홈스파 해보셨어요? 컴포트존 트랜퀄리티 샤워크림으로 홈스파 즐기세요!

[홍종현]

주부 우울증 극복은 트랜퀄리티 샤워 크림으로[샤워크림추천, 홈스파, 홈스파 하는 방법]

요즘 과도한 가사로 주부 우울증에 시달리시는 분들이 많다고 합니다.
그래서 오늘은 주부 우울증에 시달리는 분들을 위해 주부 우울증 해결 방법을 추천해 드릴게요.
주부 우울증 해결 방법에는 여러 가지가 있겠지만, 오늘 추천해 드릴 방법은 집에서 간편하게 할 수 있는 ‘홈스파’입니다.

‘스파’라고 하면 뭔가 거창하다고 생각하실지 모르지만, 그렇지 않답니다.
지금부터 홈스파에 필요한 준비물부터 방법 알려 드릴게요! ^^

<준비물>
입욕제, 샤워 크림, 아로마 향초, 바디로션, 온도계

<홈스파 방법>

첫째, 나의 몸이 원하는 입욕제를 찾는다!
 

부교감신경이 활성화시켜 준다는 40도의 물을 욕조에 3분의 2정도 채운 후 그날의 컨디션에 맞는 입욕제를 넣습니다.
이 때에는 아로마 입욕제나 향초로 피로 회복을 복돋아 주는 것이 좋아요.
아로마의 경우 허브를 채취하여 사용하기 편리하도록 가공한 상태로, 해당 허브의 특출난 효능을 심신을 달래는 데 많이 이용되고 있죠.
실제로 요즘에는 대채의학으로도 많이 부각되고 있다고 해요.
아로마의 종류는 아래와 같이 종류가 많으니 원하는 효능의 아로마 제품을 사용하시길 추천드립니다. ^^

아로마오일	효 능	아로마오일	효 능
그레 이프 후 르 츠	강장, 살균, 소독, 이뇨작용, 편두통, 생리전긴장, 임신전 불쾌감완화	유칼립 투스 (오스트리아)	머리를 맑게하고 호흡기 기능강화, 유행성 감,인후 감염증,기침,천,폐결핵,비염에 좋음
네 롤 리 (프랑스)	긴장을 풀어주며 만성불안증, 우울증개선, 스트레스 해소, 피부재생효과, 건성, 민감성, 노화피부에 좋음	쟈 스 민 (프랑스)	로맨틱무드조성,우울증에 가장효과적 여성남성의 성적장애 개선
라 벤 더 (프랑스)	피부에 직접바를 수 있으며 피로회복, 우울증, 불면증에 좋음. 피부재생효과에 좋음.안쓰이는 것이 거의 없을 정도	사이프러스	진정작용, 정맥질환, 치질, 혈약조정, 유행성감기, 기관지염, 백일해, 천식
라 임	무기력하거나 우울할때 효과, 해열, 살충작용, 식용증진	제 라 늄 (이집트)	염증치유,예민모발,호르몬정상화,살균,지성모발
레 몬 (이태리)	진정작용, 기분을 밝게 바꿔줌, 고혈압과 빈혈에 효과, 화장수로 사용시 각질제거 면역체 활성화, 건성피부에 좋음(광과민선 반응주의)	카모 마일 (동유럽)	마음진정, 불면증에효과,피부를 부드럽과 탄력있게, 두통, 신경통, 치통,여성생리장에에 효과적
레몬그라스 (인도)	지친마음,우울증,정신적피로에효과	쥬니퍼 베리(서유럽)	비뇨기계살균,해독작용, 생리불순개선,셀룰라이트분해(다이어트가장효과)
레 몬 밤	고혈압 낮추고 진정, 여성질환	타 임	기억력, 집중력향상, 정신분열증 치료, 폐기능강화, 비타민C풍부 감기예방
로 즈 (모로코)	로맨틱한 기분으로 유도, 생리전 긴장풀기, 남성불임	티 트 리 (오스트리아)	피부에 직접 바를수 있음, 면역체계 활성화, 백혈구 활성화, 가려움증 완화
로즈 마리 (튀니지아)	기억력, 집중력 높이고 머리를맑게 해줌,정신적피로, 무기력에활력줌	시트로 넬라	우울증 효과, 살충제로 좋음, 두통, 신경총, 소화기, 생식기에 좋음
마 조 람	근육통, 소화장애, 최음, 진정작용, 고혈압에 효과적	시더 우드	신체 균형유지, 살균효과, 지성피부 여드름 완화, 피부병, 마름버짐에 효과
만 다 린	우울증, 소화촉진, 피부연화	시 나 몬	기분전환, 호흡기를 튼튼하게 해줌, 체온을 정상화 시켜 감기 몸살 완화
바 질 (프랑스)	기분전환, 집중력향상, 우울증	샌달 우드 (인도)	마음진정, 명상분위기 조성, 방광염에 효과, 성적장애 개선
버 베 나 (라틴A.M)	기분전환,진정,빈혈,모유생성촉진, 긴장완화	일랑 일랑 (코모레)	로맨틱무드조성, 노여움,불안,공포등의감정완화
베르 가못	불안,우울에 효과, 비뇨기계통질병에 살균효과, 방광염에 효과	베 이	소화기에 효과, 체온상승, 두발과 두피에 영양공급, 뼈 염증 진정
오 렌 지 (이태리)	피로와 긴장해소, 피부독소제거, 건성피부에 좋음, 생식기에 좋음

내용출처: 하늘미쁜천사님 블로그

둘째, 반신욕으로 심신의 피로를 달랜다!!

