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휴~ 제가 헬스를 6개월 신청하고 ... 3개월이 지난 그제 체지방검사를 했더니 ㅋ
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근육은 줄고 체지방이 늘은 충격적인 결과가..ㅠㅠ
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트레이너 선생님 말씀이.. 운동안하셨나봐요? 먹는거 많이 좋아하시죠? ...OTL
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암튼 체지방검사로 충격을 받아 그날 헬스장에서 운동만 3시간하고 ㅋ
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어제부턴 옥주현요가다이어트 비디오를 했어요. ㅋ 땀이 많이 나드라고요 ㅋ
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옥주현 몸매가 어찌나 부럽든지 ㅠ
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그리고 오늘은 이소라 체조 1편을 했는데... 옥주현비디오하는것보다
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땀이 두배는 많이 나는거있죠 !!
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정~말 힘들더라고요.. ㅠ 막 운동하는데 팔이 부들부들~ 다리가 부들부들~
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떨리고~~~~ㅠㅠ
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그래도 제가 체대생이거든요? (참고로 여자입니다^^)
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그런데도 힘들더라고요;; ㅋㅋ
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암튼 이틀한결과 몸이 뻐근하네요;; 개운한거 같기도하고? ㅋㅋ
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매일매일 번갈아가면서 하루에 하나씩 할라구요 ㅋ
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여기서 일기도 쓰면서 하려고요^^ 혼자그냥 다이어트 하는건 너무 외로워서;; 하하;;
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운동열심히해서 한달후에 체지방검사 다시 할라구요 ^^
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저뿐만아니라 여기서 일기쓰시는 모든분들~~
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우리모두 열심히 운동해서 살빼요~~>0<~ ㅋㅋ
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*신장 161cm 몸무게 57kg나왔습니다ㅠ
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옥주현 이소라비디오는.. 인터넷에서 나름 돈을 지불해서 다운받았구요;;ㅋㅋ
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한달뒤 체지방 결과 또올릴꺼예요 ~~ ㅋㅋ 화이팅!!*
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카페 게시글
초보일기장
◐오늘도 화이팅◑
옥주현 이소라다이어트 이틀째 ㅋ
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첫댓글 이소라 꾸준히 해보세요^^ 효과있어요^^....힘들긴 무지 힘들지만...하고나면 그뿌듯함이란...ㅋㅋ유산도도 병행하시면..효과좋아요.ㅋ 저두 25일째 하구 있는데여..허벅지랑 옆구리 팔뚝 사이즈가 줄었는거 눈에 보여요^^ 아직 멀었지만영.. 언제나 화이팅해요^^
전 155에 57 입니다.. 어떻하죠?같이 빼요~~ 님 체중 목표가 얼마이신지??