<p style="text-align: left;"><a href="https://www.abc.net.au/news/2023-08-18/esperance-pole-walking-group/102741748" target="_top" class="ke-link"><span data-ke-size="size16">How pole walking is helping these Esperance locals hit their daily steps and turn back the clock - ABC News</span></a></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignLeft" data-og-type="website" data-og-title="Why 'skiing without snow' has taken off in this coastal town" data-og-description="A new study finds walking just under 4,000 steps a day can reduce the risk of dying, with this group of Esperance locals finding a new way to hit the mark." data-og-host="www.abc.net.au" data-og-source-url="https://www.abc.net.au/news/2023-08-18/esperance-pole-walking-group/102741748" data-og-url="https://www.abc.net.au/news/2023-08-18/esperance-pole-walking-group/102741748" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/85d4X/hyWrWmuQCF/1PkKKLWwGI1yCfuqfy2GP1/img.jpg?width=862&height=485&face=0_0_862_485,https://scrap.kakaocdn.net/dn/d91C5z/hyWrYdySil/fOL2LLbjaxAQIEqggjlA91/img.jpg?width=862&height=485&face=0_0_862_485,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dd5avg/hyWrZQ3a1i/wozK2utEA8w1oBI7Dmjb5k/img.jpg?width=862&height=575&face=0_0_862_575"><a href="https://www.abc.net.au/news/2023-08-18/esperance-pole-walking-group/102741748" target="_blank" data-source-url="https://www.abc.net.au/news/2023-08-18/esperance-pole-walking-group/102741748"><div class="og-image"><img src="https://scrap.kakaocdn.net/dn/85d4X/hyWrWmuQCF/1PkKKLWwGI1yCfuqfy2GP1/img.jpg?width=862&height=485&face=0_0_862_485,https://scrap.kakaocdn.net/dn/d91C5z/hyWrYdySil/fOL2LLbjaxAQIEqggjlA91/img.jpg?width=862&height=485&face=0_0_862_485,https://scrap.kakaocdn.net/dn/dd5avg/hyWrZQ3a1i/wozK2utEA8w1oBI7Dmjb5k/img.jpg?width=862&height=575&face=0_0_862_575" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">Why 'skiing without snow' has taken off in this coastal town</p><p class="og-desc">A new study finds walking just under 4,000 steps a day can reduce the risk of dying, with this group of Esperance locals finding a new way to hit the mark.</p><p class="og-host">www.abc.net.au</p></div></a></div><p> </p><p style="text-align: left;"><b><span data-ke-size="size18"><span data-ke-size="size23">70대</span>에게도 노르딕 워킹은 매우 중요합니다 </span></b></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/19QBD/91af25414e0301e28b564902a8e3451e2dcafb7c" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/19QBD/91af25414e0301e28b564902a8e3451e2dcafb7c" data-origin-width="800" data-origin-height="533"><div class="figcaption">데일 존슨(Dale Johnson) 79세</div></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">​</span></p><p style="text-align: left;"><i><span data-ke-size="size18">* 에스퍼런스(Esperance)는 오스트레일리아 웨스턴오스트레일리아주 남부에 위치한 도시로, 퍼스에서 남동쪽으로 약 720km 정도 떨어진 곳에 위치하고 있다</span></i></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/19QBD/8d74f335a5577165cfddb528e1fc86c554d4ab1e" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/19QBD/8d74f335a5577165cfddb528e1fc86c554d4ab1e" data-origin-width="800" data-origin-height="639"></div><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">​</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">에스퍼런스 해안은 조깅하는 사람, 자전거 타는 사람, 개를 산책시키는 사람들로 북적이는 인기 있는 장소입니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">​</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18"><b>데일 존슨(Dale Johnson)</b>씨는 비가 오나 눈이 오나, 일주일에 두 번 에스퍼런스 해안을 따라 걷습니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">​</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">그러나 해안을 따라 2km를 횡단하는 것이 79세의 존슨 씨에게 결코 쉬운 일은 아닙니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">​</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">"저는 양쪽 무릎 치환술과 한쪽 고관절 치환술을 받았고, 특히 한쪽 무릎은 수년 동안 여러 번 수술을 받았습니다."라고 그녀는 말합니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">​</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">존슨 씨는 노르딕 워킹이 그녀를 계속해서 일어설 수 있게 해준다고 말합니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">​</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">"이렇게 좋은 운동을 하지 않았다면, 비교적 건강한 오늘날의 저는 없었을 것입니다."라고 그녀는 말합니다.</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">​</span></p><p style="text-align: left;"><span data-ke-size="size18">"노르딕 워킹이 없었다면 저는 지금 휠체어 신세를 지고 있었을 겁니다."</span></p><p style="text-align: left;"> </p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignLeft" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/19QBD/4fd23702e68a81a5f4968ca163490d29bc5cc776" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/19QBD/4fd23702e68a81a5f4968ca163490d29bc5cc776" data-origin-width="800" data-origin-height="600"></div>
<!-- -->
첫댓글아름다운 해안을 정다운 이웃들과 함께 걷는다는 건 축복받은 일이네요. 대전에 있을 때는 갑천가를 노르딕 회원들과 함께 걸었고, 지난 번 노르딕 걷기 프로그램에서는 양재천을 걸었어요. 한 달에 한 번, 목요일 아침 10시부터 11사30분까지 1시간 30분을 걸었는데, 겨우 3개월 코스라 무척 아쉬웠어요. 특화사업이라, 강사료를 강남구청에서 지원 받기 때문입니다.
첫댓글 아름다운 해안을 정다운 이웃들과 함께 걷는다는 건 축복받은 일이네요. 대전에 있을 때는 갑천가를 노르딕 회원들과 함께 걸었고, 지난 번 노르딕 걷기 프로그램에서는 양재천을 걸었어요. 한 달에 한 번, 목요일 아침 10시부터 11사30분까지 1시간 30분을 걸었는데, 겨우 3개월 코스라 무척 아쉬웠어요. 특화사업이라, 강사료를 강남구청에서 지원 받기 때문입니다.
지팡이 두 개를 준비하여 흉내를 내봅니다. 감사합니다.