사소한 것에 목숨걸지 말라/ 리처드 칼슨

[청조]

사소한 것에 목숨 걸지 마라(직장인편) 

  ( 리처드 칼슨 지음/신혜경 옮김 )




1. 당당하게 행복해 지세요 *Dare to be happy
2. 지나치게 구속하지 마세요 *Become less controlling
3. 무의미한 경쟁에서 벗어나세요 *Elininate the rat race menltality
4. 마감시간에 매달리지 마세요 *Don't dramatige th deadlines
5. 일터에서 ‘전화 없는’ 시간 가져보세요 *Have wome "no phone" time at works

6. 회사 일이 바쁘다고 떠벌리지 마세요 *Avoid corporate bragging
7. 지루한 만남에서도 최선을 다 하세요 *Make the best of those boring meeting
8. 피곤할까봐 미리 걱정하지 마세요 *Stop anticipating tiredness
9. 관료주의 때문에 고민하지 마세요 *Don't sweat the bueraucracy
10. 오직 일만 하는 것은 일을 위해서도 좋지 않답니다 *Remember the phrase, "beibng dead is bad for business"

11. 해외 출장을 가야 할 때에도 최선을 다하세요 *Make the best of corporate travel
12. 어둠을 탓하지 말고 촛불을 밝히세요 *Light a candle instead of cursing the darkness
13. 제가 새로 만든 ‘오늘 사랑’ 모임에 들어오세요 *Join my new club, "TGIT"
14. 까다로운 상사를 두려워하지 마세요 *Don't sweat the demanting boss"
15. 감사하는 마음을 꼭 전하세요 *Remember to acknowledge

16. 사람들을 기다리게 하지 마세요 *Don't keep peaple waiting
17. 당신의 마음과 일 사이에 다리를 놓아주세요 *Create a brige between your spilituality and your work
18. 업무 환경을 밝게 만드세요 *Brighten up your working environment
19. 휴식을 취하세요 *Take your breake
20. 20/80의 규칙에 매달리지 마세요 *Don't take the 20/80 rule personally

21. 먼저 마무리해야 할 일의 목록을 만드세요 *Make a list of your personal prorities
22. 다른 이의 말에 귀 기울여보세요 *Use effective listning as a stress reducing tool
23. 회사의 프런트 직원과 친분을 유지 하세요 *Make friends with your receptionist
24. “힘보다는 꿀로 더 많은 곤충을 잡을 수 있다”는 말을 기억 하세요 *Remember the motto, "you catch more flies with honey
25. “지금 일하러 가야한다”고 말하지 마세요 *Avoie the phrase, " I have to go to work"

26. 약속이 주는 엄청난 스트레스를 깨달아야 합니다. *Be aware of the potentially stressful effects of your promises
27. 당신이 의례적으로 하는 행동과 해묵은 습관이 무엇인지 찾아보세요 *Examine yorr rituals and habits and be willing to change some of them
28. 지금 이 순간에 충실 하세요 *Stay focused in the now
29. 자신의 소망이 의미하는 바를 알아야만 한답니다 *Be careful what you ask for
30. 일하다 마주치는 작은 걸림돌 앞에서 의연 해지세요 *Absorb the speed bumps of your for

31. 자선활동을 하세요 *Have a favorite business charity
32. 절대로, 무슨 일이 있어도, 뒤에서 험담하지 마세요 *Never, ever backstab
33. 가끔씩은 정말 운 나쁜 날도 있답니다 *Accept the fact that, every once in a white, your's going to have a really bad day
34. 사람들의 행동 양식을 살펴보세요 *Recognize patterns of behavior
35. 기대치를 낮추세요 *Lower your expecations

36. 자신의 어깨를 다독여 주세요 *Pat yourself on the back
37. 너무 자기 생각만 하지 마세요 *Become less self -absorbed
38. 황금 수갑의 덫에 걸리지 마세요 *Don't be trapped by golden handcuffs
39. 음성 메일을 사용해보세요 *Get really comfortable with using voce mail
40. 다른 곳에 있었으면 하고 바라지 마세요 *Stop wishing you were somewhare else

41. ‘지금 이 순간에 정말 최선을 다하고 있는가?’를 자문해 해보세요 *Ask yourself the question, "Am I making the absolute best of this monent?"
42. 서두르지 마세요 *Stop scrambling
43. 당신은 충분히 지혜롭답니다 *Become aware of your wisdom
44. 신뢰감의 힘을 아시나요 *Realize the power of rapport
45. 회복은 빠를수록 좋답니다 *Recover quickly

46. 회사에 존재하는 스트레스 요인을 줄여 나가보세요 *Encourage company stress - busters
47. 많은 사람들 앞에서 말하는 것을 두려워하지 마세요 *Give up your bear of speaking to groups
48. 수다에 빠져들지 마세요 *Avoid comments that are likely to lead to gossip or unwanted chatter
49. 모두 우리와 같은 인간이랍니다 *See beyond the roles
50. 자신에게 소중한 일의 값을 따지지 마세요 *Avoid the tendency to put a cost on personal things

51. 한마디의 충고가 간절했나요. 그러면 그것을 받아들일 일도 있어야 합니다 *When you solicit advice, considerer taking it
52. 출퇴근 시간을 최대한 활용해보세요*Take advantage of your commute
53. 승산 없는 싸움에 매달리지 마세요 *Let go of battles that cannot be won
54. 스트레스와 좌절감은 성공의 방해물이랍니다 *Think of stress and frustrations as distractions to your success
55. 모든 사람을 행복하게 만들 수는 없답니다 *Accept the fact that there's almost always going to be someone mad at you

