효능정보 천마의 효능과 먹는 법

[아름드리(아리)]

천마의 효능과 복용법

외떡잎식물 난초목 난초과의 여러해살이풀.

학명		Gastrodia elata
분류		난초과
분포지역		한국 ·일본 ·중국 ·타이완
서식장소		부식질이 많은 계곡의 숲속
크기		높이 60∼100cm

 수자해좃 ·적전(赤箭)이라고도 한다. 부식질이 많은 산지의 숲 속에서 식물의 뿌리에 활물기생한다. 높이 60∼100cm이며 잎이 없고 감자 모양의 덩이줄기가 있다. 덩이줄기는 긴 타원형이며 길이 10∼18cm, 지름 3.5cm 정도로 뚜렷하지 않은 테가 있다. 줄기는 붉은 밤색에 조그만 잎이 듬성듬성 난다. 잎집 같은 잎은 막질이며 잔 맥이 있고 밑부분이 줄기를 둘러싼다.

꽃은 6∼7월에 피고 황갈색이며 총상꽃차례를 이루어 많이 달린다. 포는 막질이며 바소꼴 또는 줄 모양의 긴 타원형이고 잔 맥이 있다. 외화피 3개는 합쳐져서 부풀기 때문에 찌그러진 단지같이 되고 윗부분이 3개로 갈라지며 안쪽에 2개의 내화피가 달리므로 5개같이 보인다.

입술꽃잎은 화피갈래조각 가장자리에 약간 나타난다. 암술은 2개의 날개가 있고 밑부분 앞쪽에 암술머리가 있으며 화분괴에 대가 없다. 열매는 삭과(殼果)로 달걀을 거꾸로 세운 모양이며 겉에 화피가 남아 있다. 전초를 강장제 ·신경쇠약 ·현기증 ·두통에 사용한다. 한국 ·일본 ·중국 ·타이완에 분포한다.

