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<p>♤ 4월 1주 식단표</p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td>04.01.(금)</td><td><span style="color: #0000ff;">04.02.(</span><span style="color: #0000ff;">토</span><span style="color: #0000ff;">)</span></td></tr><tr><td>아<br>침</td><td colspan="3">※ 식단은 65세 이상 남, 여의 1일 영양필요량의<br>평균치로 제공합니다.<br><br><br>(한국인영양섭취기준, 2010년 한국영양학회)</td><td><br><br></td><td><br><br></td><td>잡곡밥<br>북어무국<br>가자미구이<br>느타리버섯볶음<br>모듬산나물무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>새우미역국<br>메추리알조림<br>팽이버섯볶음<br>마늘잎무침<br>배추김치</td></tr><tr><td>점<br>심</td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td>쌀밥<br>우거지된장국<br>야채잡채<br>시금치무침<br>브로컬리초무침<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>청국장찌개<br>닭날개구이<br>동부묵김가루무침<br>부추무침<br>배추김치</td></tr><tr><td>저<br>녁</td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td><br><br></td><td>잡곡밥<br>근대조개국<br>계란말이<br>가지볶음<br>동초나물<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>콩나물국<br>고등어구이<br>감자조림<br>미나리 무침<br>배추김치</td></tr></tbody></table></div><p>※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>♤ 4월 2주 식단표</p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td><br><br></td><td><span style="color: #ff0000;">04.03.(</span><span style="color: #ff0000;">일</span><span style="color: #ff0000;">)</span></td><td>04.04.(월)</td><td>04.05.(화)</td><td>04.06.(수)</td><td>04.07.(목)</td><td>04.08.(금)</td><td><span style="color: #0000ff;">04.09.(</span><span style="color: #0000ff;">토</span><span style="color: #0000ff;">)</span></td></tr><tr><td>아<br>침</td><td>잡곡밥<br>감자된장국<br>코다리조림<br>어묵볶음<br>시금치나물<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>순두부백탕<br>김가루쪽파무침<br>새송이버섯조림<br>무생채<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>얼갈이된장국<br>조기구이<br>우엉조림<br>멸치볶음<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>건새우아욱국<br>메추리알조림<br>가지나물<br>봄동나물<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>바지락살부추국<br>두부조림<br>새송이볶음<br>깻잎간장지<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>된장찌개<br>가자미조림<br>애호박새우젓볶음<br>마늘쫑볶음<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>감자국<br>고등어구이<br>브로콜리/초고추장<br>김구이<br>배추김치</td></tr><tr><td>점<br>심</td><td>카레라이스/쌀밥<br>콩나물국<br>단무지<br>돌나물초무침<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>들깨무국<br>열어구이<br>오이양파무침<br>유채나물<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>계란파국<br>철구짬뽕반점<br>쪽파무침<br>오이소박이<br>배추김치</td><td>찹쌀밥<br>콩나물국<br>이면수구이<br>구운김<br>오이양파무침<br>배추김치</td><td>선호음식<br>잔치국수<br>오이소박이<br>쪽파 겉절이<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>새우미역국<br>돈불고기<br>도라지생채<br>양배추찜<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>소고기무국<br>골뱅이야채무침<br>나늘잎무침<br>동부묵/간장<br>배추김치</td></tr><tr><td>저<br>녁</td><td>잡곡밥<br>쑥된장국<br>장어구이<br>호박볶음<br>동초된장무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>조개미역국<br>묵야채무침<br>양배추찜/쌈장<br>양파지<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>다슬기국<br>이면수구이<br>시금치무침<br>미나리강회<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>육개장<br>치킨너겟<br>감자채볶음<br>숙주나물무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>소머리곰탕<br>갈치구이<br>미나리무침<br>콘샐러드<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>순두부찌개<br>계란찜<br>무나물<br>어묵간장조림<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>청국장찌개<br>닭날개구이<br>시금치무침<br>우엉볶음<br>배추김치</td></tr></tbody></table></div><p> </p><p>※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>♤ 4월 3주 식단표</p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td><br><br></td><td><span style="color: #ff0000;">04.10.