자오쉼터

"광대나물"                         "그 때에 여호와께서 모세에게 이르시되 보 라 내가 너희를 위하여 하늘에서 양식을 비 같이 내리리니 백성이 나가서 일용 할 것을 날마다 거둘 것이라 이같이 하여 그들이 내 율법을 준행 하나, 아니하나 내가 시험하리라"(출 16:4) 오늘의  일용할 육에 양식은 <광대나물> 입니다. 우리나라는 봄이면 쑥이나 냉이를 나물로 먹곤 합니다. 향긋한 봄나물은 이른 봄 잃어버린 입맛을 돌아오게 하는 데에 그만입니다. 그런데, 우리가 잘 모르는 것 중에도 먹을 수 있는 풀이 굉장히 많습니다. 바로 <광대나물>도 그중 하나입니다. 이름이 낯설지만, 이 들꽃은 우리 주위에서도 흔하게 볼 수 있습니다. 아직 음지에는 찬바람이 부는 봄날, 양지바른 산가나 길가에 잡초처럼 핍니다. 그만큼 생명력이 강한 야생화라고 할 수 있습니다. 키는 10~30㎝가량 되며, 줄기는 네모지고 자줏빛이 납니다. 잎은 둥근 모양을 하고 있고, 꽃은 홍자색으로 피는데, 꽃을 보면, 꼭 입술 같아서 우리에게 ‘봄이 왔어요’라고 고백하는 듯합니다. 그런데, <광대나물>이라 이름하는 것은, 이 꽃은 봄이 오는 길목에서 마치 우리를 환영하듯 피어나는데, 꽃을 잘 보면, 광대들이 입는 옷을 연상케 합니다. 목 주변에 주름이 많은 옷 말입니다. 그래서 <광대나물>이라고 부릅니다. 또한 일본에서는 음력 1월 7일에 7가지 나물로 죽을 쑤어 먹는 풍습이 있습니다. 이 죽을 ‘칠초죽’이라고 하며, 나리, 냉이, 떡쑥, 별꽃, 순무, 무, <광대나물> 등 7가지가 재료로 만듭니다. 우리나라에도 대보름날 나물을 많이 먹는 것처럼, 한 해 동안의 건강을 기원하는 의미 있는 음식입니다. 오늘은 <광대나물>의 효능 및 섭취시 주의사항을 공유하고자 합니다. 첫째, 항산화 작용 효능 : <광대나물>은 비타민A, C, E, 폴리페놀과 같은 항산화 성분이 풍부해 체내에서 활성산소를 제거함으로 세포 손상을 억제하고, 암, 심장병, 당뇨병 등과 같은 만성 질환의 예방에 도움이 됩니다. 둘째, 항염 작용 효능 :  <광대나물>에는 항염증 성분인 카페산과 페룰산이 함유되어 있습니다. 이 성분들은 염증 반응을 억제하고, 면역 체계를 조절하는 역할을 합니다. 이를 통해 폐결핵, 간염, 유선염, 구강염 등의 염증성 질환을 치료하거나 완화할 수 있습니다. 셋째, 월경 불순 개선 효능 : <광대나물>은 혈액순환을 개선하고, 자궁을 수축시키고, 월경통을 완화하며, 월경량을 조절한다고 합니다. 월경 주기가 불규칙하거나, 월경통이 심하거나, 월경량이 많거나, 적은 경우에도 도움이 됩니다. 넷째, 진해 거담 작용 효능 : <광대나물>은 기관지 내 염증을 제거하거나 가래를 녹여주는 작용을 합니다. 이를 통해 기침과 가래가 심한 폐렴, 기관지염, 천식 등의 호흡기 질환을 치료하거나 완화할 수 있습니다. 다섯째, 타박상 통증 완화 효능 : <광대나물>의 생풀을 짓이겨서 타박상, 관절염 부위에 붙이면, 통증을 없애주는데, 큰 도움을 줍니다. 이 5가지 이외 골다공증 예방, 소화촉진, 해열 작용, 피부미용, 관절염 개선, 변비예방 등이 있으며, 섭취시 주의사항은 <광대나물>은 따뜻한 성질을 가지고 있어서 맥이 빠르거나 몸에 열이 많은 분들은 주의하셔야 합니다. 또한 약으로 사용시에는 격일로 이틀에 한번씩 드시는게 좋으며, 약재로 드실 때에는 반드시 데쳐서 우린 후에 드시는걸 추천 드립니다. 그렇습니다. 건강을 위하여, <광대나물>을 채취하거나, 구하여 섭취하시고, 건강한 몸과 마음으로 이웃을 돕는 멋진 삶을 살아가시길 축복합니다. "<광대나물>은 맛은 쓰고 매우며, 성질은 따뜻하며, 독이 없다. 지혈의 효과가 있으며, 풍사를 몰아내고 경락을 통하게 해서 부종을 다스린다.” ※ 풍사(風邪) ; 바람의 사기. 한의학에서, 바람이 병의 원인이 되었음을 가리키는 말이다. ㅡ 동의보감 ㅡ ■ 동의보감(東醫寶鑑) 국보 제319호이며, 허준(許浚, 1546~1615)이, 선조 30년(宣祖, 1597) 왕명(王命)을 받아 14년에 걸쳐 완성했다. 총 25권 25책으로 간행(刊行)한 의학서적(醫學書籍)으로 우리의 실정에 맞 는 의서라하여 '동의보감'이라 하였다.  샬롬!! 오늘도 성령의 은혜로 주님과 동행하시고, 아직 하나님을 모르고 살아가는 이들에게 복음을 전하는 복된 하루가 되시길 축복합니다.  할렐루야!