2월 정기산행 특강-[겨울 설산산행 요령]

[겨울 설산산행 요령]                                                                                                                   (사)대한산악연맹                                                                                                       등산교육원 강사 임운종 1. 준비물 -중등산화 또는 발목이 긴 고어텍스 경등산화. 고어텍스(방수)쟈켓, 아이젠,                  스패치, 보온모자, 장갑(2켤레), 멀티스카프, 바라클라바, 여유분 보온옷,                  행동식(찹쌀떡, 곶감, 초콜릿, 연양갱, 선식바, 건과일 등),                  보온병(꿀차, 생강차, 대추차,등), 손난로 및 핫팩, 판쵸우의, 썬글라스,                  알파인스틱 등  ☞7시간이상 산행 할 경우 -헤드램프, 여유분 양말, 휴대폰 예비배터리, 비상식량(1인분)   2.아이젠과 스패치 착용 시 주의 할 점    ① 스패치 먼저 착용하고 아이젠을 착용한다.     ② 발 안쪽으로 고리, 밴드 등이 걸리는 현상이 없도록 좌우를 구분하여 착용한다.       (고리는 등산화 끈에 걸고 ,밴드의 연결은 바깥쪽으로 향하게 한다.)   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/226EE23D5305B16C06" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="296" exif="{}" data-filename="tistory_com_20140220_132032 copy.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="296" id="A_226EE23D5305B16C06033F"/>     ③ 아이젠 착용시 등산화 끈 정리와 통 넓은 바지는 여미어 정리하고 진행한다.   ④ 아이젠 착용시 가급적 발을 좌우로 약간 벌리며 걷는 것이 안전하다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/261CB3425305B19F20" class="txc-image" style="FLOAT: none; 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CLEAR: none" actualwidth="549" exif="{}" data-filename="naver_com_20140220_161014.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="549" id="A_266E6A445305B26332A50A"/> ④ 경사면을 대각선으로 오르고 내릴 때 스텝커팅으로 계단을 만들며 진행한다. 두번째 보행자     는 계단을 보강하며 진행하면 효과적이다.   <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2202CA3D5305B28105" class="txc-image" style="FLOAT: none; CLEAR: none" actualwidth="549" exif="{}" data-filename="naver_com_20140220_160958.jpg" border="0" hspace="1" vspace="1" width="549" id="A_2202CA3D5305B281055D1F"/>         ⑤ 아이젠 착용시 올 포인팅 (발바닥 전체 딛기)이 제일 안전하다.         ⑥ 올바른 알파인스틱 보행법을 익혀 활용하면 30%의 체력이 절감되며, 안전하고 빠른            산행을 할 수 있다. <v:shapetype id=_x0000_t75 coordsize="21600,21600" o:spt="75" o:preferrelative="t" path="m@4@5l@4@11@9@11@9@5xe" filled="f" stroked="f"><v:stroke joinstyle="miter"></v:stroke><v:formulas><v:f eqn="if lineDrawn pixelLineWidth 0"></v:f><v:f eqn="sum @0 1 0"></v:f><v:f eqn="sum 0 0 @1"></v:f><v:f eqn="prod @2 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="prod @3 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @0 0 1"></v:f><v:f eqn="prod @6 1 2"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelWidth"></v:f><v:f eqn="sum @8 21600 0"></v:f><v:f eqn="prod @7 21600 pixelHeight"></v:f><v:f eqn="sum @10 21600 0"></v:f></v:formulas><v:path o:extrusionok="f" gradientshapeok="t" o:connecttype="rect"></v:path><o:lock v:ext="edit" aspectratio="t"></o:lock></v:shapetype><v:shape style="POSITION: absolute; 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