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<p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">수박 화채 만드는 법 ♥ 수박씨 & 수박의 효능</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">초복 중복 말복 복날엔~ 수박도 많이 드시죠~<br>백선생님의 수박화채도 화제고요^^<br>수박 화채만드는법 황금레시피 준에듀에서 알려드려요~~!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">과일화채재료로 사이다도 많이 사용하시는데요.<br>사이다 수박화채, 밀키스수박화채도 있고요 ㅎㅎ </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/222D3D4855A36B3A14" class="txc-image" width="500" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="500" data-filename="수박.jpg" exif="{}" id="A_222D3D4855A36B3A14AA6A"/></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>맛있는 수박화채 만드는 법</strong></p><p style="text-align: center;"><br><strong>우유수박화채 만들기 재료</strong> <br>수박 200g, 우유 2와 1/2컵(500ml), 수박화채스푼<br>사이다 1컵(200ml), 올리고당 1큰술(15ml), 민트 약간, 없으면 생략하시고요~</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>수박 화채만드는방법</strong> </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">1 수박은 과일스쿠프로 파내어 동그랗게 만들어주세요.<br>과일 스쿠프가 없으시면 사방 1.5cm 크기로 썰어도 보기 좋고요~</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">2 볼에 우유, 사이다, 올리고당을 넣고 잘 섞어줍니다~<br>슈가보이~ 백선생님께서 좋아하시는~ 설탕보단<br>잘 섞이는 올리고당이나 꿀을 이용하면 좋답니다^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">3 2번에 수박을 넣고 냉장에서 1시간 정도 두어 차갑게 만들어요.<br>그릇에 담고 민트잎을 올리면 더 굿~~!<br>기호에 따라 다양한 과일을 추가하시면 과일화채가 되죠 ㅎㅎ</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">백주부님<strong> Tip: 딸기우유가 갑^^</strong><br>백선생님께선 긁어낸 수박을 그릇으로~<br>사이다나 다른 것을 넣는 대신 <br>딸기 우유를 넣으라~~<br>먹어본 것 중 딸기우유가 갑이라고 팁을 주셨네요~~~:)</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;">여름과일~ 몸에좋은과일~~<br>수박화채만드는방법 끝~~~</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>수박은 다이어트에 좋은 과일이자 채소!</strong><br>수박은 다른 과일처럼 씨를 지니고 있고 단맛을 내는 과일이나<br>호박, 오이 등의 채소와 같은 박과에 속하기도 하죠.<br>껍질까지 먹을 수 있는 수박은 박과로 분류가 되기도 합니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>수박 다이어트에 좋은 과일 or 채소!</strong> <br>수박 1컵은 46 칼로리에 불과하나<br>비타민C와 비타민A 하루 필요량의 20%와 17%가 각각 함유되어있답니다.</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>수박 당?</strong><br>수박은 그냥 먹는 것보다 화채 또는 수박당으로 먹는 것이 좋답니다!<br>수박당은 수박의 빨간 부분과 씨를 통째 잘게 썰어 믹서기에 갈아 <br>냄비에 넣고 푹 끓여서 주스처럼 마시는 것이라네요!!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>수박효능?</strong><br>전문가들에 의하면.. 수박은 소화 건강에 좋은 식이섬유와 <br>혈압을 조절하는 데 도움이 되는 칼륨도 많이 함유하고 있다는~!<br>수박 과즙이 근육통을 완화~~!! 허리통증에도 효과가 있다고 하네요~ </p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>수박씨 효능?</strong><br>수박씨엔 단백질, 지방, 당질 및 무기질과 비타민이 함유!<br>지질은 3대 영양소 중에서 가장 많은 열량을 내는 물질로 피부 밑에 저장된답니다.<br>단백질도 19.30g 들어 있어 빨간 수박 과육에 <br>부족하기 쉬운 단백질을 보충할 수 있다니<br>뱉어 버리면 안되겠어요~ ^^</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong>수박많이먹으면? 부작용?</strong> <br>수박은 찬 성질의 과일이기 때문에 너무 많이 먹으면 <br>구토나 설사를 유발할 수도 있다니 유의하시고요.<br>신장이 약한 분들은 수박을 주의해야 한답니다!</p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(65, 116, 217);">수박은 수분함량이 매우 높아 무더위 갈증을 해소하는데 </span><br><span style="color: rgb(65, 116, 217);">뛰어난 효능을 가지고 있어요~</span></strong></p><strong><span style="color: rgb(65, 116, 217);"></span></strong><p style="text-align: center;"><strong><br><span style="color: rgb(65, 116, 217);">수박에 차가운 성질은 더위로 지친 열을 식혀주고요~~</span></strong></p><p style="text-align: center;"><strong><span style="color: rgb(65, 116, 217);"></span><br><span style="color: rgb(65, 116, 217);">갈증 또한 없애줘 무더위를 이기는 음식으로 제격이니 </span><br><span style="color: rgb(65, 116, 217);">여름철 종종 챙겨 드세요~~~ :-)</span></strong></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><br></p><p style="text-align: center;"><a class="tx-link" href="http://www.junmedia.kr/" target="_blank"><img src="https://t1.daumcdn.net/cfile/cafe/25354B4B55A36BBE35" class="txc-image" width="170" style="clear: none; float: none;" border="0" vspace="1" hspace="1" actualwidth="170" data-filename="뉴하단.jpg" exif="{}" id="A_25354B4B55A36BBE3527B1"/></a></p>
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카페 게시글
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수박화채만드는방법 ♥ 수박효능 수박씨 효능?!
준에듀원
추천 0
조회 736
15.07.13 16:42
댓글 5
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첫댓글 수박씨 빼고 먹었는데 꼭 먹어야 겠네요. ㅎㅎㅎ
네 저도요 ㅎㅎ
저두 그래야하는데...ㅠㅠ잘 안되요~~
좋은정보 감사합니다~~^^
감사합니다~ ㅎㅎ