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<div><p style="text-align: center;"> </p>
<p style="text-align: center;"><img width="253" height="250" src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/1251504A4F32665003"></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 10pt;"><font color="#8c8c8c">2011.6.20이후 적용 자세한사항은 공지확인하시라예</font></span></strong></p>
<p style="text-align: center;"><strong><span style="font-size: 10pt;">출처: 여성시대 민석공주</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;"><strong></strong> </p><p style="text-align: center;">죠은 주말이다 여새더라</p><p style="text-align: center;">나는 어제 보상데이라구 술을 부어라마셔라했더니</p><p style="text-align: center;">밥도 먹기싫고 과일썰고 야채썰고 하는것도 귀차나서 딸기라떼만들엇당</p><p style="text-align: center;">자게랑 킹여에 올렷더니 반응이 좋아서 쪄본당</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">*콧멍방 처음이야..틀린거 잇으면 조곤조곤 말해주ㅓ..흡..*</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">일단나는 카페에서 알바하고있는 여시야</p><p style="text-align: center;">이따도 가야해ㅜ..큽시르다</p><p style="text-align: center;">우리 카페에서 봄메뉴로 딸기라떼가 나왔엇는데(지금은 아마 단종)</p><p style="text-align: center;">다이어터인 나한테는 너무단거같아서 딱한번먹고 그뒤로 한번도먹은적이없는데</p><p style="text-align: center;">내가 만든거 많이 달지도 않고 좋다bb</p><p style="text-align: center;">단거 좋은여시들은 따신물쪼금에 설탕마니녹여서 섞거나(이게시럽)</p><p style="text-align: center;">올리고당같은거 더 넣어두대~~</p>
<p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">먼저 준비물임당</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/224F71485376CB2423" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113027664.jpg" id="A_224F71485376CB2423DF0F"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">딸긔 우유(난 저지방우유) 올리고당 얼음몇알 큰컵!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">자 이제 5분도 안걸려서 만드는 딸기라떼만들기 시작!!!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2702EE4E5376CB2A27" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113027632.jpg" id="A_2702EE4E5376CB2A27B27B"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">1. 딸기(난 8알사용)랑 올리고당이랑 기호에맞게 믹서기에 너어쥼!</p><p style="text-align: center;">난 동생줄거라서 마니뿌려쩡</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247C5E485376CB2437" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113028166.jpg" id="A_247C5E485376CB24374097"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">2. 갈아준댱</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/210348485376CB252D" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113028216.jpg" id="A_210348485376CB252D6A5E"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">3. 적당한 큰컵준비!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2113FA485376CB262C" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113028643.jpg" id="A_2113FA485376CB262C4042"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">4. 담는당</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/212DAD485376CB2738" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113028690.jpg" id="A_212DAD485376CB27388BA4"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">5.얼음 동동~</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/264C6C485376CB2733" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113029346.jpg" id="A_264C6C485376CB2733D375"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">6.우유부어주기~~~(어차피 섞어서 먹을거니까 모양안이뻐두댕ㅎ..)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/252213485376CB2809" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113029474.jpg" id="A_252213485376CB280923C2"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">7.위에 딸기데코올려주고 완성!