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그 간 국토종주 자전거 길(아라서해갑문↔남한강) 시작으로 역사와 함께 흐르는 강을 updown mtb club회원님께서 힘찬 라이딩을 추진 고자 합니다. |
□ 추진일정
- 일 시 : 2013. 05. 17(금) 05:30분 준비, 기념촬영 후 출발 06:00
⇨ 2012년 5월17일~20일(3박 4일간) 20(월) 휴가 신청요
- 장 소 : 잔차보관소
- 참석회원: 11명(김영기,이재구,임용선,권년섭,이정오,박학송,이명구,
안창근,류재덕,한보관,이홍식) 존칭생략
□ 라이딩 코스
- 1일차(5월17일) : 군포(06:00)출발 차량이동(여주보 도착) 아침식사
08:00여주 보 출발 문경 점촌도착 약145km
- 2일차(5월18일) : 문경 점촌(06:00)출발, 대구시 달성군 다사읍
휴림원 도착(찜질방) 약125km
- 3일차(5월19일) : 다사읍 휴림원(06:00)출발, 대구시 하남읍 대사면
퀸모텔 도착 약130km
- 4일차(5월20일) : 하남읍 대사면 퀸모텔(06:00)출발, 부산을숙도 도착
약63km
※ 라이딩코스 및 시간계획 관련
① 시간계획 준수를 위하여 취침은 22:00, 기상은 05:00에 한다.
② 아침식사는 1~2시간 라이딩 후, 저녁은 숙소 부근
③ 정해진 숙소까지는 무조건 도착한다(라이트필수).
□ 세부일정(숙소장소 및 연락처)
- 1일차(17일)
조식 : 여주시내 해장국 및 김밥
중식 : 충주시엄마손밥집 043-853-0381 돼지싸그리 목행동 590-2
석식 : 김영기팀장주도(삼겹살)
숙소 : 문경건강랜드(찜질방) 054-555-8577
- 2일차(18일)
조식 : 상주보(28km) 새중동식당 ☎ 054-532-9939 두루치기
중식 : 구미시 수림매운탕(잡어) ☎ 054-464-6677 비산동39
석식 : 다사읍대실역 부근 해남해산물(돌문어) ☎ 053-587-8006
숙소 : 다사읍 휴림원(찜질방)
- 3일차(19일)
조식 : 현풍휴게소 옆 병천순대국(32km) ☎053-611-8113
중식 : 박진교 옆 참맛할매돌솥밥 ☎ 055-526-5565(대구뽈찜)
석식 : 대산면 전 퀸 모텔 주변 식당
숙소 : 대산면 퀸 모텔(3인 35,000) 예약
- 4일차(20일)
조식 : 대산면 전 퀸 모텔 주변 식당
중식 : 해운대 횟집
<예약완료>
@ 라이트,깜빡이등,개인공구등 반드시 준비해주시길..
□ 참석자 및 책임역할
마번 |
성명 |
연락처 |
담당 |
역할분담 |
비고 |
1 |
박학송 |
017-335-2021 |
선두 |
라이딩코스안내 (디카) |
1조 |
2 |
이재구 |
010-6788-0189 |
의료 |
상비약준비 및 구급조치 |
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3 |
임용선 |
017-722-9110 |
지원 |
섭외담당 지원 |
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4 |
이명구 |
010-3313-5903 |
식품 |
식재료,간식등 준비 및 관리 |
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5 |
김영기 |
010-9856-3667 |
안전 |
긴급상황(사건사고) 조치 |
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6 |
안창근 |
010-3946-6500 |
지원 |
공구준비 및 잔차 정비 |
2조 |
7 |
한보관 |
010-5110-8577 |
영상 |
사진 (디카) |
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8 |
권년섭 |
010-9488-0114 |
회장 |
총괄담당 |
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9 |
이홍식 |
010-3076-6606 |
총무 |
회계처리 |
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10 |
이정오 |
010-8750-8120 |
정비 |
운정 (디카) |
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11 |
류재덕 |
010-4338-1632 |
지원 |
긴급상황 지원 |
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※ 터널진입시 짝수번호가 앞라이더 왼편으로 2열횡대로 라이딩한다
※ 컨보이차량(더블캡)은 교대로 운전한다.
