7-5회. 기회전법 요령

7-5회. 기회전법 요령  * 원기단법 이상의 氣回轉法要領(기회전법 요령) ① 吸息(흡식)에서 혀를 입천장에 가볍게 대며 肛門(항문)을 약간 닫아준다.    그 이유는 상초의 눈, 귀, 코, 입의 7개 구멍과 하초의 항문 및 소변 배설기관    구멍 2개를 통하여 漏氣(누기) 되는 것을 방지하기 위해서다. ② 止息(지식)에서 후단전(회음혈-장강혈-양관혈-명문혈)으로 기를 회전할 때     항문을 수축하면서 반원을 그린다. ③ 후단전에서 전단전(신궐혈-기해혈-관원혈-곡골혈-회음혈)으로 기를 돌릴 때     수축했던 항문을 약간 풀어주며 기를 회전 시킨다. ④ 呼息(호식)에서 의식을 회음혈에 집중하고 혀는 입천장에서 침샘이 있는     아래로 내리며 항문을 풀어준다.    * 건곤단법 後編(후편)에서의 기회전법 요령 ⑤ 건곤단법 後編(후편)에서의 기회전법 요령은 吸息(흡식)-止息(지식)-呼息(호식)     에서는 상기 ①②③④와 동일하게 하고, 다만 중요한것은 마지막 止息(지식)     에서는 항문을 완전히 푼 채 그대로 呼息(호식)을 멈춘다. ⑥ 기회전 1회는 2.5초 이므로. 즉 지식호흡이 20초라면 8회의 기회전을 하게된다.   ◆ 건곤단법, 원기단법에서는 항문수축을 강하게하여 수련을 하므로 축기에      도움이 될것이며,      특히 항문수축은 언제 어디서나 장소 불문하고(사무실책상앞에서, 운전중에,     걷다가, 버스안, 지하철안, 등등) 생각나면 항문수축을 하여야 수련에 좋은 결실     이 있으리라고 봅니다~~~ 회원 여러분 화이팅~