유해파차단 시몬 바일스와 SNS의 폐해(한국경제) / [빛viit명상] 인터넷 빛viit명상, 네티즌의 생존전략

[운.영.진]

시몬 바일스와 SNS의 폐해

출처 한국경제 : https://www.hankyung.com/opinion/article/2021081209831

Daniel Henninger The Wall Street Journal

입력 2021.08.12 17:39 수정 2021.08.13 00:08 지면 A38

누구에게도 이런 일이 발생해선 안 되겠지만 이번 도쿄올림픽에서 미국 체조선수 시몬 바일스에게 일어난 일은 우리에게 경고의 메시지를 보내고 있다. 이를 고민하지 않고 넘어간다면 이 같은 사태는 틀림없이 재발할 것이다.

바일스는 인스타그램에 ‘트위스티스(twisties)’로 불리는 정신적 문제를 겪고 있다고 밝혔다. 트위스티스는 자신의 몸이 어떻게 움직이는지 인식하지 못하는 상태다. 미 메이저리그(MLB) 올스타로 네 번이나 선정된 2루수 척 노블락이 트위스티스를 겪으며 1루로 공을 정확히 던지지 못한 사례도 있다. 그는 외야로 옮겨 선수 생활을 마쳤다. 단체전 경기를 포기한 바일스도 평균대 개인 결선 경기에 복귀해 동메달을 땄다.

소셜미디어 악영향 늘어

인류가 지금 겪고 있는 코로나19 사태는 결국 사라져갈 것이다. 하지만 정신건강 문제는 그렇지 않을 공산이 크다. 프랑스오픈에서 기권한 오사카 나오미를 포함한 수많은 선수가 언급했듯 말이다. 도쿄올림픽에서 바일스가 보여준 모습 때문에 우리는 마치 동화적인 결말을 맺었다고 착각할 수도 있다. 표피를 걷어내고 바일스가 올림픽 때 마주했던 난장판을 들여다보자.

마크 저커버그는 하버드대 재학 시절 인터넷을 통해 친구들과 쉽고 빠르게 연결될 수 있도록 페이스북을 만들었다. 동화처럼 멋진 생각이었다. 이 아이디어는 저커버그의 실리콘밸리 입성을 도와줬다. 아름답게 시작한 동화도 끝이 좋지 않을 수 있다. 결국 저커버그는 페이스북 안에서 자신의 삶을 통제할 수 없는 수많은 사람을 만들었다는 비판을 피할 수 없을 것이다. 그중 한 명이 바일스였다.

만약 삶이 동화였다면 현자가 나타나 재정비했을지도 모른다. 하지만 우리는 동화가 아니라 현실을 살아간다. 우리가 소셜미디어라는 꿈에서 깨어날 수 있을 것이란 어떤 증거도 없다. 대중이 ‘유명세’를 부러워하는 것은 할리우드 스타들에게 매료됐던 100년 전부터 있었던 현상이다. 영화를 보거나 텔레비전을 보면서 사람들은 “나도 저렇게 유명했으면 좋겠다”고 순진하게 생각했다.

하지만 유명인들은 일상적으로 기꺼이 그들의 정신적 안정을 희생한다. 우리가 오늘날 소셜미디어로 성취한 것은 ‘신경증의 대중화’다. 오늘날 많은 사람은 자신이 어떻게 생겼는지, 아니면 다른 사람들이 자신에 대해 어떻게 얘기하는지 끊임없이 집착한다.

신경증이 대중화된 사회

경기 기권 후 논란에 휩싸였던 바일스는 페이스북이 소유한 인스타그램에 10개가 넘는 게시물을 올렸다. 그가 받는 중압감에 대해 해명하는 글이었다. 이후 다양한 기사가 쏟아졌다. 지난 10년 새 대학 내 정신건강센터를 방문하는 학생이 급격하게 늘고 있다는 기사도 있었다. 청년들은 10년 전부터 새로운 미디어들을 접하며 스트레스를 받기 시작했다.

부모들은 ‘통제’를 이야기한다. 스마트폰을 감시해 문제가 해결될 수 있다고 말한다. 하지만 부모들조차 유모차를 끌면서 아이폰을 사용해 문자를 보내고 있다. 앞으로 폐해가 더 커질 수밖에 없는 페이스북을 해체할 수 있다는 생각은 버려라. 우리의 해결책은 정신을 차리고 잃어버린 기초를 다시 찾는 것일지 모른다. 그렇지 않다면 바일스의 사례는 이제 우리의 일상적인 사건처럼 익숙하게 여겨야 할 것이다.

이 글은 영어로 작성된 WSJ 칼럼 ‘Mark Zuckerberg Defeated Simone Biles’를 한국경제신문이 번역한 것입니다.

한국경제신문 독점제휴

빛viit명상

인터넷 빛viit명상, 네티즌의 생존전략

   컴퓨터는 이제 떼려야 뗄 수 없는 생활 속 필수품으로 자리 잡았다. 많은 혜택을 주는 편리한 도구임에 틀림없지만 그 부작용 또한 만만치 않다. 특히 절제력, 통제력이 자리 잡지 못한 어린이와 청소년들은 컴퓨터 및 인터넷 사용에 대한 지도가 반드시 필요하다. 하지만 아직도 수많은 어린이와 청소년들이 제대로 된 통제를 받지 못하고 인터넷 오남용, 게임 중독, 전자파 과다 노출로 인한 피해를 입고 있다.

   이러한 피해를 최대한 줄여보고자 마련한 것이 바로 인터넷 빛viit명상이다. 이는 인터넷에 접속해 컴퓨터를 사용하기 전 약 5분에서 10분 정도 빛viit명상을 할 수 있도록 만든 프로그램인데, 다양한 상황에서 요긴하게 활용되고 있다.