(</span><span style="color: #ff0000;">일</span><span style="color: #ff0000;">)</span></td><td>04.11.(월)</td><td>04.12.(화)</td><td>04.13.(수)</td><td>04.14.(목)</td><td>04.15.(금)</td><td><span style="color: #0000ff;">04.16.(</span><span style="color: #0000ff;">토</span><span style="color: #0000ff;">)</span></td></tr><tr><td>아<br>침</td><td>잡곡밥<br>냉이국<br>두부구이<br>표고버섯볶음<br>해물완자전<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>쇠고기미역국<br>쭈꾸미야채볶음<br>도라지무침<br>구운김<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>추어탕<br>갈치구이<br>가지나물무침<br>미나리무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>북엇국<br>계란말이<br>팽이버섯볶음<br>방풍나물무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>콩가루배추국<br>조기구이<br>오이양파무침<br>브로컬리초무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>해물순두부찌개<br>갈치카레구이<br>느타리버섯볶음<br>양념깻잎지<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>들깨미역국<br>동그랑댕전<br>얼갈이된장무침<br>콩나물무침<br>배추김치</td></tr><tr><td>점<br>심</td><td>무우밥<br>배추된장국<br>양념간장<br>단배추겉절이<br>단무지무침<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>동태찌개<br>야채잡채<br>고등어구이<br>시금치나물<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>무된장국<br>모근잎쌈(목살)<br>호박볶음<br>쌈무/상추쌈<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>감자국<br>이면수구이<br>마늘잎무침<br>무생채<br>배추김치</td><td>선호음식<br>약수찹쌀닭죽<br>나박김치<br>무간장지<br>쪽파무침</td><td>쌀밥<br>부추계란국<br>돼지불고기<br>유채나물겉절이<br>상추쌈/쌈장<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>돈김치찌개<br>꽁치무조림<br>도토리묵야채무침<br>어묵조림<br>배추김치</td></tr><tr><td>저<br>녁</td><td>잡곡밥<br>육개장<br>꼬마햄볶음<br>브로컬리숙회<br>취나물무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>황태해장국<br>닭날개구이<br>콘샐러드<br>감자조림<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>크림스프<br>함박스테이크<br>무피클<br>양배추샐러드<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>도토리묵밥<br>동그랑땡구이<br>오이무침<br>잔멸치볶음<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>소머리곰탕<br>가지볶음<br>새송이버섯볶음<br>마늘쫑무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>건새우아욱국<br>호박전<br>장어구이<br>미역초무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>소고기무국<br>멸치조림<br>시금치나물무침<br>양념깻닢지<br>배추김치</td></tr></tbody></table></div><p> </p><p>※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p>♤ 4월 4주 식단표</p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td><br><br></td><td><span style="color: #ff0000;">04.17.(</span><span style="color: #ff0000;">일</span><span style="color: #ff0000;">)</span></td><td>04.18.(월)</td><td>04.19.(화)</td><td>04.20.(수)</td><td>04.21.(목)</td><td>04.22.(금)</td><td><span style="color: #0000ff;">04.23.(</span><span style="color: #0000ff;">토</span><span style="color: #0000ff;">)</span></td></tr><tr><td>아<br>침</td><td>잡곡밥<br>쑥된장국<br>묵계란부침<br>실파김무침<br>가지볶음<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>소고기무국<br>도라지볶음<br>마늘쫑간장볶음<br>가자미구이<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>황태해장국<br>메추리알장조림<br>숙주나물무침<br>시금치나물<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>차돌된장찌개<br>계란찜<br>무생채<br>가지볶음<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>소고기미역국<br>파프리카어묵조림<br>애호박나물<br>오징어젓갈<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>순두부국<br>갈치구이<br>표고버섯볶음<br>도라지생채<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>소고기우거지탕<br>계란후라이<br>우엉조림<br>얼갈이된장무침<br>배추김치</td></tr><tr><td>점<br>심</td><td>쌀밥<br>소고기덮밥<br>맑은무채국<br>단무지 