한국인의 사망원인 1위는 뇌혈관질환, 그 중에서도 중풍이다. 암으로 죽는 사람보다 중풍으로 죽는 사람이 더 많은 것이다. 특히 추운 겨울철에 중풍 발병률이 높다. 이것은 온도가 낮아지면 혈관이 수축되고 혈액이 응고되기 쉬워 혈액의 흐름에 장애가 생기기 때문이다. 날씨가 추워지면 동맥경화증이 있거나 혈압이 높거나 혈관이 약해져 있는 사람은 혈관이 터질 염려가 많다. 고혈압 환자가 아니더라도 날씨가 추워지면 혈압이 조금씩 높아지므로 유의해야 한다. 천마의 성질과 약성...    천마는 뇌 질환 계통의 질병에 최고의 신약(神藥)이다. 두통, 중풍, 불면증, 고혈압, 우울증 같은 두뇌의 질환에 불가사의하다 할 만큼 효력을 발휘한다. 그뿐만 아니라 위궤양, 간질, 간경화증, 당뇨병, 식중독, 디스크, 백혈병, 암에 이르기까지 광범위한 질병에 두루두루 뛰어난 효력을 발휘한다. 천마는 신경을 튼튼하게 하여 신경쇠약과 불면증을 치료한다. 오래 복용하면, 간, 신장, 폐, 대장이 튼튼해지고 살결이 옥같이 고와지며 머리카락이 까맣게 되고 혈액이 깨끗해지며 장수한다. 천마는 청혈(淸血), 해독(解毒), 소염(消炎), 항암 효과가 뛰어나서 사람의 체질에 따라 제대로 쓰기만 하면 거의 만병을 물리칠 수 있다. 천마의 약성을 다시 요약 정리하면... ■ 천마는 양(陽)이면서도 음(陰)에 딸린 약초다. 자연 퇴비나 나뭇잎이 썩어서 생?진균(眞菌)을 좋아하고 사람이나 동물이 건드리는 것을 싫어한다. ■ 천마는 달고, 쓰고, 짜고, 맵고, 시고, 담담하고, 구수하고, 아리고, 노리고, 비리고, 찌리한 맛 등 온갖 맛을 지니고 있어서 모든 장부와 경락에 다 들어간다. ■ 피를 맑게 하고, 어혈을 없애며, 담과 습을 제거하고, 염증을 삭이고, 진액을 늘리며, 피 나는 것을 멎게 하며, 설사를 멈추고, 독을 풀어 주며, 갖가지 약성을 중화하고 완화하며, 아픔을 멎게 하며, 마음을 진정시키는 등의 작용이 있다. ■ 천마는 다음의 질병을 치유하거나 호전시킨다.    고혈압, 저혈압, 중풍, 반신불수, 뇌일혈, 타박상, 뇌출혈, 뇌진탕, 당뇨병, 간경화증, 가스 중독, 농약 중독, 백혈병, 혈우병, 어지럼증, 두통, 귀움림, 차멀미와 배멀미, 혈액 순환이 잘 안 될 때, 크게 잘 놀라는 병, 하반신 마비, 목덜미와 어깨, 잔등이 당기고 뻣뻣한 데, 지방간, 간염, 어깨가 차가운 증상, 팔다리에 열이 날 때, 손발이 뒤틀리는 데, 심장병, 신장병, 어린이 간질, 감기몸살, 관절통, 좌골신경통, 손발이 삔 데, 위장병, 장출혈, 어혈, 뱃속에 딱딱한 덩어리가 있는 데, 음부 가려움증, 습진, 무좀, 피오줌을 누는 데, 끓는 물이나 불에 덴 데, 쇠독, 갖가지 암, 동상, 다형성 홍반, 마른버짐, 변비, 설사, 곽란, 후두염, 몸이 붓는 데, 오로칠상 등이다. 이 밖에 근육과 뼈를 튼튼하게 하고 장부를 튼튼하게 하며 오래 먹으면 기운을 돋우고 체력을 늘리는 등 그 효과를 일일이 말로 다할 수 없다. 뛰어난 항암, 진통 효과 ...   천마는 항암작용이 매우 강하다. 날것을 잘게 썰어 그늘에서 말려 가루 내어 한번에 한 숟갈씩 하루 3∼5번 먹거나 항암작용이 있는 다른 약초와 같이 먹는다. 특히 백혈병, 폐암, 위암, 직장암 환자가 천마 가루를 몇 달 복용하고 깨끗하게 나은 사례가 있다. 천마는 진통효과도 뛰어나서 말기암으로 고통이 극심할 때 통증을 완화하는 데에도 좋다. 한때 천마를 이용하여 종교가 생긴 적도 있다. 중국 청나라 말기에 지금의 만주지방 일대에 ‘대도회’라는 비밀종교단체가 있었다. 대도회는 낡고 부패한 정권을 쓰러뜨리고 깨끗하고 질병이 없는 이상사회를 건설한다는 것을 기치로 내세운 비밀결사단체로 교리의 많은 부분은 노자의 <도덕경>에서 따왔다. 대도회 교주는 신도들이 병이 나면 천마를 달여서 먹게 하였는데 어떤 병이든지 대개 잘 나았다. 관절염이나 신경통에는 천마와 원지를 같이 달여 먹게 하기도 했다. 대도회 교주가 병을 잘 고친다는 소문이 퍼져 수많은 신도가 몰려들어 한때는 신도수가 2백만 명이 넘었으며 50년 동안 크게 번성했다. 두통, 고혈압, 어지럼증 ...    천마는 두통과 고혈압, 어지럼증에 특효약이라 할 만하다. 어지럼증은 한의학에서 ´현훈´이라고 부르는데 대개 간과 신장의 기운이 손상되어 간의 열이 위로 오르고 몸 안에 담과 열이 서로 뭉치거나 몸속의 체액이 제대로 흐르지 못하여 생긴다. 