<p style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span data-ke-size="size14"><b><span style="color: #006DD7;">2순위 : 칼리스데닉스 </span></b><br>3순위:스포츠클라이밍 <br><br>기존에 준비했던 <b><s><span style="color: #EE2323;">댄스스포츠</span></s></b> 국자자격 실기를,<br>26년에는 <b><span style="color: #409D00;">레크리에이션</span></b>변경<b><span style="color: #1B711D;">(율동,댄스,게임)</span></b></span></span></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/f08c0590f201454d513537fa609de42c82bfae26" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/f08c0590f201454d513537fa609de42c82bfae26" data-origin-width="1371" data-origin-height="2231"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/2502a52519f92a63da8a24df0e94fd7d67b1ae45" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/2502a52519f92a63da8a24df0e94fd7d67b1ae45" data-origin-width="4302" data-origin-height="2838"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/e050c0e7f3ca012e824772b80a12d2011bc7d77d" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/e050c0e7f3ca012e824772b80a12d2011bc7d77d" data-origin-width="1546" data-origin-height="1547"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/9bbd85d51ee604b6ad04f0eba8f6cd7c4048cc52" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/9bbd85d51ee604b6ad04f0eba8f6cd7c4048cc52" data-origin-width="4320" data-origin-height="2980"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/681fa90e890c571298ea5058d59ebf2db0a14210" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/681fa90e890c571298ea5058d59ebf2db0a14210" data-origin-width="3716" data-origin-height="3960"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/e3eefd804382495a9b65d2f7192dea52c1b02e34" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/e3eefd804382495a9b65d2f7192dea52c1b02e34" data-origin-width="3324" data-origin-height="1760"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/70f85db5a520faa16049d0118d44b673e9698588" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/70f85db5a520faa16049d0118d44b673e9698588" data-origin-width="4320" data-origin-height="2780"></div><p style="text-align: left;"></p><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/326b78fa9b49be5022c9572f173d854b79c1cbc4" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/326b78fa9b49be5022c9572f173d854b79c1cbc4" data-origin-width="4320" data-origin-height="2396"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/e591b521a66cab1b76b3a195a3d60b8197c1d7e7" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/e591b521a66cab1b76b3a195a3d60b8197c1d7e7" data-origin-width="1080" data-origin-height="992"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/4d08cf3e9a7ba8f937abc14a8b5f0f4506017d0b" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/4d08cf3e9a7ba8f937abc14a8b5f0f4506017d0b" data-origin-width="1080" data-origin-height="1030"></div><div class="figure-img" data-ke-type="image" data-ke-style="alignCenter" data-ke-mobilestyle="widthOrigin"><img src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/d904f96f47091fc29d56fb429552d61430cb31b3" class="txc-image" data-img-src="https://t1.daumcdn.net/cafeattach/1ZXfG/d904f96f47091fc29d56fb429552d61430cb31b3" data-origin-width="4320" data-origin-height="1628"></div><p style="text-align: left;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span data-ke-size="size14">운동처방? 일상속에서 운동 시작하려는 결심! 각자 목표와 신체상태에 따라 적절한 운동이 필요하다는 점을 잊지말고, 단순히 운동을 지정하는것이 아니라, 몸의 전반적인 상태를 고려한 방식으로 접근~ 예를 들어, 체중 감량을 목표로 한다면 유산소 운동에 초점을 맞추는 것이 좋고, 근력을 키우고 싶다면 웨이트 트레이닝이 효과적이며, 각자의 목표에 맞춰 운동을 계획하는 과정이 바로 올바른 운동처방!