무침<br>동초나물무침<br>배추김치</td><td>찹쌀밥<br>감자국<br>열어구이<br>김구이<br>모둠산나물무침<br>배추물김치</td><td>쌀밥<br>인삼한우갈비탕<br>오이소박이무침<br>도라지나물<br>무석박이김치<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>호박된장국<br>한식잡채<br>도토리묵치커리무침<br>유채나물무침<br>배추김치</td><td>선호음식<br>수제김밥<br>부추계란국<br>단무지<br>오이소박이<br>나박김치</td><td>쌀밥<br>감자국<br>안동찜닭<br>애호박볶음<br>방풍나물<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>다슬기국<br>해물동그랑땡<br>가지볶음<br>오이양파무침<br>배추김치</td></tr><tr><td>저<br>녁</td><td>잡곡밥<br>얼큰콩나물국<br>메추리알조림<br>감자볶음<br>콘샐러드<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>들깨무국<br>온두부/양념간장<br>치즈스틱<br>브로컬리숙회<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>어묵국<br>마늘쫑무침<br>고등어구이<br>미나리숙채<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>콩가루배추국<br>꽁치구이<br>고추장멸치볶음<br>깨순볶음<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>소머리곰탕<br>조기구이<br>양배추쌈<br>콩나물무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>참치찌개<br>잔멸치조림<br>햄구이<br>동부묵야채무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>유부된장국<br>가자미구이<br>아삭이고추된장무침<br>달래초무침<br>배추김치</td></tr></tbody></table></div><p>※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p><p>♤ 4월 5주 식단표</p><div class="table-wrap"><table data-ke-type="table" data-ke-align="alignLeft" style="width: 100%;" border="1"><tbody><tr><td><br><br></td><td><span style="color: #ff0000;">04.24.(</span><span style="color: #ff0000;">일</span><span style="color: #ff0000;">)</span></td><td>04.25.(월)</td><td>04.26.(화)</td><td>04.27.(수)</td><td>04.28.(목)</td><td>04.29.(금)</td><td><span style="color: #0000ff;">04.30.(</span><span style="color: #0000ff;">토</span><span style="color: #0000ff;">)</span></td></tr><tr><td>아<br>침</td><td>잡곡밥<br>북어무국<br>계란찜<br>감자고추장조림<br>오이지무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>콩나물국<br>두부조림<br>애호박새우젓볶음<br>오복지무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>들깨미역국<br>조기구이<br>브로컬리무침<br>잔멸치마늘볶음<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>보리새우어묵국<br>사태장조림<br>쪽파나물무침<br>무나물<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>백순두부탕<br>꽁치김치찜<br>가지양파복음<br>동부묵무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>근대된장국<br>두부양념조림<br>새송이버섯조림<br>부추무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>미역국<br>메추리알조림<br>취나물무침<br>오이양파무침<br>배추김치</td></tr><tr><td>점<br>심</td><td>감자밥<br>콩나물국<br>가자미구이<br>숙주나물무침<br>양념깻잎지<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>닭개장<br>갈치구이<br>시금치나물<br>콘샐러드<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>들깨무국<br>새싹초밥<br>가자미구이<br>깻잎지<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>우거지국국<br>이면수구이<br>감자조림<br>실곤약야채무침<br>배추김치</td><td>선호음식<br>전복야채죽<br>오이양파무침<br>깻잎지<br>배추물김치<br><br><br></td><td>쌀밥<br>해물버섯찌개<br>생고등어조림<br>팽이버섯볶음<br>오이소박이<br>배추김치</td><td>쌀밥<br>배추된장국<br>골뱅이야채무침<br>콘샐러드<br>아삭이고추된장무침<br>배추김치</td></tr><tr><td>저<br>녁</td><td>잡곡밥<br>김치찌개<br>꽁치조림<br>표고버섯볶음<br>돈나물초무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>물만둣국<br>장조림<br>감자채볶음<br>양배추쌈<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>된장찌개<br>돈불고기<br>취나물무침<br>미역초무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>콩나물김치국<br>물만두/간장<br>부추겉절이<br>고추된장무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>소머리곰탕<br>가지볶음<br>열어구이<br>시금치무침<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>참치찌개<br>햄야채볶음<br>꽃맛살샐러드<br>도토리묵계란구이<br>배추김치</td><td>잡곡밥<br>어묵무국<br>장조림<br>돈나물초무침<br>우엉조림<br>배추김치</td></tr></tbody></table></div><p>※위의 식단은 물가상승률과 식품 수급에 따라 달라질 수 있습니다.</p><p> </p><p> </p><p> </p><p> </p>
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소망의 집 식단
2022년 4월 식단표
소망의집
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22.04.13 10:35
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