통풍 및 통증
통풍은 혈액 내 요산 수치가 높아져 관절에 결정이 쌓여 발생하는 염증성 관절염입니다. 가장 흔한 은 엄지발가락의 갑작스럽고 심한 통증과 붓기입니다.
통풍
- 엄지발가락, 발목, 무릎, 손목, 손가락 등의 관절 통증 및 붓기
- 붉고 뜨거운 관절
- 관절 움직임 제한
- 발작은 일반적으로 밤에 발생합니다.
통풍 통증
- 약물 :
- 콜히친: 통증 및 염증 완화
- 비스테로이드 항염증제(NSAIDs): 통증 및 염증 완화
- 스테로이드: 심한 통증 및 염증 완화
- 생활 방식 개선:
- 요산 수치를 낮추는 식단: 퓨린 함량이 낮은 음식 섭취
- 수분 섭취 증가
- 체중 감량
- 규칙적인 운동
- 알코올 섭취 제한
통풍
통풍 예방
통풍 발작을 예방하기 위해서는 요산 수치를 관리하는 것이 중요합니다. 다음은 요산 수치를 낮추는 데 도움이 되는 몇 가지 방법입니다.
- 퓨린 함량이 낮은 식단: 육류, 가금류, 생선, 콩류, 맥주, 와인 등
- 수분 섭취 증가: 하루 8잔 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다.
- 체중 감량: 과체중 또는 비만인 경우 체중 감량이 요산 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 요산 수치를 낮추고 통풍 발작 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 알코올 섭취 제한: 특히 맥주는 요산 수치를 높일 수 있습니다.
통풍 이 나타나면 즉시 의사를 만나 진단 및 을 받는 것이 중요합니다.