   한 고등학생이 이유를 알 수 없는 고통을 호소하며 찾아온 적이 있다. 눈을 감으면 눈앞에 무언가 번쩍이는 잔상이 느껴져 잠을 제대로 잘 수 없다고 했다. 뿐만 아니라 학교에서 특별한 이유를 알 수 없는 쇼크로 정신을 잃는 경우까지 생기니, 예민한 사춘기 여학생으로 그런 자신의 모습이 혹 친구들에게 이상하게 보이지나 않을까 더 큰 스트레스를 받고 있었다. 병원에 가보았지만 정확한 원인조차 알 수 없어 더욱 난감한 상황이었다.

   아이에게 빛viit 을 주며 살펴보니 다름 아닌 잠시도 손에서 놓지 않는 휴대전화와 컴퓨터 사용이 문제였다. 전자파에 과하게 노출되면서 나타난 부작용이었던 것이다. 이후 그 아이에게 매일 컴퓨터를 사용하기 전 약 5분 동안 인터넷 빛viit명상을 하게 했다. 또한 휴대전화를 비롯해 사용하고 있는 모든 가전제품에 초광력칩을 붙여 전자파를 차단하게 했다. 그러자 차츰 아이의 쇼크 증상이 사라지며 안정을 되찾게 되었다.

   또 한 중학생 남자 아이는 게임 중독으로 심각한 문제를 겪고 있었다. 성적이 떨어지는 것은 물론 매사 짜증이 많고 공격적인 성향이 나타났다. 또한 장시간 컴퓨터 앞에서 바르지 못한 자세로 있다 보니 척추가 굽어지는 척추만곡증이 나타났다.

   이 아이 역시 꾸준히 빛viit명상을 하게하고 특히 컴퓨터 사용 전 반드시 인터넷 빛viit명상을 하게 했다. 시간이 흐르면서 아이는 차츰 게임 중독에서 벗어나 제 자리를 찾게 되었다. 삐뚤어졌던 골격도 정상적으로 회복되었다.

   이처럼 청소년들은 물론 생활 속에서 컴퓨터와 인터넷을 사용하지 않을 수 없는 모든 사람들을 위해 마련한 것이 바로 인터넷 빛viit명상이다. 누구든 인터넷에 접속해 5분 정도의 짧은 시간 인터넷 빛viit명상을 하면 전자파로부터 심신을 보호하고 생활에 활력을 더 할 수 있다. 많은 네티즌들이 인터넷 빛viit명상의 효과에 호응해주고 있는데, 다양한 사례들 중 대표적인 몇 가지를 골라 옮겨보면 다음과 같다.

   아침에 서둘러 집을 나와 지하철을 탔습니다. 그런데 식은 땀이 나고 당장 내려야 하나 싶을 정도로 생리통과 함께 복통이 심했습니다. 그때 스마트폰으로 인터넷빛viit명상 카페에 들어와 빛viit명상을 하자 통증이 빠르게 사라졌습니다. 정말 너무 신기했습니다.

                                                                                          (김부경, 대학생)

   저는 늘 불면증과 함께 하루를 마감하곤 했습니다. 일찍 잠자리에 들어도 맑은 정신에 잠을 자는 시간은 얼마 되지 않고 일어나 하루를 시작해도 개운하지가 않았어요. 매주 이메일로 보내주신 인터넷 빛viit명상으로 하루를 시작하고 하니, 어느새 불면증은 저에게서 도망갔나봐요. 하루를 마감하며 잠자리에 드는 것이 행복하고도 편해졌어요.

                                                                                    (조은실, 사회복지사)

   아침에 일어나 인터넷 빛viit명상으로 하루를 시작합니다. 빛viit명상 음악을 들으면서 '하루를 시작할 수 있음에 감사합니다'라고 인터넷 빛viit명상을 하고 출근해서 하루일과를 시작하면 내가 맡은 일들을 편안하게 시작할 수 있어서 마음이 든든합니다.

                                                                                          (이서현, 교사)  

   인터넷, SNS, 스마트폰게임 등 습관적이고 지속적으로 하게 되는 것들이 많이 있었습니다. 불필료하게 오래 한다거나, 습관적으로 들어가는 것을 그때 그때 인지하고 빛viit카페에 들어와서 글을 읽고 뎃글을 쓰거나 빛viit명상을 합니다. 그러면 어느새 중독증세가 사라집니다.

                                                                                    (오상훈, 경찰공무원)

   매일 컴퓨터를 사용하기 전, 혹은 틈틈이 컴퓨터를 사용하는 중이라도 좋다. 원하는 시간과 장소에서 인터넷 빛viit명상을 통해 전자파로 인한 크고 작은 피해를 그때 그때 정화하면 이후 더 큰 병으로 진행되는 것을 예방할 수 있다.

   특히 집중력 저하, 게임이나 인터넷 중독으로 고생하는 어린이, 청소년이라면 이 프로그램을 통해 개선 효과를 경험할 수 있다. 인터넷 빛viit명상을 통해 집중력을 가로막고 있던 유해한 파장이 정화되면서 정서적으로도 안전감을 되찾고 편안한 마음 상태를 갖게 되는 것이다.

출처 : ‘빛명상’ 눈덩이처럼 불어나는 행복순환의 법칙

초판 1쇄 발행 2009/09/14

2021/06/01 초판 45쇄  P. 122~125 중

[최태분]

감사합니다~ 심각한 모든 문제를 빛으로 해결 할 수 있어
참으로 감사합니다~
우주마음과 학회장님께 감사와 공경 드립니다^^