스트레스 호르몬 코르티솔과 지방세포가 인체에 미치는 영향

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스트레스 호르몬 코르티솔과 지방세포가 인체에 미치는 영향

코르티솔은 신체가 생리적 요구를 충족하는 데 필요한 기질(탄수화물, 지방 또는 단백질)의 올바른 유형과 양을 선택하여 에너지를 조절합니다. 코르티솔은 신체의 지방 저장소(트리글리세리드 형태)를 활용하여 한 위치에서 다른 위치로 옮기거나 근육과 같은 배고픈 조직에 전달하여 에너지를 동원합니다.

스트레스 상황에서 코르티솔은 간에서 아미노산을 사용 가능한 탄수화물(포도당)로 전환하는 과정인 포도당신생성을 통해 신체에 에너지 생산을 위한 단백질을 제공할 수 있습니다.

또한, 저장고에서 지방을 옮겨 복부 깊숙한 지방 세포로 옮길 수 있습니다. 코르티솔은 또한 지방세포(아기 지방 세포)가 성숙한 지방 세포로 성장하도록 돕습니다. 마지막으로, 코르티솔은 항염제 역할을 하여 신체적, 정신적 스트레스가 있는 동안 면역 체계를 억제할 수 있습니다.

코르티솔은 스트레스를 받는 개인의 지방 저장과 체중 증가에 직접적인 영향을 미칩니다. 조직 코르티솔 농도는 비활성 코르티손을 활성 코르티솔로 전환하는 특정 효소에 의해 제어됩니다. 이 특정 효소는 지방 조직에 위치합니다.

인간의 내장(위와 장을 둘러싼 지방) 및 피하 지방 조직에 대한 연구에 따르면 이 효소의 유전자는 비만 상태에서 더 많이 발현됩니다. 또한 연구에서 인간의 내장 지방 세포가 피하 지방 세포에 비해 이러한 효소를 더 많이 가지고 있다는 것이 입증되었습니다. 따라서 복부를 둘러싼 이러한 깊은 지방 세포에서 이러한 효소 수치가 높으면 조직 수준에서 더 많은 양의 코르티솔이 생성되어 비만으로 이어질 수 있습니다.

또한, 깊은 복부 지방은 피하 지방에 비해 혈류가 더 많고 코르티솔 수용체가 4배 더 많습니다. 이는 코르티솔의 지방 축적 및 지방 세포 크기 확대 효과도 증가시킬 수 있습니다.

20세기 최고의 스트레스 생리학자 한스 셀리는 스트레스를 "...신체가 받는 모든 요구에 대한 비특이적 반응"이라고 정의했습니다. 또 다른 저명한 심리학자인 리차드 라자루스는 스트레스를 "...환경적 요구, 내부적 요구 또는 둘 다가 개인, 사회 시스템 또는 조직 시스템의 적응적 자원에 부담을 주거나 초과하는 모든 사건"이라고 덧붙였습니다.

많은 다른 사회에서 스트레스는 종종 부정적인 상황과 환경과 연관되는 일반적인 용어입니다. 그러나 스트레스 없는 삶은 해로울 수도 있습니다. 왜냐하면 개인이 삶의 다양한 도전에 반응하는 능력을 잃을 것이기 때문입니다. 모든 사람은 유스트레스라고 하는 최적의 긍정적 스트레스 수준을 가지고 있는 반면, 해로운 스트레스는 디스트레스로 알려져 있습니다.

사람들은 스트레스 요인에 다양한 방식으로 반응할 수 있습니다. 예를 들어, 개인이 스트레스 요인을 상황에 대한 자신의 통제에 대한 도전으로 인식하면, "싸움" 호르몬인 노르에피네프린이 주로 방출됩니다. 그리고 스트레스 각성이 증가하고 개인이 통제력 상실 가능성을 느끼면, 또 다른 "도피/불안" 호르몬인 에피네프린이 방출됩니다.

스트레스가 장기화되고 희망이 없다고 여겨지면 개인은 더 괴로워하고 패배감을 느낀다. 이는 뇌의 시상하부를 활성화한다. 그 뒤를 이어 호르몬 경로의 연쇄가 일어나 부신 피질(신장의)에서 코르티솔이 최종적으로 방출된다.

뇌는 싸움, 도피 또는 패배 반응을 선택적으로 활성화하는 능력이 있습니다. 이는 일반적으로 개인이 자신의 번거로움을 통제하기 위한 도전이나 통제 상실로 인식할 때 일상 생활에서 발생합니다. 스트레스 경로는 함께 작동하지만 각각 신체 과정의 기능에 고유하게 영향을 미칠 수 있습니다. 예를 들어, "싸움" 또는 "도피" 스트레스 반응은 심장이 더 빠르고 더 세게 뛰게 하고 더 많은 유리 지방산(분해된 트리글리세리드)을 혈액으로 방출합니다.

"패배" 반응 스트레스 경로는 지방 생성(지방 생성), 내장 비만(심부 복부 비만), 조직 파괴 및 면역 체계 억제를 증가시킬 수 있습니다. 이 사례 연구 결과에서 알 수 있듯이 바이오 매트는 스트레스 호르몬인 코르티솔을 감소시키고 뇌의 행복 화학 물질로 알려진 세로토닌과 엔돌핀을 증가시켜 12명의 피험자의 스트레스를 줄이는 데 도움이 되었습니다.

원적외선을 방출하는 바이오매트는 손상된 조직으로의 혈액 순환과 산소 공급을 증가시켜(만성 관절 및 근육 통증이나 스포츠 부상 감소에 도움이 됨), 이완과 편안함을 촉진하고, 수면을 유도하며 스트레스를 해소합니다(이 사례 연구에서 확인됨).

최근 고압 전선, 휴대전화 또는 컴퓨터 디스플레이 단말기와 같은 특정 종류의 전자기장에 노출되는 위험을 자세히 설명하는 보고서가 있었습니다. 원적외선 난방 시스템은 일본에서 테스트되었으며 독성 전자기장이 없는 것으로 밝혀졌습니다. 스웨덴 국립 방사선 방호 연구소도 적외선 히터가 위험하지 않다고 결론지었습니다. 대신 일본 연구원들은 원적외선 복사열이 독성 전자기원의 부정적인 영향을 해독한다고 보고했습니다.

참고문헌:

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출처:조오지그랜트 박사 /프라임저널지

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