스파, 라고 하면 많이들 뜨거운 물에 몸을 푸~욱 담그는 것을 생각하시죠. ^^
하지만 집에서 즐기는 홈스파의 경우 전신욕보다는 혈액순환을 빠르게 해 몸속의 독소 배출에 효과적인 반신욕을 추천해드립니다.

반신욕을 하실 때에는 체온보다 조금 높은 37~39도의 온도가 적당해요.
물론, 실내 역시 따뜻한 편이 좋겠죠? ^^
만약 화장실 내부가 차갑다면, 미리 물을 받아 실내를 따뜻하게 만들어 주세요!
물의 높이는 욕조에 앉았을 때 명치정도가 적당하답니다. ^^
반신욕을 하실 때에는 너무 오래 하는 것보다 20~30분 정도 욕조 안에서 즐기신 후 20분 정도의 휴식을 취해주시는 게 좋아요~
따뜻한 욕조 안에 들어가 있으면 입욕제의 좋은 성분이 몸속으로 스며들어 어느새 몸도, 마음도 편안해 지는 것을 느낄 수 있으실 거에요. ^^

셋째, 홈스파의 하이라이트! 샤워 크림으로 온몸의 근육을 이완시켜라!!

사실 많은 분들이 반신욕만으로 홈스파를 끝내시는 경우가 많은데….
홈 스파를 끝낸 뒤에는 보습을 꼼꼼하게 하는 것이 중요하답니다!!
그래서 반신욕 이후의 샤워 제품 역시 매우 중요해요.

홈스파 제품 중 흔히들 손꼽히는 제품이 바로 컴포트존 제품이에요.
컴포트존의 경우, 단순 화장품 브랜드만이 아닌, 이태리 스파 전문 화장품으로 전세계 45개의 개국의 럭셔리 호텔 체인과 크루즈 쉽의 스파에서 애용되고 있는 브랜드거든요. ㅎ

사실 직접 사용해보기 전까지는 뭐가 뭔지 모르는 법!
만약 직접 사용해 보신다면 왜 컴포트존 제품을 홈스파 제품으로서 으뜸 삼는지 아실 수 있으실 거에요 ㅎ

컴포트존 트랜퀄리티 샤워크림은 크림 포뮬라가 포함되어 있어 확실히 남다른! 실크 같은 피부결을 느끼실 수 있어요.
피부에만 좋다면? Nono~ 이젠 멀티가 중요한 시대이죠 ㅎ
실크 같은 피부 뿐만이 아니라 크림타입의 포뮬라가 스트레스 해소와 피로회복, 우울증에 탁월한 효과를 자랑한답니다.

보통 홈스파 제품 중 아오마 오일 함유, 라는 표현은 많이들 보셨죠.
트랜퀄리티 홈스파의 경우, 전문가가 한방울 한방울 엄선한 고급 아로마 오일만을 첨가하였기 때문에 영양공급, 피로회복에 확실히 다른 느낌을 받으실 수 있으실 거에요.
게다가! 바닐라/로즈 에센셜 오일도 들어 있어 피부를 부드럽고 탱탱하게 해준답니다. 

사용법도 매우 간단해서 홈스파 제품으로서 전혀 부담스럽지 않으실 거에요.
그저 반신욕을 끝낸 후 트랜퀄리티 샤워크림을 피부에 직접 바르거나 젖은 스펀지를 사용해 마사지한 후 가볍게 헹구어 내주면!! 끝!!!!

호텔 스파 마사지가 부럽지 않은 홈스파를 즐기실 수 있으실거에요. ^^
만약, 요즘 스트레스를 많이 받고 계신다면 컴포트존 트랜퀼리티 샤워크림으로 홈스파를 해보시는 것은 어떨까요? 일찍이 경험해보지 못한 high quality의 홈스파를 즐기실 수  있으실거에요 ^^

마지막으로, 내안에 수분을 공급하라!!!!

아무래도 홈스파를 즐기고 나면 체내의 독소가 빠지지만, 수분도 함께 빼앗기게 돼요.
그러니 미지근한 물 한잔이나, 따뜻한 차 한잔으로 체내에 수분을 공급해 주시는 것이 중요해요.
체내는 물론 체외적으로도 수분을 공급해야겠죠?
수분공급을 위한 바디로션으로 홈스파를 마무리 하시는 것 역시 매우 중요합니다!!
이렇게 바디로션으로 마무리하면 지쳤던 심신이 어느새 평안해지는 것을 느낄 수 있으실거에요. ^^

‘홈스파’ 간단하죠? ^^
‘홈스파’는 몇 가지 준비물만 있으면 집에서도 손쉽게 할 수 있어, 가사로 인한 몸의 피로와 정신적 스트레스를 풀 수 있어 주부 우울증 해결 방법에 아주 좋답니다~
남편과 아들이 출근하고 아무도 없는 한가로운 오후!
집에서 즐기는 ‘홈스파’로 주부 우울증 이겨내 보시는 것은 어떨까 합니다. ^^

[숭이숭이]

좋네요~~한번씩 해주면 몸의 피로도 풀리고 정신 건강에도 좋을거 같아요 ㅋㅋ좋은 정보 ㄳ^^