몹시 어지럽고 속이 메스꺼우며 구토가 나고 귀에서 소리가 나며 청력이 이럴 때 천마 가루를 한 번에 한 숟가락씩 밥 먹고 나서 먹거나 천마 말린 것 3~10그램을 끓인 물에 5분쯤 우려내어 하루 세 번 밥 먹고 나서 마신다. 천마는 간장의 열을 내리고 몸속의 바람과 습기를 없애며 마음을 진정시키는 작용이 있다. 머리가 흐리고 눈앞이 어질어질하며 귀에서 소리가 나고 입 안이 쓰며 잘 놀라고 손발이 저리며 손과 발을 잘 쓰지 못하고 팔다리에 경련이 일어나는 사람한테 특히 효험이 크다. 천마와 오리를 함께 쓰기도 한다. 오리 한 마리를 잡아서 털을 뽑고 배를 갈라 똥만 빼낸 다음 천마 30~50그램을 오리 뱃속에 넣고 청주를 약간 붓고 흰 실로 오리 몸을 몇 바퀴 둘러 단단히 묶은 다음 서너 시간 동안 푹 찐다. 이것을 하루에 한 번, 한 그릇씩 밥 먹기 전에 먹는다. 먼저 국물을 마시고 뒤에 고기를 먹되 천마를 몇 차례에 나누어 오리고기와 같이 먹는다. 2~3일 안에 먹되 한꺼번에 너무 많이 먹지는 않는다. 이 방법은 고혈압과 어지럼증, 잘 놀라고 꿈이 많으며 말을 잘 못하고 손발이 저리는 등의 증상을 치료하는 데 좋은 효험이 있다.   뇌출혈...   천마는 뇌출혈 즉 중풍으로 쓰러졌을 때 생즙을 내어 먹이면 불가사의하다고 할 만큼 뛰어난 효과를 발휘한다. 실제로 중풍으로 쓰러져 의식이 없는 환자나 교통사고로 뇌를 심하게 다쳐 이미 병원에서 죽은 것으로 진단이 난 환자에게 생즙을 먹였더니 곧 의식이 돌아오고 후유증이 없이 완치된 기적 같은 사례가 여럿 있다. 반드시 날 것으로 생즙을 내어 먹어야 효과가 있고 익히거나 쪄서 말린 것은 효과가 훨씬 약하다. 천마는 중풍 치료에 신약이라 하겠다. 식중독, 농약중독 ...   천마는 식중독이나 농약 중독에도 신기하다고 할 만큼 효험이 있다. 농약을 치다가 중독되어 쓰러졌거나 농약을 마셔 중독된 데에는 천마를 강판에 갈아서 그 즙을 몇 숟가락씩 떠서 먹인다. 대개 2~3일이면 깨끗하게 치유된다. [간질, 중풍 후유증]... 뇌출혈로 뇌수술을 해서 정신이상이 되었거나 간질병이 생긴 사람, 척추 수술로 몸이 마비된 사람, 교통사고로 몸이 마비된 사람, 중풍 후유증으로 몸을 잘 움직이지 못하고 말을 잘 못하는 사람 등도 천마 생즙이나 천마로 담근 술을 오래 먹으면 천천히 좋아지다가 완치가 된다. [피부암, 악창, 종기, 무좀, 습진, 가려움증]... 생 천마를 강판에 갈아 그 즙을 바른 다음 천으로 싸매어 두면 잘 낫는다. 하루 한 번씩 갈아 붙인다. 피부암, 무좀, 습진 등 온갖 피부병에 매우 잘 듣는다.   집안 상비용으로 두면 대단히 유용 ... 천마를 집안 상비용으로 두면 대단히 유용 천마는 옛 문헌에서도 상약으로 기재되어 있다.중국의 본초학 책인 《신농본초경》에 의하면 만병회춘한다 하여 그 효능이 인정됐다. 우리 나라의 고전 의서인 《향약집성방》, 《산림경제》, 《동의보감》, 《방약합편》 등 수 많은 한의서에 또 그 효능이 수록되어 있다.특히 《향약집성방》에 의하면 맛이 맵고, 독이 없어 오래 먹으면 기운이 나고, 몸이 거뜬해지고, 오래 살 수 있다. 또한 천마는 효능이 무궁무진해 집안에 항상 상비용으로 두면 대단히 긴요하게 쓰일 수 있다. 효능 및 복용방법...     천마를 쪄서 말린 것은 설사 치료에 좋으며 생즙은 변비를 치료하는데 제격이다. 열독과 옹종에 줄기와 잎을 찧어 붙이고 또 씨로 밥을 지어 먹으면 열기가 없어지기도 한다. 신경통에는 천마술이나 생즙을 먹어 땀을 흠씬 내고 관절통에는 아픈 부위에 생즙을 붙이거나 술에 담가 우러난 천마를 갈아서 붙여도 된다. 어혈이나 멍이 든 곳에는 강판에 갈아 붙이기도 한다. 천마의 성분은 무기질의 경우 다른 식품에 비해 칼슘, 마그네슘, 칼륨의 함량이 높다. 반대로 인의 함량이 아주 적어 인산의 흡수로 체액이 산성으로 되는 것을 방지, 혈중 콜레스테롤 함량을 줄여주는 효과가 인정되고 있다. 잘만 개발하면 필수 건강식품으로 이만한 것이 없을 정도라고 한다. 일본에서는 주로 신경질환에 미치는 연구 및 성분 분리가 이뤄지고 있으며 중국은 재배에서부터 약리 효능까지 다양한 연구가 이뤄지고 있다. 먹는 법도 노하우로 전수되고 있다.

