회사에서 살아남는 꿀tip_9 (감기 빨리낫는법,감기예방,증상완화)

안녕하세요~~! 요즘 겨울철 너무 추워서 감기에 많이걸리시는데요.. 직장인분들은 감기에 걸려도 회사에 나가야 하는.. <img class="__se_object" id="se_object_148211185110558182" alt="moon_and_james-22" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fmoon_and_james%2Foriginal_22.png%3Ftype%3Dp50_50" s_type="leverage" s_subtype="linesticker" jsonvalue="%7B%22stickerCode%22%3A%22moon_and_james-22%22%2C%22width%22%3A105%2C%22height%22%3A165%2C%22version%22%3A1%7D"> 현실이니 예방법과 , 증상완화를 중요하게 알아놔야겠죠? 자그럼 지금부터! 감기예방과 증상완화를 위해 몇가지를 포스팅 해드리겠습니다! 1. 목  따뜻하게 하기 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/22739F35585A3B5C1D" class="txc-image" width="492" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="492" exif="{}" data-filename="20.jpg" id="A_22739F35585A3B5C1DA413"/> 목감기를 빨리낫게 하기위해서는 무엇보다 면역력을 높이는 것인데 체온이 1도가 내려가면 면역력이 30프로 감소하고 , 1도를 올려주면 면역력이 5배나 높아진다고 합니다. 목도리 워머 등을 활용하여 목을 따뜻하게 해주면 도움이된다고합니다.<img class="__se_object" alt="%EB%AF%B8%EC%86%8C%20%EC%97%AC%EC%9E%90" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fstatic.se2.naver.com%2Fstatic%2Fimg%2Femoticon%2F1_16.gif" s_type="attachment" s_subtype="image" jsonvalue="%7B%7D"> 2.손발 깨끗이 씻기 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/266B3537585A3B6B13" class="txc-image" width="411" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="411" exif="{}" data-filename="21.jpg" id="A_266B3537585A3B6B133B7A"/> <ul style="list-style-type: disc; direction: ltr;"><li style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-weight: normal;">바깥활동 후 바이러스나 세균등이 호흡기에 감염되어 발생하는 질병으로 가장 흔한게 감기입니다. 외출하고 귀가 후에 손발을 깨끗이 씻는 것은 가장 좋은 예방법 입니다.</li></ul> 3.비타민 섭취하기. <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2644F437585A3B7831" class="txc-image" width="493" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="493" exif="{}" data-filename="22.jpg" id="A_2644F437585A3B7831575F"/> <ul style="list-style-type: disc; direction: ltr;"><li style='color: rgb(0, 0, 0); font-family: "맑은 고딕"; font-size: 10pt; font-style: normal; font-weight: normal;'><p style='color: rgb(0, 0, 0); font-family: "맑은 고딕"; font-size: 10pt; font-style: normal; font-weight: normal; margin-top: 0cm; margin-bottom: 0pt; mso-char-indent-count: 0; mso-para-margin-left: 0gd; mso-list: l0 level1 lfo1;'>비타민 c와, 아연은 대표적으로 감기를 완화시키는 제품으로 나와있는데요 . 비타민c가 풍부한 제철과일과 채소를 섭취하게되면 피로회복이 도움이 되며 굴,고기,해조류,대두 등은 아연이 풍부하게 포함되어있어 목이 따끔거리는 통증을 완화하는데 도움이 됩니다.</li></ul> 4.목감기에 좋은 차 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25093333585A3B8705" class="txc-image" width="362" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="362" exif="{}" data-filename="23.jpg" id="A_25093333585A3B870569A2"/> <ul style="list-style-type: disc; direction: ltr;"><li style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-weight: normal;">목이 간지럽고 따갑고 하시다면 도라지차나 연근차, 무즙 비타민 c가 풍부하여 피로회복에 도움이 됩니다. 그뿐아니라 유자차,생강차,대추차 등을 마시면 따뜻한 성분을 가지고있어 감기 걸리셨을 때 도움이 되는 차라고 합니다.</li></ul> 5. 실내 환기시키기 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/2606FD3C585A3B9435" class="txc-image" width="448" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="448" exif="{}" data-filename="24.jpg" id="A_2606FD3C585A3B94359339"/> <ul style="list-style-type: disc; direction: ltr;"><li style='color: rgb(0, 0, 0); font-family: "맑은 고딕"; font-size: 10pt; font-style: normal; font-weight: normal;'><p style='color: rgb(0, 0, 0); font-family: "맑은 고딕"; font-size: 10pt; font-style: normal; font-weight: normal; margin-top: 0cm; margin-bottom: 0pt; mso-char-indent-count: 0; mso-para-margin-left: 0gd; mso-list: l0 level1 lfo1;'>오랜기간동안 실내환기를 하지않을경우 실내공기에 바이러스활동이 활발해지고 호흡기질환의 원인이 되는 곰팡이나 진드기의 활동도 활발해진다고 하네요~~ ㅜㅜ<img class="__se_object" alt="%EC%8B%9C%EB%AC%B4%EB%A3%A9%20%EB%85%B8%EB%9E%80%EB%8F%99%EA%B8%80%EC%9D%B4" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fstatic.se2.naver.com%2Fstatic%2Fimg%2Femoticon%2F1_34.gif" s_type="attachment" s_subtype="image" jsonvalue="%7B%7D"> 실내환기를 자주시켜주는것도 감기를 잡아주는 방법중 하나라고하네요~</li></ul> 6. 따듯한물 자주마시기 <img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/23527138585A3B9F12" class="txc-image" width="490" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="490" exif="{}" data-filename="25.jpg" id="A_23527138585A3B9F127D7B"/> <ul style="list-style-type: disc; direction: ltr;"><li style="color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-weight: normal;">따뜻한 물을 자주마셔주는 것은 감기를 미리예방하고, 감기에 걸렸더라도 하루에 8잔 정도 따뜻한 물을 마시면 감기를 떨어지게 하기에 좋은방법이라고 하네요~~ 충분한 수분공급은 몸의 독소를 배출하고 ,  다이어트나 피부미용에 도움이 된다고 합니다!</li></ul> 겨울철 감기조심하시고 !<img class="__se_object" id="se_object_148212037121958359" alt="moon_and_james-87" src="https://img1.daumcdn.net/relay/cafe/original/?fname=http%3A%2F%2Fgfmarket.phinf.naver.net%2Fmoon_and_james%2Foriginal_87.png%3Ftype%3Dp50_50" s_type="leverage" s_subtype="linesticker" jsonvalue="%7B%22stickerCode%22%3A%22moon_and_james-87%22%2C%22width%22%3A134%2C%22height%22%3A147%2C%22version%22%3A1%7D">건강관리 유의하시기바랍니다!! 이상 여의도증권미디어그룹이었습니다! ㅎㅎ