<br><br>​주위에서 많은 사람들이 운동을 시작할 때 너무 큰 목표를 세우고 자신을 압박하는 경우가 있지만, 우선 간단한 스트레칭이나 짧은 시간의 걷기부터 시작하도록 유도! 가장 중요한 건 지속적으로 할 수 있는 환경을 만드는 것으로 무조건 운동량이 많아야 효과가 있는 것이 아니라, 꾸준함이 핵심이고 중요!<br><br>​작은 변화로 시작하도록 운동처방! 매일 아침 10분 정도의 간단한 체조를 한다면 몸이 점점 더 가벼워지고, 이는 자연스레 더 많은 운동을 할 수 있는 동기를 부여! 친구들과 함께 하는 운동도 큰 도움이 되고, 함께 목표를 세우고 상호 지원할 수 있는 환경이 생기면, 더 효과적으로 운동을 지속!<br><br>​가장 중요한 점은 자신의 몸을 존중! 운동처방은 특정한 규정이나 강요가 아니라, 힘들 때는 잠시 쉬고, 다시 시작하고자 할 때 자신을 격려하도록 도와주고, 이렇게 운동을 생활의 일부로 만들어 갈 수 있다면, 삶의 질이 한층 높아짐! 힘내서 셀프(나만의) 운동처방을 만들어 보도록 처방하고 지도합니다.<br><br><b><span style="color: #006DD7;">​#생활체조 #구조대체조<br>#생활댄스 #구조대댄스<br>#워밍업체조<br>#슬로우셔플<br>#슬로우조깅<br><br>운동처방사 자격증 어떤 활동을?<br>출처 : 영어는 Fu.. | 블로그<br> -<a href=" https://naver.me/ximj5fcA" target="_blank" class="ke-link"> </a><a href="https://naver.me/ximj5fcA" target="_blank" class="ke-link">https://naver.me/ximj5fcA</a></span></b></span></span></p><div class="figure-open" contenteditable="false" data-ke-type="opengraph" data-ke-align="alignCenter" data-og-type="website" data-og-title="운동처방사 자격증 어떤 활동을?" data-og-description="건강한 삶에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘 운동은 이제는 필수적인 자기관리의 한 부분입니다. 취미 생..." data-og-host="blog.naver.com" data-og-source-url="https://naver.me/ximj5fcA" data-og-url="https://blog.naver.com/redhajung/224044562896" data-og-image="http://scrap.kakaocdn.net/dn/rh2K8/dJMb8Qebddq/j4reS4IT0eiHoHrZFk2LWK/kakaolink40_original.jpg?width=743&height=743"><a href="https://naver.me/ximj5fcA" target="_blank" data-source-url="https://naver.me/ximj5fcA"><div class="og-image"><img class="thumb_img" src="http://scrap.kakaocdn.net/dn/rh2K8/dJMb8Qebddq/j4reS4IT0eiHoHrZFk2LWK/kakaolink40_original.jpg?width=743&height=743" alt="" xxxxonerror="this.src="//img1.kakaocdn.net/thumb/C200x200/?fname=https%3A%2F%2Ft1.daumcdn.net%2Fcafe_image%2Fcafe_meta_image_190529.png""></div><div class="og-text"><p class="og-title">운동처방사 자격증 어떤 활동을?</p><p class="og-desc">건강한 삶에 대한 관심이 높아지고 있는 요즘 운동은 이제는 필수적인 자기관리의 한 부분입니다. 취미 생...</p><p class="og-host">blog.naver.com</p></div></a></div><p style="text-align: left;"><span style="color: #000000;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span data-ke-size="size14">피로를 풀고 새로운 힘을 얻기 위하여 함께 모여 놀거나 운동 따위를 즐기도록 지도해주는 <br>레크리에이션 강사 or 지도자 트레이닝~<br><br>[게임] 후보게임<br>선생님을 이겨라! 가위바위보게임<br><br>[율동노래] 후부곡<br>사랑해, 아파트, 아기상어 등...<br><br>[레크댄스] 후보댄스<br>마카리나댄스, 셔플댄스, 치어댄스, 커버댄스 등...<br><a href="https://youtu.be/mAtp22vWzHI?si=uW3LPaQGj9PnvomO" target="_blank" class="ke-link">https://youtu.be/mAtp22vWzHI?si=uW3LPaQGj9PnvomO</a></span></span></span></p><div class="figure-video" data-ke-type="video" data-video-url="https://www.youtube.com/watch?v=mAtp22vWzHI" data-video-host="youtube" data-video-play-service="daum_cafe" data-video-width="1280" data-video-height="720" data-ke-style="alignCenter" data-video-thumbnail="http://scrap.kakaocdn.net/dn/LN9r0/dJMb8RjRllO/fgyyW0WNwmJZCpu0ecHdwK/kakaolink40_original.jpg?width=1280&height=720" data-ke-mobile-mobileStyle="widthFull" data-video-origin-width="1280" data-video-origin-height="720"><iframe src="https://www.youtube.com/embed/mAtp22vWzHI" width="1280" height="720" frameborder="0" scrolling="no" allowfullscreen=""></iframe><div class="figcaption"></div></div><p style="text-align: left;"></p><p style="text-align: justify;"><b><span style="color: #006DD7;"><span style="font-family: 'Noto Serif KR';"><span data-ke-size="size14"><br>​<br><br><br></span></span></span></b></p>
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