스크랩 체형, 휜다리교정

[기운찬]

 

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체형 / 휜다리 교정

굽이 등이 굽거나,
한쪽어깨가 높아 있거나,
목이 일자로 어깨선보다 앞으로 나와 있거나(일자목 혹은 거북목),
어깨가 앞으로 말려 있거나,
골반이 앞으로 기울어져 엉덩이가 많이 튀어 나오고 허리가 많이 들어간
체형의 변화가 오신 분들이 늘어나는 추세입니다.또 이런 체형을 가진 사람들의 다리는 곧지않고 휘어있는 경우가 많습니다.이상체형이 휜다리를 유발할 수도 있고, 또 휜다리가 체형의 변화를 유발할 수 있는 악순환을 가져옵니다.체형의 변화와 휜다리는 선천적인 것이 아니라 대부분이 바르지 못한 평소의 나쁜 자세로 인한 후천적인 경우가 많습니다.
이런 체형을 가진 사람들은 어깨결림, 목의 통증, 요통, 두통 등을 호소할 수도 있습니다. 이상체형과 휜다리는 평상시 잘못된 생활습관과 바르지 못한 자세에서 옵니다. 특히 요즘같은 디지로그 시대에는 이런 환자들이 더욱 늘어납니다.

컴퓨터 모니터나 DMB 등을 장시간 쳐다보거나 마우스, 키보드 등의 관련장치를 장시간 사용할 때 나타나는 증상들이며, 1)장시간 바닥에 양반다리로 앉아 있는 습관, 2)평소 다리를 꼬고 앉는 습관, 3)장시간 비뚤게 앉아 있는 습관, 4)엎드려 자거나 한쪽으로 자는 습관을 가진 경우, 5)바르지 않은 척추를 방치한 경우, 6)평소 자세가 바르지 못하고 구부정한 경우, 7)특히 여성의 경우, 하이힐을 주로 신거나 출산후 산후조리가 부족하여 골반이 틀어져 있는 상태를 방치한 경우 등에 의해 이상체형과 휜다리로 발전하게 됩니다. 그리고 발이 평발인 경우, 걷는 습관의 이상으로 인해 다리가 벌어지게 되고 골반의 불균형과 척추의 뒤틀림을 유발합니다.

CNS에서는 1)기립 전후방 방사선 검사(Full Spine X-ray), 2)다리 X선 검사, 3)족부 및 족저경검사, 4)보행검사, 5)이학적 검사 등의 정확한 검사를 통해 체형의 변화와 휜다리를 진단합니다.
이런 체형의 변화와 휜다리를 CNS에서는 1)카이로프랙틱으로 척추의 바른 정렬을 회복하고, 2)근막도수치료(Myofascial manipulation)로 척추를 움직이고 뼈의 위치를 결정하는 근육과 근막을 치료하여 척추의 위치를 교정하고, 3)발보조기로 발의 바른 정렬과 올바른 신경자극을 유도하고, 4)보행트레이닝은 바른 걸음걸이를 유지하고 5)운동치료로 근력을 강화하여 바른 자세를 유지하도록 치료하고 있습니다.

치료기간은 최소 3개월 이상을 치료하여야 합니다. 왜냐하면 우리 몸은 체형의 변화와 휜다리에 익숙해져 있어, 치료를 하더라도 바르지 않은 자세로 돌아가기 쉽기 때문입니다. 따라서 단기간에 이뤄지는 치료가 아니라 우리의 몸을 발끝부터 머리까지 리모델링을 하는 과정이라 생각해야 하며 환자의 의지와 노력, 관심이 필요합니다.