56. 생각의 늪에 빠져 스트레스 받지 마세요 *Don't let your own thougts stress you out
57. 무능함에 관대 해지세요 *Make allowances for incompetence
58. 말하기 전에 한번 더 생각하세요 *Don't be too quick to comment
59. 모는 사람이 당신 마음에 들 수는 없답니다 *Let go of " personality clashes"
60. 예상했던 일로 인해 스트레스 받지 마세요 *Don't get stressed by the predictable

61. 늑장 부리지 마세요 *Stop procrastinating
62. 부드럽게 대립해보세요 *Confront gentty
63. 3R을 기억하세요 *Remember the three R's <(Reading, Writing, Authmetic) (Responsive, Receptive, Reasonable)>
64. 투덜대지 마세요 *Get out of the grumblek mode
65. 하기 싫은 일을 먼저 끝내세요 *Get it over with

66. 상상속의 미래에서 살지 마세요 *Don't live in an imagined futuer
67. 누군가를 기분 좋게 만들어 보세요 *Make someone else feel good
68. 마음에서 우러나오는 경쟁을 하세요 *Compete from the heart
69. 무엇을 해야 할지 알 수 없을 때면, 생각을 잠시 멈추세요 *Back off when you don't know what to do
70. 그것은 당신의 선택이었다는 사실을 인정하세요 *Admit that it's your choice

71. 방어 자세를 취하기전에, 무슨 말을 들었는지 곰곰이 생각해 보세요 *Before becoming defensive take not of what is being said
72. 가능한 많은 일을 완전히 마무리 하세요 *Complete as many tasks as possible
73. 하루에 10분씩 아무것도 하진 않는 시간을 가져보세요 *Spend ten minutes a day doing absolutely nothing
74. 다른 사람에게 맡겨보세요 *Learn to delegate
75. 당신의 존재감을 강화 하세요 *Strengthen your presence

76. 거절하는 것에 죄책감을 갖지 마세요 *Learn to say no without guilt
77. 다음 휴가를 집에서 보내세요 *Take your next vacation at home
78. 부정적인 동료 때문에 언짢아하지 마세요 *Don't let negative coworkers get you down
79. ‘구태의연한’ 일을 하고 있을지라도, 최선을 다하세요 *Make the best of a "noncreative position
80. 중심을 잃지 마세요 *Stay close to your center

81. 자신을 용서하세요. 당신도 인간이랍니다 *Forgive yourself, you're human
82. 한쪽으로 치우치지 마세요 *Put your mind in neutral
83. 잘 풀려나가는 일들을 보고 감탄해보세요 *Marvel at how often things go right
84. 무질서와 친숙해지세요 *Make peace with chaos
85. 허탈감을 예방하세요 *Prevent burnout

86. 마술 같은 변화를 경험 하세요 *Experlence a magical transformation
87. ‘만일 그랬더라면, 지금쯤 어땠을까’ 하는 생각을 버리세요 *Avoid "If only, then" thinking
88. 근심의 원인을 제거하세요 *Elimite the worry factor
89. 당신이 원하는 것을 청하되. 그것을 얻기 위해 고집을 부리지는 마세요 *Ask for shat you want, but don't insist on getting it
90. 나무가 아니라 숲을 보세요 *Remember the whole story

91. 자신만의 스트레스 해소법을 가지세요 *Tap into your secret stress- buster
92. 사랑과 존경의 마음을 담아 얘기하세요 *Speak to others sith love and respect
93. 여기서 그만 멈추세요 *Don't go there
94. 함께 일하는 사람들의 가치를 인정하세요 *Remember to appreeciate the peaple you work with
95. 당신에게 쏟아지는 비판을 흘려버리지 마세요 *Don't sweat your critics

96. 스스로 만들어내는 스트레스를 줄이세요 *Reduce your self- induced stress
97. 생각의 원인을 깨달아야 한답니다 *Become aware of the thougt factor
98. 당신의 자아를 누그러뜨리세요 *Ease off your ego
99. 기억하세요. 사소한 일들은 일어나게 마련이랍니다 *Remember, small stuff happens
100. 은퇴 후를 위해 살지 마세요 *Don't live for retirement

[마야 이동희]

다른사람말에 스트레스 받지 마세요

[청조]

마음은 그리 먹어도 잘 안되요
언짢은 소리 들으면,,,

[은혜]

당당하게 행복해 지세요
자선 활동을 하세요
자신만의 스트레스 해소법을 가지세요

[청조]

맞아요 저도 그리 생각해요^^

[돌아온 어깨]

스스로의 스트레스
나에게도 그런게 있었던 듯

[청조]

스트레스 없이 산다는건 현대인으로서는 불가능일지도,,,
가만히 있어도 스트레스 받는걸요 ㅠㅠ

[여울 / 신현자]

아무것도 안하는 시간 그것도 좋은데요

[청조]

ㅎㅎㅎ 그래도 살아있으면 뭔가라도 해야죠,,,최소한 숨쉬기 운동이라도 ㅋㅋㅋㅋ

[박 윤휘]

실천할 수 있다면 삶이 행복하겠네요 쉽지 않을 것입니다