강한 어조로 꾸짖었다.

친구는 폐기흉을 앓아 생명이 위태로운 시기도 있었지만 노르딕 워킹에 매달려 건강을 되찾았다는 자신의 경험을 말했다. 니가타 사투리로 지껄이는 기세에 눌려, 가와치 씨는 자신도 도전해 보기로 했다.

오전 5시에 기상해 1시간가량 폴을 손에 쥐고 동네를 거닐자 몸을 움직이는 상쾌함이 찾아왔다. 매일 아침 동네를 걷게 되면서 4개월 만에 몸무게는 4~5kg 줄었고 허리통증도 사라졌다.

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효과를 실감해, 전일본 노르딕워크 연맹(全日本ノルディック・ウォーク連盟)의 공인 강사 자격도 취득했다. 시키 시(志木市)에서 열린 노르딕 워킹 교실에서 보조 강사로 활동을 시작하게 되었다.

그 교실을 80대 남성 한 명이 보행 보조 카트를 끌고 찾아왔다. 폴을 이용해 5미터를 걷는 것을 반복하는 연습을 권하고, 1개월 계속했다.

그러자 걸을 수 있는 거리는 점점 늘어갔다. 그 남성은 매우 기뻐하며, 동반했던 딸을 향해 양손을 들어 보였다.

노르딕 워킹의 효과는 마치 의사가 내놓는 처방전 같았다. 그 경험을 통해 가와치 씨는 가르치는 재미와 보람을 실감하게 되었다.

좀 더 노르딕 워킹을 알리고 싶어져서 유지 단체(有志団体)인 'NORDIC 노르딕 아사카'를 설립해 아사카시(朝霞市)에서 독자적으로 노르딕 워킹 교실을 시작했다. 지역 행사로 체험 부스를 개설하고 노르딕 워킹을 함께 할 사람을 모집하자 입소문을 타기 시작했다.

매월 9회, 시내 공원과 느티나무 가로수 등을 걷는 노르딕 워킹 교실에는 현재 70명이 넘는 사람들이 참여하고 있다. "노르딕 워킹을 통해 건강해지고 동료도 늘어납니다. 그런 기쁨을 펼쳐 나가는 것이 즐겁습니다."라고 말하며 가와치 씨는 함박웃음을 지었다.

【약력】 가와치・쇼지(かわち・しょうじ) 1953년 야마가타현 사카타시 출생. 아세아대 경영학부를 졸업 후, 대기업 일용품 메이커의 사원으로서 국내와 중국·상하이에서 근무했다. 정년 퇴직 후, 2015년에 「NORDIC 아사카」를 설립해, 17년에 NPO 법인격을 취득. 대표이사를 맡고 있다.

【기자로부터】 "팔꿈치를 뒤로 당기고, 견갑골이 움직여 등 전체의 근육이 움직입니다." 가와치 씨의 지도를 받으면서 노르딕 워킹을 체험하면서 평소에는 의식하지 않는 몸의 움직임을 실감할 수 있었다. 즐기면서 제대로 운동할 수 있는 매력이 전해졌다. (이시이 타카히로, 石井貴寛)

[행노]

지난 번, 12주 노르딕 워킹 코스로 일주일에 한 번, 목요일 아침 10시~11시 반까지 양재천변을 걸었습니다. 수강생 10명으로 시작했는데, 마지막까지 남은 수강생은 겨우 6명이었어요. 강남구 지원을 받아 하는 사업이라, 강사비 등 예산 문제로 기간이 짧고, 일주일에 겨우 한 번은 미미한 효과 밖에 기대할 수 없겠죠? 한국에서는 아직 유행을 타지 않는 것 같습니다.

[무등]

유익한 기사에 감사합니다.