작년 11월 거의 말일경... 20일 넘어서부터... 슬슬 시작한 다욧이.... 성공의 희망이 보이네요...
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84키로였을땐.... 제가 그리 뚱뚱한줄 몰랐어여....
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다만.... 옷입을때 좀 힘들었던 점이 있었지만..... 남들이 제 몸무게 만큼 안보는것 같고... 그래서... 자각을 못하고 살았죠....
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하지만... 11월부터 야간근무를 시작하면서.... 티셔츠 사이에 삐져나온... 어마어마한 뱃살과... 사진찍을때마다.... 옆으로 살짝 고개를 돌리면.... 쳐지는 살들을 볼때... 제 자신이 엄청 놀랐습니다....
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그래서...
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야간 근무를 시작하면서... 철저히 다욧에 들어갔죠....
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저녁에 출근하는거라... 오후에 일어나서... 엄마가 차려주신 집밥먹고 출근했구여...
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처음 한달동안... 저녁에... 아무것도 안먹고... 새벽에 12시에 한번... 새벽 6시에 한번... 이렇게 우유에 생식을 타서 마셨어여...
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그리고 헬쓰 등록해서... 스트레칭->근력기구운동 3세트씩->런닝 60분->스트레칭 이렇게 했구여.....
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그런데.... 날이 가면 갈수록... 점점 생식이 먹기 싫어졌고... 새벽에... 걍... 가볍게.. 냉면정도 먹었구여.... 6시정도엔... 냉면을 먹어서 그런지... 밥생각이 아예 없더라구여....
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운동은 맨처음부터 그렇게 했더니... 점점 지겨워 지더라구여...
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헬스가 원래 쫌 재미없잖아여...
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구정전부터... 정체기라 의욕도 없고... 그래서 잘 안나갔는데... 구정기간 음식조절하고... 그동안 숙면을 못취했는데 충분히 휴식을 취하고 그랬더니... 더 빠져있더라구여....
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구정지나서도 헬쓰 안가고 그랬는데...
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요즘 친구때문에 다시 스트레스가 엄청 싸여...(친구때문에 스트레스 생긴이유!! : 나보다 더 뚱뚱한 친구가 소개팅을 해주겠다고 해서... 좋다고 했는데... 그 사람에게 나에 대해 어떻게 소개를 했냐고 물어봤더니... 걘... 얼굴은 나보다더 조그만데.. 배하고 팔뚝.. 허벅지가 나보다 더 두꺼워... 그렇게 소개 했다고 하더라구여.... 당근 그 소개팅은 잘 안됐는데... 더 웃긴건 제 친구하고 그 남자랑 사귄답니다.. ㅡㅡ;;)암튼...
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그 충격으로 다시 마음 가다듬고... 다시 운동 시작하려구여....
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그래서 이번엔... 헬스만으론 넘 지겨워서 에어로빅까지 끊었구여.... 낼부터 헬스병행... 에어로빅입니다... 런닝뛸때... 좀 지루했는데... 시간줄이고... 에어로빅하면... 조금은 나아지겠죠??
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암튼... 11월말일경 다욧시작해서.... 1월 중순경엔.. 84->72까지 뺐었고....
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지겨워서 운동도 조금하고 정체기에 힘들어서... 운동 소홀로... 1월중순부터 오늘까지 72->68키로 됐습니다...
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1월달부터 생식은 거의 안먹고... 걍~ 밥위주로 식사하구여....
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다욧 시작한 날로부터 술은 절대 안먹었습니다...
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가끔 넘 마시고 싶을땐... 친구들 마시는거 구경하면서... 대리 만족하구여... 아님 살짝만 입에 대구여.....
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고기는 일주일에 한번정도 꼭 먹어주구여....
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녹차는 아예 가방안에... 티백을 항상 넣어가지고 다니구여... 생수병에 항상 물넣어서.. 티백넣고... 자주자주 마셔주구여....
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84키로에서 68이 되었지만.... 앞으로 55키로가 되는 그날을 꿈꾸며....
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그리고 그 나쁜 친구 보란듯이..... 55키로 완뵥한 몸매의 소유자가 될것이며.... 나보다 못난 친구에게 가버린 그 소개팅 남에게 후회할만큼... 멋진 여자가 되어서... 후회가겠끔 만들랍니다...
