노인이 되면

[설산]

1.과식 금물  2.짠 음식 억제  3.충분한 수면  4. 채식만 하시면 안 됩니다. 가끔 육류도 드셔야 합니다.

5.슬픈 소식을 멀리하십시요. 친구들 조문을 삼가십시오.

6.푹신한 의자에 오랫동안 앉지 마셔요.

7.장시간 앉아 있다가 갑자기 일어서지 아십시오. (서서히 일어나셔야 합니다.)

8.갑자기 고개를 돌리지 마십시오.(고개 뼈에 무리가 갑니다.)

9.식사 중에 가급적 이야기하지 마십시오.(사래 들기 쉽습니다.)

10.해바라기 씨 많이 드시면, 해가 됩니다.

11.너무 자주 씻지 마십시오.

12.똑바로 누어서 주무시지 마십시오.

13.과다한 당분 섭취 금물입니다.

14.고단백질 음식 삼가십시오.

15.식사 후 바로 TV 시청하지 마십이오.

16.항생제 남용하지 마십시오.

17.바둑 승부에 몰입하지 마십시오.

18.이가 빠지면 의치를 하십시오.

19.스릴 넘치는 장면을 보지 마십시오.

20.옛날을 너무 그리워하지 마십시오.

21.식후에 바로 잠자리에 들면 안 됩니다.

22.크게 화를 내시면 안 됩니다.

23.병원치료를 마음대로 중단하지 마십시오.(노인의 몸은 의사에게 맡기십시오.)

24.몸이 비대하시면, 달리기는 해롭습니다.

25.넘어져 골절상은 치명적일 수 있습니다.

26.가까운 이웃이나 친구에게 따뜻하게 대하십시오.

◆특별 주위 사항

<노인이 조심해야 할 마지막 특별사항 추가입니다.>

★술 취한 젊은이를 조심하십시오.

★길가다가 젊은 사람들을 흘깃흘깃 쳐다보지 마십시오.

노인이 되면 모든 게 조심해야할 사항 뿐 입니다.

<박태훈의 해학이 있는 아침 중에서>