※ 분야별 담당자는 준비물 등 책임을 갖고 챙긴다
※ 중요한 문제는 참여자의 전체의견, 보통사항은 임원진에서 결정한다
※ 참석자 번호를 기억하여 라이딩 출발 시 상황을 파악한다
@ 라이트,깜빡이,개인공구등 반드시 준비해주시길.....
□ 공통 준비할 사항 - 담당별 책임 준비
⦁지도⦁체인오일⦁펑크패치⦁예비타이어⦁카메라3대(지정)
⦁공구셋트⦁깃발(태극기,케이블타이)⦁현수막
⦁구급약[바세린,붕대,밴드,썬크림 파스(스프레이,젤),지혈제등]
⦁식음료 : 생수, 스포츠음료, 간식(바나나, 연양갱 등)
⦁휴대폰 : 차량운전자와 선두와의 통신
※ 차량운전자(버스) : 이민규 TEL 011-747-0275
라이딩 주의사항 및 준비물 @ 반드시 읽고 준비해주시길..... ○ 출발일(5.17) 05:30까지 모이세요 - 잔차 적재 및 기념촬영 후 06:00출발합니다. ○ 라이트,핸드폰,카메라 등 배터리 만땅 충전시키세요 ○ 타이어는 반드시 로드타야로 갈아끼우시고, 브레이크(패드등) 점검하세요 ○ 라이딩중에는 대화나 전화통화를 삼가고 일렬주행 해주세요 ○ 똥꼬통증 해소를 위해서 바세린, 자외선으로 인한 화상대비 썬블럭크림을 바른다 ○ 업힐시 추월가능하나 따운힐시는 추월 절대.절대.절대 금지합니다. ○ 급브레이크는 잡지마시고, 후미는 전방주시로 접촉대비 방어라이딩 해주세요 ○ 오르막이 끝났다고 기어비를 그대로 두지말고 내리막에 맞는 기어로 변속을 끝내고 다운힐을 하되, 내리막에서도 경쾌하게 페달링을 해주세요. ○ 근력보다는 회전력 위주의 라이딩을 해야 에너지 손실을 줄일수 있습니다 ○ 출발,방향전환,차선변경,정지등은 수신호 및 호각신호에 따라 해주세요. ○ 회원간 연락처 입력해두세요 ○ 공동준비물중 사진담당하신 분은 카메라 지참해주세요 ○ 필수품은 등가방에 메고, 필수품을 제외한 짐은 컨보이차량에 싣고 다닙니다. ○ 라이딩 시작전후 피로회복 및 유연성을 위해 스트레칭을 한다 ○ 라이딩 복장은 첫날과 마지막날 긴팔 팀복으로 통일하고, 2,3일차는 자유복장 ○ 공동준비물은 임원진에서 미리 챙겨놓는다. ○ 개인준비물은 아래를 참고하여 하나씩 체크하면서 챙기세요
★ 개인별 준비사항 : ☑ 표하면서 챙겨보세요 □라이트, □깜빡이, □예비튜브, □자물쇠, □호루라기, □펌프, □속도계, □물통, □고글(야간렌즈추가), □장갑, □우의or 윈드자켓, □라이딩복은 첫날,마지막날 긴팔 팀복, - 2,3일차 자유복장 □자외선차단제, □편의복(취침복), □칫솔, □수건, □평소 복용약 □휴대폰, □지갑, □메모지. 필기구(라이딩기록 하실분) ※ 보조가방을 준비하여 무겁거나 야간에 사용할 물건은 차에 적재한다. |
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