마(산약)는 옛날부터 건강 식품으로 널리 알려져 왔습니다

신라시대 향가인 「서동요」에도 등장할 정도로 우리 민족의 식생활속에 깊숙히 자리잡고 있는 마(산약).

산약(山藥)으로도 불리는 마(산약)는 여러가지 한의학적 문헌과 민간요법으로서도 널리 이용되어 오고 있습니다.
단마(짧은 마)의 껍질을 벗기고 말린 것을 산약(山藥)이라고 합니다.

                 
산약의 명칭은 본초연의(本草衍義 : 1116)에 처음으로 기록되어 있습니다.
구루코프로테이드(glucoproteid:粘質物), 알기닌(arginine), 코린(cholin) 등이 함유되어 있으나 유효성분은 밝혀져 있지 않습니다

산약(山藥)은 응용범위가 넓은 약으로 비위허약, 식욕부진, 신체피로, 감로설사(疳勞泄瀉)등에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
일반적으로는 자양, 강장, 지사약으로 응용되며 민간에서는 밤에 오줌싸는 것, 유정(遺精), 식은땀 등에 쓰입니다.

한약방에서는 자양 강장 강정제로 보약에 배합됩니다.
고전의서에서 나온 마(산약) 내용을 찾아보면..

● 동의보감(東醫寶鑑) - 허로와 신을 보하고 오장을 튼튼히하여 기력을 돋우고 근육과 뼈를 강하게 하며 위장을 잘 다스려 설사를 멎게 하고 정신을 편안하게 한다.

● 본초경(本草經) - 몸이 허한 것을 낫게 하며, 기운을 보하고 살찌게 한다.

● 향약집성방(鄕藥集成方) - 심기가 모자란 것을 보하며, 정신을 안정시키고 기억력을 좋게 한다. 신기와 비위를 보하며, 설사를 멈춘다.

● 명의별록(名醫別綠) - 요통, 현기증을 낫게 하며 오장을 다 보하고번열을 없앤다

● 급유방(及幼方) - 신을 보하며 성기능을 높인다.

◐ 천마의 효능

1. 자양강장제로서 성기능 개선에 효과

천마는 근육과 뼈를 튼튼하게 하고, 장부를 튼튼하게 하며, 오래 먹으면 자양강장제로서 기운을 돋우며, 체력을 증강시켜

준다. 만성피로나 신경쇠약에도 좋고, 허리와 무릅이 약한 사람에게도 좋다.

2. 뇌출혈, 뇌졸중 등  뇌질환 계통의 질병에 효과

뇌출혈, 뇌졸중, 우울증, 치매 등 뇌혈관 질환계통의 질병에 효과가 뛰어나다.

천마는 예로부터 “ 기사회생(起死回生) ” 의 약초로 중풍을 치료하는 정풍초로 두뇌의 치료에는 불가사의하다 할 많큼

효과가 뛰어나다고 알려져있다.

3. 고혈압, 심장병 등 순환기 질환의 치료에 효과

천마는 고혈압, 클레스테롤, 심장병 등 순환기질환의 치료에 효과적이다.

천마는 피를 맑게하고, 어혈을 없애며, 콜레스테롤 수치는 낯추는 역활을 하고, 혈압이나 당뇨병 등 순환기 이상에 의한

질병들을 예방해 줄 뿐만 아니라 증상을 개선시켜 준다.

4. 스트레스나 두통, 어지러움에 효과

천마는 스트레스해소 뇌동맥경화증이나 허약체질에 의한 어지러움증에 효과가 있으며, 담과습에 의해 생기는 편두통 등

에 효과가 있다.

5. 마비, 손발저림 등 항 경련작용에 효과

간질, 근육경련, 손발저림, 마비, 반신마비, 통증완화 등에 효과가 있다.

천마는 경련을 빠른시간 안에 억제시키며, 특히 뇌신경 자극 증세로 인한 근육 경련에 효과가 있다. 또한 천마는 경락을

소통시켜 통증을 완화 시키며, 저림증이나 마비, 운동장애의 치료를 돕는다.