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22093F4E5376CB2935" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113029744.jpg" id="A_22093F4E5376CB2935BAEA"/><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/247F994E5376CB2A19" class="txc-image" width="640" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="640" exif="{}" data-filename="KakaoTalk_20140517_113029833.jpg" id="A_247F994E5376CB2A19E58F"/></p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">최여시 : 야 동생새끼야 이거먹을래?</p><p style="text-align: center;">남동생 : (롤하며) ㅇㅇ</p><p style="text-align: center;">최여시 : ㅇㅇ드셈</p><p style="text-align: center;">남동생 : (한입먹음) (롤에서 시선을떼며) 헐 개맛잇다!</p><p style="text-align: center;">최여시 : (뿌듯)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">여시들도 맛나는 딸기라떼</p><p style="text-align: center;">집에서 저렴하게 해먹길바라ㅇㅅㅇ</p><p style="text-align: center;">너무 간단해서 땀나긴하는데ㅎㅎ...ㅎ...그래도 자게여신들하고 킹여보들이 오라고해서 용기를 냇어</p><p style="text-align: center;">(눈치를 본다)</p><p style="text-align: center;">콜드컵이나 보틀/물병잇는 여시들은 담아 가지고 다녀도 예쁠듯^0^</p><p style="text-align: center;">난 20000...</p><p style="text-align: center;">문제잇으면 너무 날카롭지않게 말해죠ㅠㅠ(떨림)..</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">++++</p><p style="text-align: center;">칼로리</p><p style="text-align: center;">딸기 약8알 - 40칼로리(한개당 약 5칼로리)</p><p style="text-align: center;">저지방우유 약 70미리 - 30칼로리(100미리에 40칼로리임)</p><p style="text-align: center;">보통 올리고당 10미리 - 30칼로리(무설탕올리고당은 더낮을듯)</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">올리고당을 10미리만 넣엇다고쳣을때 약 100칼로리야</p><p style="text-align: center;">다이어터라 위가 줄은것도 있긴하겟지만 이거한잔먹으면 완전 배불러!</p><p style="text-align: center;">여시들에게 맛잇는 디저트/다이어트 쉐이크가됫으면 좋겟당</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">++++</p><p style="text-align: center;">냉동과일으로 만들땐 과일 갈을때 물 조금 넣어줘야해!</p><p style="text-align: center;">많이넣으면 절대네버노노...째끔!!</p><p style="text-align: center;">물컵에 새끼손가락 한마디쯤높이로 채운물의 양정도! (참고로 내손은 초딩사이즈입니다)</p><p style="text-align: center;">물론 양이많으면 물도 더 넣어주ㅓ함!</p><p style="text-align: center;">안그러면 우유랑 과일이랑 따로놀음!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">++++</p><p style="text-align: center;">아가베시럽 있는여시들은 그거 넣는게 다이어트에 더 좋대!!</p><p style="text-align: center;">우리집에는 그런거없지만 댓글천사들이 알려줘썽!</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">++++</p><p style="text-align: center;">아침 10시에 만들어먹었는데 지금 오후1시 15분정도자나?</p><p style="text-align: center;">내동생은 저거 내가 글찐 시간에 한잔 다먹고 방금 밥먹었자나ㅜㅜ 한공기 다비웠자나</p><p style="text-align: center;">근데 난 배가 안고프자나? 왜냐면 다이어터자나ㅇㅇ</p><p style="text-align: center;">위줄어든 다이어터들 이거 한끼 식사로 너무좋자나!!!</p><p style="text-align: center;">다른 야채들이나 계란같은거랑 먹으면 너무 좋겟자나 다이어트 빨리해서</p><p style="text-align: center;">여름에 비키니입쟈나~~</p><p style="text-align: center;"> </p><p style="text-align: center;">추가할거잇으면 더할게^0^ 뿅</p></div>
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카페 게시글
레시피🍛🍴
자게와 킹여에서 반응이 좋아 찌는 ★다이어터★ 딸기라떼 레시피 (짤없음재미없음짧음 only빠르게레시피만찌러옴) +++칼로리계산 추가
민석공주
추천 3
조회 18,911
14.05.17 11:46
댓글 127
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[요리] 이거야!!!!!!!!!! 진짠 개ㅏ 할 수 있는 요리다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
헐 딸기라떼?!!!!!!!!!!개조아..
[딸기라떼] 우왕 맛있겠다 ㅠㅠㅠ 해먹어봐야지 고마워
딸기라떼ㅠㅠ 해먹을거양ㅠㅠ
내일해먹을래딸기사러갸이지ㅎ.ㅎ
와맛잇겟다....고마워.....♥
딸기도우유도있다오늘저녁이다~
나올리고당대신꿀이랑딸기잼넣어서머긍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 존맛인데 다이어터인건함정
딸기라떼 맛있겠다ㅠㅠㅠㅠ집에서해봐야지ㅠㅠ
딸기라떼 존맛이겠다 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ딸기가없어 ㅠㅠㅠㅠㅠ사다가 해먹어야지
콧멍-딸기라떼레시피//존맛스멜 ㅠㅠㅠ고마워여시얌
[다이어트 딸기라떼] 생긴것부터가 존맛이야..........ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마워ㅠㅠㅠㅠㅠ
[딸기라떼] 헐 당장해먹어야지ㅠㅠ존맛일듯ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
먹어야겠다ㅠㅠ 겁나맛있겧ㅈ어
(딸기라떼)헐 아침이로먹어야게쪄ㅠㅠㅠ존맛비쥬얼
[딸기라떼]우와해머거야지♥♥
(딸기라떼) 여시야 너무 맛잇어보인더ㅜㅜ 딸기시럽라떼꺼졍ㅗㅗ 생딸기라떼 만들어먹어야지 룰루~
딸기라떼ㅠㅠㅠ냉동딸기겁나많은데해먹을겨ㅠㅠ
(다이어터딸기라떼) 오오오오 연어질하다가 개이득!!! 올리고당시서ㅜ만드러봐야겠다!!!!
오옹! 해먹어야게따! 고마워여시
[딸기라떼] 해묵어야징~~~~ㅎㅎㅎㅎㅎ마지막 딸기를 즐기잣
여시야 완전 고마워 짱짱 : )
고마워! 쩐다ㅠㅠㅠ♥
딸기라떼맛있겠다. 아침대용으로마셔야지~
하..딸기라떼..먹고파 고마오 여시야
색감도 이쁘고 맛있어보여 ㅠㅠㅠㅠ해먹러보께
맛있어~~