좁은 방안에서 어떻게 운동하세요?
밤이라 밖에 나가기도 춥고...
ㅠ.ㅠ...
집에는 아령같은 운동기구도 하나두 없구요
음 아시는분도 많으실텐데요
혹시 파라파라댄스라고 아세요?
일본에서 크게 유행했던건데^^
오락실에 게임기도 있었답니다.
(지금은 몇군데 안남았어요 ㅠㅠ)
저는 동영상 다운로드 받아서 한답니다.(용량도 얼마안되요)
크게 넓은방안이 아니어두 할수잇어서 좋구요.
(아마 훌라우프돌릴정도의 넓이면 충분할거에요..그보다 좁아도 가능할지도?)
팔을 자유롭게 움직일수있고 조금만 옆으로 왔다갔다 할수있으면 가능하답니다★
쉬운거 같아도 조금만 열심히 동작 크게 따라하면 땀나요..
게다가 춤추는거라서 지겹지도 않고^^.
다이어트 첨 시작한거라서 아직 운동은 이것만 하고있는데
박치몸치인것도 조금식 고쳐지는거 같기도 하고 ㅎㅎ...;;
그냥 저는 이렇게 운동한다고 말씀드리고 싶어서요~.
혹시 춤추거나 몸움직이는거 좋아하시는분들은..(다이어트 하신다면 당연히 몸을 움직여야하죠!) 파라파라댄스 해보세요^^
운동 많이하시는분들은 이게 뭐야..운동량 적어 ..하실지도 모르겠네요..하지만
집에서 가만이 있는것보다 움직이는게 더좋지 않을까요..?
인터넷에서 파라파라 라고만 쳐도 동영상 쉽게 구하실수 있어요
(정어려우신분은 siro-neco@hanmail.net으로 문의를..)
처음하시는 분은 anniversary추천하구요(곡명입니다^^)
제가 많이하고 추천하는 곡은
love again tonight
night of fire
one night in arabia
remember me
stay
yesterday
energy love
hold on me
순입니다^^ 저는 곡마다 5번넘게 해요..(재밌어요~)
동작크게크게 열심히 따라하시는게 포인트에요...