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맨처음 허리가 32인치 꽉 끼었는데.... 이제는 맞는 바지도 없고.... 옷을 사봤자... 뺴는중이라... 사입기도 뭐해... 얼마전... 고무줄로 된... 통청바지 샀는데... 이 바지도 헐렁헐렁 하네요..... 99에서 77로 바꾼... 쟈켓도 어깨가 커서 3번입고 못입는데....
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좀 아깝지만.... 바지하고 쟈켓 그 친구에게..... 나 커서 못입어.... 너 입을래?? 라면서 좀 얄밉게 주려고 합니다...
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에휴~ 나이 30에... 유치하게... 사랑때문에... 친구 감정 버리게되고.... 암튼 쫌 그렇네요...
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조만간 조금 더 빼게되면.... 비포 에프터 사진 올릴께요....
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오늘도 즐건 하루 보내시구여....
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전 그친구들 생각하면서..... 이를 악물고 오늘부터 다시 운동 시작하렵니다....
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화이팅~~~
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절대 술마시지 마세요~~~
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참고로... 전 주말에 항상 찜질방가서... 나쁜 독소빼주고.... 그랬답니다... 찜질방의 효과도 있는거 같아요.....^^
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친구를 그렇게 소개했다니 무슨 저의인지는 몰라두 듣고 보니 괘씸한 친구네 그려..꼭 성공 하셔서 보란듯이 옷 물려주시고 님은 더 멋진 남자 만나세요..님같은 분은 꼭 성공하셔야 되요.두달간 애 많이 쓰셨어요.앞으로두 갈길이 머신것 같은데 체력 안배 잘하시구 정체기 와도 오뚜기 같은 정신으로 버터내세요.
첫댓글 님힘내세요 !! 와정말많이빼셨네요 다요뜨성공하길바랄게요 ^^ 저두빨리빼서옷사고싶다는 ㅜ
키가 몇이신데요??ㅋ
친구를 그렇게 소개했다니 무슨 저의인지는 몰라두 듣고 보니 괘씸한 친구네 그려..꼭 성공 하셔서 보란듯이 옷 물려주시고 님은 더 멋진 남자 만나세요..님같은 분은 꼭 성공하셔야 되요.두달간 애 많이 쓰셨어요.앞으로두 갈길이 머신것 같은데 체력 안배 잘하시구 정체기 와도 오뚜기 같은 정신으로 버터내세요.
저랑 몸무게며 상황이 너무 비슷하시다는...깊이 공감하면서 읽었어요 ㅠㅠ
추카해요화이팅!!!나도열심히하자화이팅!!!
오오!! 당신 멋쟁이乃
ㅊㅋㅊㅋ해요.. 전 예전 님의 몸무게보다 더 나가지만 .. 열심히 노력할께요 님도 홧팅!~
그 친구 일부러 그런건 아니겠지요..ㅡㅡ^ 저두 그런 경험이 있어서리..여튼..대단하세요..저두 목표가 55키로인데..같이 힘내자구요..아자!!
제키가 대략 168정도 돼욤......
아~~~~~~~~ 젛겠다......... 님에 비해서난뭐냐구..ㅜㅜ
친구 진짜~~ 얄밉당...나도 지금 친구들 안만나고 살 빼고 만날라고 하는데 짜잔~~ 할라고영.ㅋㅋ
우와.......... 저랑 비슷해서 완젼.. 도움이 될것 같애여~
저랑 비슷하네요..시기도 비슷한데 전 아직.. ㅜㅜ 오키로라도 빠지길 바라면 운동열심히 할렵니다..축하드려요
친구가참 -_-;;;;;; 나쁘네요.. 힘네세요 !!1 저도 언젠간 여기다가 글올릴날이 왔음 좋겠어요 ㅠ
어리신 분이 글쓴 줄 알고 재미나게 읽다가 나이가 30.. ㅎㅎ 힘겹게 노력하는 자에게 꼭 좋은 날 옵니다. 힘내시고 열심히 합시다.. 저도 요새 심각한 정체기..기좀 받으려고 체험기 읽으러 왔어요..힘내세요.
좋은 게시물이네요. 스크랩 해갈게요~^^