파킨슨병과 알츠하이머의 주요원인

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파킨슨병과 알츠하이머의 주요원인

아직까지 치매와 관련된 질병에 대해 정확한 원인이 규명되지 않았지만, 파킨슨병과 알츠하이머 관련 연구에서 거의 공통적으로 거론되는 원인은 ‘산화스트레스’이다. 특히, 신경세포는 기능을 유지하기 위해 많은 양의 에너지를 필요로 한다.

세포가 쓸 수 있는 에너지를 만드는 역할을 하는 미토콘드리아가 노화로 인해 기능이 저하되거나 손상된 미토콘드리아는 신경세포의 사멸 및 뇌 손상을 촉진하여 기억손상과 운동조절 기능의 이상이 나타나는 알츠하이머병이나 파킨슨병으로 발전하게 된다.

파킨슨병과 알츠하이머 치매를 예방하거나 지연 시킬 수 있는 방법

1. 지금 부터 모든 것을 변화시켜야 한다, 기본적으로 식습관을 바로 잡아야 하는데 과식을 하지 않고 소식 하면서 규칙적인 식생활을 하고 음식을 골고루 먹으면서 인체에 나쁜 영향을 줄 수 있는 가공식품, 패스트푸드, 밀가루 음식 등을 배재하고 자연 음식 위주로 식단을 변경하여야 한다, 만약에 과체중인 상태라면 체중을 줄이고 채식 위주 식단으로 바꾸는 것이 좋다, 또한 저녁 식사 이후에는 일체의 음식을 먹지 않으면서 12시간 정도 공복 상태를 유지하여야 한다, 특히 음식을 오래 씹어야 한다,

2. 매일 규칙적인 운동을 한다, 걷기 운동은 느긋하게 걷는 것 보다 속보로 1시간 정도 유지하고 천천히 리듬을 조절 하고 약간의 근력 운동도 병행하는 것이 좋다, 집안에서는 플랭크 운동, 스쿼드, 발치기 운동을 추천 한다,

3. 의자에 앉아 있는 시간을 줄이고 가급적이면 활동을 하거나 움직이는 것이 좋다, 취미 활동을 하거나 노래를 부르고 악기를 연주하는 것도 뇌 세포 노화 지연에 도움이 된다,

4. 족욕, 반신욕, 온탕욕도 가끔씩 시도하고 항상 정상 체온을 잘 유지하도록 한다, 그리고 대화를 많이 하고 자주 웃는 것이 좋다, 또한 언제나 긍정의 힘으로 논쟁하거나 분노하지 않는다, 특히 스트레스 받지 않도록 노력한다

5. 경추 부위(목 주변)을 수시로 마사지를 해준다, 림프 순환을 촉진하는 효과가 있다, 피부관리샵이나 전문 마사지 센터를 이용하는것도 좋다, 경추 부위는 뇌에서 목 밑으로 내려오는 림프관이 있는데 마사지를 통하여 뇌속의 찌꺼기를 순환 배출하는 효과가 있다, 파킨슨과 알츠라이머 치매의 주요 원인으로 베타아밀로이드 단백질과 타우 단백질 성분이 비인두 림프관을 통하여 배출하는 효과가 있어 예방과 지연 효과가 있다,

도움되는 방법

• 코코넛 오일

• MCT오일

• 음향 진동 테라피

• 원적외선 전신 온열요법

• 손을 이용하는 악기 연주와 노래

• 항산화 효과 높은 성분 복용 (세렐늄, 비타민C)

• ONDAMED

모든 질병이 무섭고 두려운 대상이지만 그 중에서 알츠하이머 치매는 가장 두려운 질병이라 생각 한다, 아직까지 뚜렷한 치료 약이 없다, 현재 처방되는 약물도 초기 환자의 증상을 지연시키는 수준이기 때문에 치매 증상이 진행되면 현대의학적으로 한계가 있다, 그러므로 치매를 초기에 진단하여 증상의 진행을 지연 시키는 것이 그나마 다행이라 생각 한다,

그리고, 노화로 인한 질병은 하루 아침에 생기는 것이 아니기에 이미 오래전 부터 진행되어 왔던 것이기에 젊은 나이때 부터 건강에 관심을 가져야 할 것 이다, 많은 사람들은 건강은 건강 할 때 지켜야 한다고 강조를 하지만 지금 당장 문제가 없다고 방심을 하고 여유를 가지고 있는 경우가 대부분이다, 지금 건강 할때 미리 대비를 하는 것이 최선의 방법이라 생각 한다,

힐링어드바이저ㅣ김동우

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