프랑스 어니언 스프 만들어서 먹고 운동하고

[『흰우유』]

닭가슴살 삶고 남은 육수가 아까워서 양파 스프 만들어 먹었어요
쌀쌀할 때 먹으면 최고 ㅎㅎ

넘 맛있엇다능

다이어트 할 때 무엇보다 중요한 건 폭식하지 않는 것 같아요
그러려면 나를 사랑해주는 다이어트가 필요해요



엄격한 규칙은 어길 수 밖에 없어요
그때 그때 내 몸이 뭘 원하는 지 알아주고, 고칼로리 음식도 조금씩만 즐기며 먹어주고 내 몸과 마음의 소리를 들어줘요 우리 ♡

그리고 작은 그릇과 파란색 그릇은 식사량과 식욕을 줄이는 데 좋답니다 ㅎ

양파 스프 레시피 알고싶으시면 아래 영상을 참고하세요

https://youtu.be/wV6Xw4GBDjo

[딩보]

헐 맛있겠네요

[『흰우유』]

진짜 맛있었어요 ㅎㅎ 한번 해먹어보세요 쪼금 오래걸리기는 한데 프랑스 음식점 맛 났어요 !

[나를 사랑해(20키로만 빼자!)]

치즈..치즈...치즈 맞지요? 치즈의 고소함이 나네요...

[『흰우유』]

치즈 맞아요 ! ㅎ 적당량 지방은 괜찮은 거 같아요 특히 PMS 기간에는 땡기더라구요

[올해엔 꼭!]

와 맛있어보여요 주말에 한번 만들어봐야겠어요!!!!!