◐ 천마와 일반 마의 차이는 산삼과 도라지의 차이

우리가 흔히 접하는 마(麻)는 마과의 식물로 자체 영양흡수와 광합성을 통해 성장하는 반면,

천마는 난초과의 식물로 버섯균에 기생하여 성장하는 식물로 이름은 유사하나 생장상태나 효능이

전혀 다른 식물이다.

천마를 산삼에 비유한다면 일반 마는 도라지에 비유할 수 있을 정도로 그 효능에 차이가 크다.

천마와 일반 마의 차이
구 분	천   마	일 반 마
별 명	정풍초, 적전	산약, 산우
식물분류	난초과	마과
	줄기와 뿌리가 없고 마디가 있다.	줄기와 뿌리가 있다.
효 능	즙을 내면 점성이 없다.	즙을 내면 점성이 있다.
	두통, 중풍, 혈액순환, 뇌질환	소화기 계통, 호흡기 질환등…
	순환기질환, 성기능강화 등…

    천마의 성분은 진통, 진정 항경련, 중추신경흥분억제작용이 있는 100여종의 Gastrodin, Vanity l alcchohol, Vanity l stelol,

   phenol성화학물, 유기산, 당 및 수종의 미지물질로 구성되어 있음.

   또한 다른 식품에 비해 Ca, Mg, k의 함량이 높음.

☞ 천마의 무독성

 ◆ 신농본초경

     맛이 맵고 성질이 따뜻하여 오래 복용하면 기운을 더해주고 진액을 생성하여 몸이 가벼위지며 수명이 늘어난다고 수록되어 있고

     독성이 없음을 기록되어 있다.

 ◆ 약성론, 일화자본초, 본초강목

     모두 독성이 없다고 기록됨.

◐ 복용방법

천마는 무해식품이기 때문에 아무나 먹어도 전혀 부작용이 없다. 사람들마다 천마는 맛을 다르게 이야기 한다. 달고, 쓰고, 맵고, 신맛 외에 담담하고 구수하고, 아리고, 노리고, 비리고, 지리고 요용한 맛 등 갖가지 맛을 지니고 있다.

▶ 생천마
1일 3회 식후 30~40g을 깨끗이 씻어서 강판이나 믹서기,녹즙기 등에 과일이나 과일 쥬스를 같이 갈아서 복용하세요.
처음에는 천마 양을 30~40g으로 시작하되, 명현현상등이 없을 때는 점차로 증량하여드시면 더욱 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
(참고:  생천마는 맵고,달고,쓰고,지리는등 지금까지 드셔보지 못한 맛이 나서 위 방법으로 드시지 못하시는 분은 몸에서 적응이 될때까지 하루에 100-150g을 한번에 갈아서 5~10g정도를 수시로 나눠서 드시면 한결 드시기가 편하실겁니다.)

1회 50g정도 1일 3회를 드실 경우 생천마 5kg이면 한달 정도 드실 수 있습니다.

▶ 건천마
물 1되에 다 건마 70 ~ 80g을 정도를 넣고 30 ~ 40분 달인 후 물병에다 부어 냉장실에다 넣고 한잔씩 복용한다. (차대용으로 가능, 3재탕 가능) 다릴 때 맛을 좋게 하기 위해 대추, 인삼, 생강을 적당히 넣어도 된다.

▶ 천마주
일반 소주(알콜 25% 이상, 30도 이상이면 더욱 좋다.)에 천마를 넣고 3개월 이상(6개월 이상 숙성시키면 더욱 좋다.) 지나면 복용할 수 있다. 다 먹고 나서 천마를 엷게 썰어서 다시 술로 담가도 된다. 천마는 부작용 없는 신경 안정 효과 뿐 아니라 신경성 위장 장애, 성인병 같은 만성 질환에 효과가 있다. 1일 작은 잔으로 2 ~ 3회 복용한다. 술 취한 사람이 천마술을 한잔 먹으면 술이 금방 깬다. 간의 기능이 안 좋거나 고혈압 환자는 주의해서 지나친 복용은 삼가해야 한다.

▶ 천마 정과
천마를 얇게 썰어서 용기에 4/5 정도 채워놓고 꿀을 용기에 3~4cm 여유공간을 두고 가득 채운다.
1년이상 발효 시킨 후 수시로 복용한다.

