[군자필라테스] 신규회원 전용 !! ✨ 하프 (30분) 1:1 기구 필라테스 OPEN ✨

[위아요가&필라테스]

안녕하세요~!

위아요가 & 필라테스

입니당 *^^*

오늘은 새해맞이 필라테스 한달권

이벤트에 이어서 추가된 저희

💝위아요가 & 필라테스 Half 이벤트💝

놓치지 마시라고 알려드리러 달려왔어요!!

ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

따끈따끈한 30분 필라테스 개설 !

30분 필라테스는 어떤분들이 하시면 좋은지,

운동효과가 있는지에 대해서 자세히 설명해드릴게요

⏲️ 운동하고 싶은데 시간이 없어요

😴 아침 잠이 많아서 일찍 일어나지 못해요

💦 야근에 회식에.. 퇴근시간이 들쭉날쭉해요

보통 필라테스 수업은 50분 수업이잖아요

저희 위아요가 & 필라테스 기본 수업도

50분으로 진행이 되고 있는데용,

30분 수업을 개설한 이유는 항상

바쁜일정을 소화하고 계시는 회원님들을

위해서 고민하다가 만들어보았어요

30분만 운동을 한다고 생각하면

"운동이 되나 ~?" "하다만느낌이지 않을까~?"

라는 생각이 들 수 있지만

저희 위아요가에서는 그런걱정 no❕

30분 수업만으로도 운동효과를

끌어올릴 수 있고 운동목적을

충분히 달성하실 수 있어요~!

✔ 각각 회원님들의 운동목적과

컨디션에 따라 운동방향성을

충분히 잡고 시작하기때문이죵

비록 짧은 시간이라 하더라도,

밀도 높은 동작들로 꽉 채워져,

회원님들이 10분만 지나도 땀이 찰 정도로

강력한 위아요가만의 효과를 인정하셨답니다.

모든 운동이 그렇지만 특히 필라테스는

목적에 따라 근육의 쓰임이나 자극부위가

달라지고 스트레칭단계에서부터 고강도운동까지

변할 수 있는 운동이랍니다

한 동작을 하더라도 회원님들의 집중도와

강사님들의 티칭에 따라서 결과는 달라져요

하프 수업은 아이들에게도 좋은점이

집중력이 부족해서 50분동안 운동수업이

힘든 우리 어린이 친구들에게도

적당한 시간으로 효율적인 운동을 할 수 있어서

흥미도 잃지않으면서 꾸준히 운동이 가능해요!!

처음부터 너무 어려운 동작들을 수행하기보다

30분 동안 몇동작만 정해서 운동하며

그 동작의 자극점을 확실히 찾아가는게

운동효과가 더 좋아서 운동입문이나

오래동안 운동을 쉬신 회원님들에게 제격!!!

일상이라는게 운동시간을 꾸준히

내서 하고 싶어도 예상치 못한 일들이

종종생겨서 운동을 결석해야했던 경험들이

한번은 다들 있으시잖아요 ㅜㅜㅜ

직장인분들은 회사 점심시간 한시간은

그래도 매일 보장된 시간이라 지켜지기마련이죠

이 시간을 활용해서 예상못한 일정변동에도

꾸준하게 운동시간확보가 가능해요

이처럼 30분 필라테스도 효과가

있다는 것을 장담해 말씀드립니다.

시간적 여유가 되신다면 50분을 추천해 드리지만,

그렇지 않으신 분들 중 운동은 하고 싶다 하시는 분들께는 30분 운동을 적극 추천해 드립니다.

​1/31일까지 신규회원님들을 대상으로

30분 half 필라테스 이벤트까지 진행하고 있으니

정말 이 기회 놓치지 마시고

운동하러 저희 위아요가로 달려와주세용

📢 궁금하신 사항 언제든지 네이버 톡톡 or 전화 주세요 ~

📞 전화번호 : 02) 446-3330

​📍 센터 주소 : 서울 광진구 천호대로 663 3층

위아요가&필라테스

(아차산역 2번 출구 앞 이디야커피 건물 3층)

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