◐갈쳐줘용◑ 훌라후프 = 허리디스크

[어트성공]

제가 다이어트 한답시고 한창 훌라후프 할때 아는 오빠가

나름대루 똑똑한 사람임.. ㅋㅋㅋ

훌하 후프 하지 말라고 자기 허리디스크 때문에 병원 다닐때

많은 여성들이 훌라후프 하고 허리디스크 걸려서

병원 찾아 온거였다고 하던데.. 전 너무너무 궁금해여~

아시는분 있으시면 가르쳐 주세여~

[쿨한악마]

근육이 뭉쳐 있는 상태에서 무리하게 훌라우프를 돌리다보면 그런 현상이 있다고 하네요. 몸을 풀어주고 (스트레칭으로)한다면 별 이상이 없는 걸로 암

[빼빼맘]

저도 허리디스크였는데 아는 한의사분이 허리운동한다고 많이 돌려주는 건 안 좋다고 하더라고요. 훌라후프는 무게가 있으니까 더 안좋지 않을까요? 허리 안좋으신 분들은 안 하시는 게 좋을 것 같아요. 그리고 그분이 그러는데 왠만한 사람은 다 디스크가 조금씩 있는데 통증이 있고없고의 차이라고요.

[빼빼맘]

훌라후프하고 걸렸다기 보단 원래 약간 있던 것이 악화된 것 같은데요. 훌라후프하실려면 스트레칭많이하시고 누워서 무릎안고 등을 뒹굴뒹굴하는 체조많이 하고 하세요.(디스크예방동작임)

[어트성공]

감사합니다~ ^^