▶ 천마차
우선 (질그릇 또는 유리나 스테인리스 사용) 물 한 주전자(1.8리터)에 건천마(말린 것) 보통 크기 2개(80~90그램), 생강 3쪽을 같이 넣고 중불로 2/3 정도 되게 푹 달인다. 달여진 물은 쥬스병 같은 데 넣어서 냉장고에 보관, 1일 3∼4회 한 컵씩 마신다. 재탕할 때에는 퉁퉁 불어난 천마를 잘게 찢어서 같은 방법으로 달여 보관한다. 삼탕도 좋다. 생강은 항상 새 것으로 해야 하고 영지, 대추, 인삼, 감초를 약간씩 넣어도 좋다.

▶ 천마오리탕

오리 한 마리를 잡아서 털을 뽑고 배를 갈라 똥만 빼낸다음 천마 30~50그램을 오리 뱃속에 넣고 청주를 약간 붓고 흰 실로 오리몸을 몇바퀴 둘러 단단히 묶은다음 3~4시간 푹 찐다. 이 요리를 하루에 한번 한 그릇씩 밥 먹기전에 먹는다. 먼저 국물을 마시고 뒤에 고기를 먹되 천마를 몇 차례에 나누어 오리고기와 같이 먹는다. 2~3일 정도 먹되 한꺼번에 너무 많이 먹지 않는다.

고혈압 환자에게 특히 효과가 있다.

[민들레]

친정부모님 두분다 혈압이 높으신데 해 드려야겠네요 ^^ 정보 감사합니다

[멋찌]

구린내 때문에 먹기가 힘들더라구요, 몸에 좋다니 다시 먹어봐야겠어요

[엔자임]

생으로 먹을때 처음에는 그렇더니 꿀에 찍어서 몇개 먹게 한뒤로는 여중생인 딸들까지도 생으로 잘 집어 먹더군요
특히 발효시켜서 먹으면 독특한 천마맛과 향이 순화되어 새롭게 먹기좋은 맛으로 바뀌는듯해서 저는 해마다 천마만큼은 넉넉하게 담아 양가 어른들께 선물도 드리고 저도먹고 ㅎㅎㅎ 뇌질환계통 환자는 물론이고 특히 노인이나 성장기 자녀가 있는 집일 경우 겨울철 상비효소로 강력추천 재료입니다.

[다빈아가]

정말 좋은 글 감사드립니다.

[여리]

좋은정보 감사합니다, 고혈압중풍 혈액순환...에 좋다하니 천마효소 담굼해야겠네요.

[태진이]

천마 술을담봤는데 맛은 별루 였습니다 효소가 좋을듯하네요

[산까치]

당장 주문서 넣었답니다.여기저기 쑤시고 아픈곳에 좋다니 기대만땅입니다.ㅎㅎㅎ

[삐삐댁]

신랑이 5년전쯤에 위가 안좋아 요거 갈아 먹어봤답니다. 믹서에 휭~하니 갈아 주니 좋더라구요. 찌거나 튀김하면 아이들 좋아할 듯 한데 그렇게 먹어도 좋을까요~

[해토]

좋은 정보 감사 합니다 담아가 잘 활용하겠습니다

[은주]

늦게 주문했어요 고마워요

[태백산]

2년된 천마효소는 지인이 편찮으셔서 천마 구매가격만받고 판매하였고 천마주는 담금한것이 좀잇습니다,1일 취침전에 혈액순환을 돕기위하여 한잔씩 마셔야겠습니다,유익한 정보 감사드립니다,

[연꽃사랑]

안녕하세요...저는오늘천마를 받았어요....좋은정보 고맙습니다....안녕히 주무세요^&^

[수중금]

ㅈ는 편두통쟁인데~ 천마를 먹어니 호전반응니 빨리오고,
편두통이 터질듯 심하게 아파서 혼났읍니다, 계속 먹을수 없을것 가타요,

[┗늘푸른┓]

좋은정보 진작에 봤으면 공구했을텐데.. 넘 늦게 알아서 아쉽네요~다음에 공구하면 꼭 구매해서 상비약으로
준비 해놔야 겠어요 ~

[알또]

잘 보고 갑니다

[백조의호수]

하구 갑니당

[오예스]

3주째 생즙을먹고있는데요 하루 3회로늘려야겠어요

[여여심]

고맙습니다..

[열매사랑]

자연산 천마주를 담았는데 잘 복용 해야겠네요~~감사합니다.

[머구리]

좋은정보 잘 보고 갑니다

[머구리]

좋은정보 잘 보고 갑니다

[청정바다]

감사요..^^*

[작두콩]

유익한 정보 고맙습니다