<![CDATA[
<P> </P>
<P>탄수화물 단백질이 포함되어있는 보충제를 구입했는데요.</P>
<P> </P>
<P>제가 거의 매일아침 10시에 헬스를 합니다.</P>
<P> </P>
<P>아침에 단백질섭취가 좋다고 하기에...........</P>
<P> </P>
<P>보충제를 먹는데요.......................</P>
<P> </P>
<P>탄수화물이 포함되어있는지라 배가 불러서 밥을 못먹고 헬스를 바로한답니다.</P>
<P> </P>
<P>그럼.....아침에 일어나자마자 보충제먹고 운동을 마치고나면 11시20분정도되는데</P>
<P> </P>
<P>또 보충제를 바로먹습니다. 궁금한건 이렇게 밥도안먹고 운동하면</P>
<P> </P>
<P>영양공급이 충분히 이뤄지는지 안이뤄지는지 ..... 보충제로만으로도 괜찮은지 의문이네요</P>
<P> </P>
<P>아그리고 탄수화물 단백질 보충제 한번먹을때 5스푼정도 먹는데요 칼로리는 어느정도 되는지 ???</P>
<!-- -->
]]>
카페 게시글
영양-보충 Q & A
탄수화물 + 단백질 보충제의 칼로리는 ?? ??
뒷카프리오
추천 0
조회 166
09.06.22 09:44
댓글 1
북마크 번역하기 공유하기 기능 더보기
다음검색
첫댓글 우선순위를 뽑자면 자연식을 우선 챙겨드시라고 말하고 싶네요. 차라리 식사를 하시고 운동하시고 운동끝난후 바로 탄수화물 보충제 조금있다가 단백질을 시간에 나눠 섭취해주시는게 좋을듯하네요..^^ 말하자면 자연식이 최우선이 되어야 한다는거지요. 그리고 칼로리는 보충제에 따라 다 다릅니다 설명서 참조 하시길..^^